高中生體育課教案

作為一名為他人授業解惑的教育工作者，通常需要準備好一份教案，教案是實施教學的主要依據，有着至關重要的作用。那麼優秀的教案是什麼樣的呢？以下是小編幫大家整理的高中生體育課教案，希望能夠幫助到大家。

高中生體育課教案1

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，在新課標的運動技能目標引導下對教學內容進行靈活的處理，以學生的運動興趣為出發點，關注學生個體發展，並引導學生自主探究學習、獨立思考，以學生髮展為中心，注重學生學習能力的培養。本節課讓學生在練習中帶着問題主動去思考，激發學生學習興趣，提高學生的學習能力。

二、教材分析

教材是教師執教的依據也是學生學習的依據，首先我談一談我對教材的分析和理解。跨欄跑的關鍵技術環節選自普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》全一冊。通過學習本課內容能夠發展速度、力量等身體素質。跨欄跑的關鍵技術環節是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。跨欄跑的關鍵技術環節是影響跨欄跑成績的重中之重。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發展規律，才能做到因材施教。下面我談一談我對學情的分析。此次授課對象為水平五的學生，之前學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之後，身體素質基礎較以前更加紮實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈並具備了一定的運動基礎和自我保護能力。

四、教學目標

在吃透教材、瞭解學情的基礎上我的教學目標設計如下：

【知識與技能】

能説出跨欄跑的關鍵技術環節動作要領，能夠應用到比賽當中。

【過程與方法】

通過學習跨欄跑的關鍵技術環節發展力量、速度等身體素質。

【情感態度與價值觀】

通過本課培養學生勇敢、果斷、克服困難的頑強意志品質。享受到田徑運動的樂趣，提高學生對田徑運動的熱愛。

五、教學重難點

為了順利達成教學目標我將教學重難點設計如下：

【重點】

能夠熟練運用小、大、中的欄間步技術

【難點】

起跨腿蹬、展、拉。擺動腿，抬、伸、壓

六、教學方法

為了突出重點解決難點我採用的教學方法是講解示範法、糾正錯誤法、觀察評價法。

採用的學習方法是探究法、觀察法，分組練習法。

七、教學過程

在做好充分準備之後我的教學過程共分為4個部分。

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。然後我會進行明星導入：相信大家都知道我國著名跨欄運動員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績，為我們國家拿到過很多榮譽。今天我們要學習的技能就是跨欄跑的關鍵技術環節，希望大家認真練習。以後也能像劉翔一樣稱為國人驕傲的運動員。

2.隊列隊形練習：進行行進間轉法練習

【教學意圖】調整學生的狀態，迅速融入到課堂的氣氛當中，並明確本節的.學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力，使身心都做好上課準備。

(二)準備部分

1.50米腳內側運球折返跑

方法：以腳內側踢球的方式運球50米，到達終點運球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過5米。

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關節運動、弓步壓腿、踝腕關節運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：動作標準，到位，充分活動各關節。

【教學意圖】課前充分活動關節能達到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關節靈活性，避免運動損傷。也為新授技術的學習奠定基礎。

(三)基本部分

1.示範

提問：注意觀察老師跨欄時哪個腿先過欄和欄間的步幅是怎樣的?

學生回答：左腿先過欄。欄間用了三步。

教師加以表揚，幫助同學建立初步的動作表象。

2.講解

動作要點：擺動腿是大小腿摺疊後前擺過欄準備着地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿。跨欄步技術包括起跨攻欄和騰空過欄兩個過程。起跨攻欄技術：起跨是指從起跨腳踏上起跨點到後蹬結束離地時止的整個支撐過程。起跨前應該保持較高的身體重心位置，起跨腿後蹬要迅速有力，蹬地結束瞬間起跨腿髖、膝、踝關節充分伸展，上體前傾，擺腿異側臂也前伸。

騰空過欄技術：騰空過欄是從起跨腿離開地面到過欄後襬動腿着地為止的技術階段。

欄間跑的主要任務：是儘可能地加快欄間跑節奏，準確地運用欄間距離，提高跑速，為順利跨過下一欄創造有利條件。

欄間跑技術特點：重心高、頻率快、節奏強，欄間三步步長的比例大小是小、大、中。

3.練習

(1)左腿在前呈“跨欄坐”姿勢練習。教師巡視，個別糾錯。

組織教學：四路縱隊，成體操隊形散開。

(2)欄側練習，使欄架在擺動腿一側，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動腿屈膝高抬後，小腿前擺過欄後，以大腿用力下壓落地，繼續跑進至下一個欄。

(3)欄上練習，降低欄架高度，學生在欄上練習跨欄動作。克服恐懼心理。

(4)欄間步練習，教師強調欄間三步分別是小、大、中。學生原地練習步幅3分鐘，然後依次進行跨欄練習。教師糾正學生步幅問題。

【教學意圖】通過從簡到繁，從易到難的遞進方式可以幫助學生快速掌握本課內容。

4.檢驗—跨欄跑接力

方法：將學生分為四組，每組派出一名隊員參加跨欄比賽。當第一組同學抵達終點的瞬間，組內第二名同學出發。依次進行。某一組所有人都抵達且率先達到終點為勝者。

【教學意圖】目的是檢驗學生的學習效果，是否80%以上學生掌握該技能。同時也可以達到鞏固的目的，學以致用。

(四)結束部分

1.放鬆活動—放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

【教學意圖】在課堂學習的最後，為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態，緩解疲勞，我會組織學生進行放鬆操。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

【教學意圖】檢驗本堂課教學目標的達成情況，為我的課後反思提供理論基礎。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】培養學生的獨立品質。

八、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。

九、場地器材

欄架若干個、田徑跑道場地。

高中生體育課教案2

一、教學目標

【知識與技能】

學生能夠説出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。

二、教學重難點

【重點】

射門的和基本動作。

【難點】

射門力量、方向的掌握。

三、教學過程

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以説我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.遊戲：運球追捕

場地器材：標出一塊30×30m的遊戲區域，足球30個。

遊戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。遊戲開始，追捕方的學生運球並設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然後互換角色再進行遊戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的一方獲勝。

組織教學：分散站立

2.配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

3.專項練習

足球顛球練習。

組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。

(三)基本部分

1.示範

可採用正面示範和側面示範。

2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什麼射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)

3.講解

射門技術的關鍵在於，敏鋭的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。

4.練習

(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。

組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。

組織教學：體育小組為單位。

(3)運球繞杆射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙後射門。

糾錯：對於技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。

組織教學：分散站立，教師巡視指導。

(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

組織教學：四列橫隊練習隊形。

5.優生展示

6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成後，得分最多的小組獲勝。

(四)結束部分

1.放鬆活動—放鬆操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放鬆活動，身心充分放鬆。

2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最後老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

3.宣佈下課、師生再見、回收器材。

五、場地器材

足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

六、預計負荷

練習密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;運動強度：中等偏上。

七、課後反思

高中生體育課教案3

活動目標：

1．探索魔板的多種玩法，體驗遊戲的快樂。

2．發展跳躍、跨跳、爬等運動技能，提高動作的協調性和靈敏性。

3．形成堅強、勇於挑戰困難的意志品質及互相協作的精神。

活動準備：

泡沫板、報紙球（雞蛋）、皮筋設置的鐵絲網。

活動過程：

（一）準備活動，激發興趣1．出示泡沫板，導入活動。

今天老師給小朋友帶來一份特別的禮物，看看是什麼？看看你的魔板象什麼？

2．在魔板上作熱身運動。

3．遊戲"變變變"：出示魔棒，學生聽魔術師口令用泡沫板變成各種不同的物體，並鼓勵學生當魔術師，充分發揮想象力。

教師：我要用魔術棒來變魔術了，小朋友拿起你腳下的魔板，聽我口令。

教師：哪個小朋友也想當小魔術師來變一變？

（二）創設情景，利用魔板進行跳躍、跨跳、爬等運動。

教師：雞媽媽給我打電話了，説她有困難，需要我們小朋友來幫忙，你們願意嗎？可是雞媽媽的家在很遠的地方，要過一條寬寬的河，幾個小土坡，喝一座高山，最後還要經過一條地道，可危險了，你們有沒有這個勇氣啊？讓我們把魔板變成小汽車，出發吧！

1．過小橋：學生把魔板縱向擺成兩豎排，學生用各種方法過小橋。

教師：小朋友聽聽這是什麼聲音？我們到哪了？怎麼過河呢？

2．跳土坡：泡沫板立於地面，學生用雙腳跳、單腳跳、跨越等方法過土坡。

教師：我們來到小土坡前面，我們怎麼過去呢？請小朋友用自己的方法去試試吧！

3．跨高山：把泡沫板重疊於地面，學生自由選擇跨高山或土坡，教師重點示範助跑跨跳的動作要領。

教師：現在我們到了連綿的山下，這些山有的高，有的矮，讓我們一起出發去征服它們吧！

看，高山又增加難度了，現在高山變得又高又寬，你們怕不怕？勇者無敵，加油！

4．鑽地道：把泡沫板攤開橫向兩組依次擺好，學生練習在泡沫板上匍匐前進。

教師：雞媽媽的家馬上就要到了，最後一關是鑽地道，小朋友爬的時候要把身體放矮，匍匐前進，千萬不要碰到鐵絲網！

5．遊戲《送雞蛋》。

教師：雞媽媽説，她把雞蛋生在了野外，請我們小朋友幫忙運雞蛋，小心地把雞蛋送回雞媽媽的家，好嗎？加油！

（三）以"洗澡"放鬆活動，感受快樂教師：終於幫助雞媽媽把雞蛋運完了，真累啊，讓我們用魔板變個小浴缸洗個澡吧！

活動延伸：

可以在晨間活動後繼續此遊戲，再引導學生探索魔板的其他玩法。

活動反思：

陶行知曾説：生活即學習。樸素的生活中藴含着豐富的教育資源和可挖掘的教育價值。魔板其實就是我們的泡沫板，簡便自然，又可以隨意拼接、靈活組合，富於變化。"見物思玩"的本性促使我馬上考慮到這些泡沫板可以怎麼玩？如果把這些泡沫板和運動緊密聯繫在一起，讓孩子利用板子進行探索，並根據不同的拼接結果，設計不同的運動形式，即順應了孩子的興趣，滿足了他們的需要，又培養了學生廢物利用的環保意識。

本活動環節設計時考慮了學生個體差異，因此他們在鍛鍊的難度上也不盡相同，教師在引導學生進行跳躍、跨跳、爬等運動時，尊重學生的意願，有的放矢地進行指導，使每個學生在不同水平上不同程度上得到發展。

高中生體育課教案4

一、 教學內容：

羽毛球競賽規則簡介

二、 教學目標：

1、 使學生了解羽毛球運動規則，幫助學生學會觀賞羽毛球比賽，進而激發他們對羽毛球的學習興趣。

2、 強調課堂教學秩序，培養良好組織紀律性。

三、 課的部分：

[準備部分]：

1、 上課依常規要求進行(特別強調課堂教學秩序)

2、 慢跑600m

3、 徒手操6節

[基本部分]：

一、羽毛球運動規則簡介：

1、挑選場地或發球權

2、局數和分數

3、發球權、得分和交換髮球權

4、交換場地

5、發球和接發球

6、單打的發球和接發球的方位及順序

7、違例

1、發球時的幾種違例

2、接發球時的幾種違例

3、擊球時的幾種違例

二、分組教學比賽

要求：6—8人一組，自定規則和裁判

教學方法：

1、分組比賽6—8人一組

2、教學比賽過程中，教師旁觀、瞭解學生實際水平，以便於今後教學能有的放矢。

三、課課練：移動步法練習

[結束部分]：

1、整理放鬆

2、小結、講評、宣佈下次課內容地點

3、器材收拾

4、下課