跳繩

跳繩1

星期天早上，爸爸早早地來到我牀邊：“小懶蟲，快起牀。今天，爸爸媽媽帶你去參加社區組織的跳繩比賽。”我一聽，一骨碌從牀上躍了起來。急急忙忙刷牙、洗臉。隨後我們便出發了。一路上，我不斷地幻想着比賽現場的激烈場面。

來到社區，參加比賽的小朋友數不勝數。爸爸趕緊給我報了名，讓我好好展示一下自己的拿手好戲。

比賽開始了，只見無數根五彩繽紛的彩繩忽上忽下，耳邊傳來爸爸媽媽的助威吶喊聲。只聽見幫我數數的大姐姐數到了108、109、110……突然，我的手被繩子給纏住了，眼看着規定的時間快要到了，我急得像熱鍋上的螞蟻，不知如何是好。此時，傳來爸爸急切地喊聲：“女兒，別慌，解開繩子調整節奏。”聽了爸爸的話，我很快鎮靜下來，飛快地整理好繩子，深吸了一口氣，慢慢地跳了起來，然後不斷加速，繩子在我手中飛速旋轉着……

“嘟”終止的哨聲響起，爸爸媽媽飛似地跑過來，抱起我連聲説：“我女兒真棒！真棒！”你要問我得了第幾？當然是不負眾望嘍！

跳繩2

今天，我的心情無比的沉重，因為跳繩比賽要在雨花台的大草坪上舉行。

來到大草坪，我的心情一會兒是恐懼，一會兒是自我安慰，不變的是我背後的汗。

我抬頭看了一眼天空，天空中好像有一朵烏雲，它在嘲笑我説：“就你這水平也能參加跳繩比賽？哎呦，我是不是眼睛花啦！哈哈哈！”

過了一會兒，幾乎所有選手都到了，我緊張的心都快從嗓子裏飛出來了，怎麼辦？怎麼辦？比賽馬上就要開始了。伴隨着一聲清脆的哨聲，別的同學都揮動着跳繩“啪啪啪”跳了起來。我也想跳。可雙手好像被裝了鉛一樣，怎麼也抬不起來，跳繩彷彿也在嘲笑我：“哈哈，你本來就是個菜鳥。怎麼可能會贏得第一呢？異想天開吧！”

我的繩子很慢，彷彿地在用力將繩子拽住，我和它之間就好像在拔河。草地好像也在和我説：“天空和跳繩説的都對，你就是一個懦夫，放棄吧，第一與你無緣的。”

最後，我也只得了第三名，因為中間斷了好幾次。

不過，雖然我只得了第三名。但我心裏其實還挺高興的，雖然我之前一直在自暴自棄，但我最後還是鼓起了勇氣，戰勝了緊張與焦慮，我堅持到了最後，我戰勝了自己！

跳繩3

弟弟把我拉到了院子裏，幹啥呢？我一臉疑惑。弟弟趕緊解釋了，是要鍛鍊身體哦。冬天是鍛鍊身體的好時候，不僅健康了體魄，還能禦寒呢。

本來我是不大肯運動的，可是弟弟説了一大堆的好話，我受不了他的軟磨硬泡，只好答應了。弟弟從他的寶貝口袋裏掏出兩根繩子，這是要跟我玩跳繩呢。

“一，二，開始！“弟弟快速地跳着，不到一分鐘他就跳了100下，然後停下來，用得意地眼神看着我。我不甘示弱，也甩起了繩子開始跳。我跑着跳、交叉跳、騰空跳……可是我因為長時間沒有練習跳繩，技術有點生疏，一不小心就被繩子勾了一下，重重地摔在地上。

弟弟在一旁捂着嘴巴吃吃地笑了起來。呃，那笑聲是在笑話我摔得狼狽，也是在諷刺我姐姐不如弟弟。這笑聲讓我心裏好生難受，我只得拿着繩子跑路，揹着他偷偷練習。

我跑到一棵大樹後面，開始練習了。隨着繩子甩動的方向，我開始熟悉各種跳法，一邊跳着一邊哼起了小曲。哼，我跳繩的技術本來就很好，只不過一時大意，這個人有失手，馬有失蹄，失誤總是難免的。

我心裏慢慢地開朗起來了，練習了跑着跳、交叉跳、騰空跳、單腳跳等等技術，心中就不由地有了一種自豪感。

我從大樹後出來，找到了弟弟，和他比試了起來。

“普通跳法。”我喊了一聲，就快速地甩動繩子，我的腳跟隨着手的動作，吧嗒，吧嗒的聲音很有節奏，好像雨水打在窗户上的聲音。

“跑着跳！“我緩了一下，又快速甩動繩子。繩子像一條絲帶，在天空中劃出一條條美麗的弧線，我的腳也跟着動起來了。

“交叉跳。”我又大聲喊，變換了花樣。交叉跳有點難度，不過對於跳繩高手來説，在繩子甩動的時候，打個小小的叉叉，還是比較簡單的。

“反着跳。“

“騰空跳！”

我向弟弟展示着我的本事，看得他笑得合不攏嘴，院子裏的笑聲傳出了好遠好遠。

跳繩4

12月19日，我校舉行了第十一屆運動會。我們班獲得了很多“第一”，有團體總分第一、拔河第一、女子接力第一、跳繩第一、200米第一、100米第一……

其中，獲得跳繩第一名的就是我。當時，操場的四周坐滿了學生，老師把我們參賽的幾位同學帶到比賽地點——操場中央。比賽開始啦！中年級的哥哥姐姐先跳，很快就輪到我了，我又緊張又激動，心怦怦地跳個不停。過了一會，聽到老師叫我的名字，我馬上拿起繩子站定位置。裁判老師還叫了兩個姐姐幫我數數，一個站前，一個站後。準備好之後，老師看了看手錶説：“開始！”我一聽到口令，就飛快地掄起繩子，眼睛緊盯着前方，一刻也沒停下。

一分鐘到了，老師説：“停！”我鬆了一口氣，把繩子放下來，焦急地等待兩位姐姐報數。過了一會，聽到姐姐説我跳了175下，我心裏暗暗高興，因為我在家裏跳得最多的.一次是165下，大家都誇我跳得很快。大約過了二十分鐘，聽到廣播公佈“第一名是二（4）班彭晴”，我高興地跳了起來，同學們都在為我鼓掌！

跳繩5

看見別人在那裏跳繩， 一跳就是幾百下，這樣還不讓人羨慕！

我回到家裏，跟媽媽講了人家會跳繩，自己不會跳繩的事情，一邊講心裏一邊難過，我確實很嫉妒，很希望這是自己的本領。

有一天，媽媽從商場幫我買來一條跳繩，我興奮不已，一蹦三尺高，自信的説：“我肯定第一次就跳三、四下”！全家人都很信任我。先看完媽媽的演練後，我迫不急待的從手裏奪過跳繩，照着媽媽一樣，雙手握緊跳繩的柄，把繩子用力一甩，可是，腳跳得太低了，被短短的跳繩磕倒了，只聽嘣一聲響，震得全家人都跑來了，媽媽心疼地撫摸着我額頭上的大疙瘩，説：“乖孩子，想做好一件事，要多動腦筋，想出訣竅在哪裏，而且還要多練習！＂説完又走了，我拿起跳繩，又將跳繩甩了一下，這一次，跳繩好像聽話了，乖乖地隨着我的節奏，“一、二、三”。數到這時，全家人急忙跑回來了，看到家人們眼裏“説”出來的讚歎，我越來越興奮，可是，這跳繩也好象要表演似的，唰，唰，唰，可能腳跟不上節奏，又嘣地摔了下來，媽媽又走過來，我問媽媽：“是不是隻有勤練，什麼事都能辦成”！媽媽微笑地點點頭，説：“是的”！

啊，世上無難事，只怕有心人．這一次學習跳繩給了我多大的啟發呀！

跳繩6

今天早上，陽光燦爛，微風輕拂着大地。老師帶我們在院子裏進行了一場跳繩比賽。還不等老師説完“比賽”這兩個字，我們幾個就飛也似的跑了出去，爭先恐後地搶着繩子。

老師將我們分成了兩組。我被分到了第二組，和石舒楠、顧凱杭一起。第一組的比賽開始了。大家都使出了吃奶的勁。我在一旁看着都替他們緊張。這時，意外發生了。沈昊潤的褲子跳着跳着竟然就開始往下掉了。他着急了，一手拉着褲子，一手還握着繩子，這樣子可真滑稽啊。我們都忍不住哈哈大笑起來。

馬上就要輪到我們了。我的心怦怦直跳，好像已經到了嗓子眼，隨時會跳出來似的。我心裏七上八下的，不知道自己能不能拿到第一名。隨着老師的一聲令下，我飛快地轉動起了繩子。繩子像一道道彎彎的彩虹一樣在我頭頂飛過，耳邊只剩下了呼呼的風聲。正在這時，我發生了一點小意外。我跳得太急了，竟然被繩子給絆了一下。這下可糟了，我要落後了。但我一定要堅持到最後，不能放棄。我一直在心裏對自己説：“一定要加油！要有信心！”

比賽結束了，在第二組裏我得了第一名。我暗自慶幸自己當初沒有放棄。以後不管做任何事情，我都要對自己有信心，不能輕易放棄。

哈哈，這可真是一次有趣的比賽。

跳繩7

跳繩誰都會，我最喜歡跳繩了，因為可以因為可以強身健體和放鬆心情，使我們高興。

那天是一個風和日麗的春天，我和我的好朋友秦睿來到學校操場的一個空位，比賽跳繩。

我從書包裏拿出一根長長的跳繩，拿完跳繩，我們來到操場的一個空位。我們先把跳繩解開，我們一圈一圈的解開。再緊緊抓着跳繩的把兒，再抖一抖把跳繩展開。再把跳繩繞到背後，兩手打開，雙腳併攏。準備跳繩。

我挺直身子，雙手往前一晃，緊接着雙腿往上一蹦，像一隻靈巧的小鹿在跳舞，我一個接着一個越跳越快，秦睿數着“一、二、三……”過了一個小時，終於跳完了。我直喘氣兒，結果我跳了230個，我高興地説：“太好了。”

終於輪到我的好朋友跳了。她先把跳繩一圈一圈的解開，再用一雙手緊緊的抓着兩個把兒，再抖抖跳繩，再把跳繩繞到背後，雙腿併攏，準備開始。

她挺着身子，跳繩往前一晃，她一個接着一個的跳。我數着“一、二、三……”最後她跳的和我跳的一樣也是230個。我們打平了。

我們雖然打平了，但是我們很高興，因為可以強身健體。

跳繩8

今天，老師帶了兩根跳繩，走進了教室，同學們紛紛議論，有人問：老師帶跳繩過來幹什麼呀？同學們實在猜不出來，有一位同學走到老師面前説：“老師，請問你今天帶兩根跳繩來幹什麼呀？”老師面帶笑容高興地説道：“今天，我們要舉行一場跳繩比賽”！我們興奮得一蹦就有三尺高。老師剛剛説完比賽規則，我就情不自禁地告訴大家，大家都説我跳繩跳得最好。

上課了，老師把我們分成了兩個小組，每個組用一個跳繩，每隊只有三分鐘的時間來跳，第一個人失敗了。就要傳給下一個人。比賽正式開始了，大家的歡呼聲從樓上一直傳到樓下，第一組先開始，三分鐘過後，她們一共跳了240個。我們這一組開始了，三分鐘過後，我們組的個數是223個，我們有點失望。

但比賽也讓我明白了一個道理：“友誼第一，比賽第二。”

跳繩9

今天，我終於學會跳繩了！

想起以前我跳繩的樣子真是笨呀！我總是把繩，甩到面前然後跳過去，所以別人都笑我，説我很笨！我記得我的羽毛球教練讓我們一塊練跳繩，看着別的同學輕鬆地跳着，我真羨慕啊！我走到媽媽面前説：“我不敢在大家面前跳繩，我知道我跳繩的樣子很笨，大家肯定會笑我，我們回家吧！”媽媽聽後嚴厲地説：“你必須勇敢地面對，不能逃避現實。”沒辦法我只能壯着膽子跳了。當我拿起繩子時，我的手都緊張得出汗了，我閉着眼睛跳，當我睜開眼睛時，我看到別人都在笑我。我再次走到媽媽身邊提出回家的請求，可媽媽沒有答應，還説要跳完300個才能回家。我只好一個人在角落裏練，我低着頭一個一個地跳着，汗水像雨點一樣流了下來，終於我跳完了300個。回家以後我加強練習。

今天上羽毛球課時，我驕傲地走到教練面前大聲地説：“我會跳繩了！”説着我拿起繩子跳了起來，我的同學和他們的家長還有教練都在為我數着：“一、二、三……二十。”我一口氣跳了二十個，他們都為我鼓掌，我也高興地笑了，我心想：謝謝媽媽，不是您好的嚴厲，我今天一定還沒學會跳繩。

跳繩10

最近，學校要舉行跳繩比賽，每個班級都在積極準備，當然，我們班也一樣。

每節體育課，我們班的班主任都親臨現場，同學 都在努力 地練習。體育老師 説，趁我們練習的時候，選出幾名跳得好的同學參加比賽。於是，我努力地跳，跳錯了重跳，終於，體育老師第三個選了我。啊，我真高興 ！

有了比賽的資格，我更加刻苦努力，經過三個月的訓練，我終於站在了比賽場地上。我心裏陣陣激動 ，也有些緊張，生怕自己做不好，跳的個數不多。但是，我想到老師的鼓勵，也想到剛才上場的同學有的跳的還不如我好，我就不太緊張了。

比賽開始了，只聽裁判員老師一聲哨響，我和我的“對手”立刻開始比賽。在比賽要結束的時候，由於跳得時間 太長，我感覺腿有點酸，但我還是忍住了。“嘀----”又聽一哨響，我停了下來。

過了幾天，獎狀發了下來，哇，我是全校第四名耶！

跳繩11

我學會了跳繩，説起這個還有一段經歷呢！

有一次，學校舉行跳繩比賽，體育老師叫我們班練習時，我就後悔我以前沒學會。唉！可是太晚了。後來有同學教我跳，我很有耐心地學，可還是學不會，我只好放棄了。

暑假裏我才想起來要繼續學跳繩。一天晚上，我和媽媽到廣場上練習，我開始跳了，一次失敗了又跳一次，我跳了好多次，還是跳不好。於是，我請媽媽來教我。媽媽説：“甩繩子的時候，腳要跟着一起跳起來。”媽媽接過我手中的繩子做了幾次示範。我學着媽媽的樣子跳了起來，可是，我手甩繩子的時候腳跟不上手的速度，邁不過去，再來一次，還是不行。媽媽在旁邊對我説：“閨女，不要着急，慢慢來，你能行的。”聽到媽媽鼓勵的話語，想着媽媽跳繩時的動作，我一次不行再來一次哪怕是摔倒了，我也爬起來繼續練。終於，功夫不負有心人！我終於能跳幾下了，雖然，很少，但是我心裏美滋滋的。

我學會了跳繩，我明白做任何事都要付出努力，堅持，才有收穫！

跳繩12

小的時候，我還不會跳繩，每當看見別人跳得那麼好，我就羨慕的不得了。要是我也能像別人跳得那麼熟練就好了。於是，我下定決心要想別人學習，把自己的夢想實現。

聽説，鄰居家的姐姐跳繩非常好，於是，我央求那個姐姐教我跳繩。姐姐先讓我從基本功練起，她給我做了一次示範，然後，再讓我試跳一下。我感覺很簡單便接過跳繩跳了起來。但只跳了幾個就被繩給勾住了，重複了許多遍卻還是這樣，我一下子急了，悻悻地哭了起來。姐姐説：“跳繩不是一下子就能學會的，要經常練才行。”於是，在姐姐的鼓勵下，我每天都堅持練習，經過兩個多月的努力，我終於學會了雙腳跳。有時，我還和姐姐比賽，賽場上我拼盡全力，終於，我戰勝了姐姐，雖然我累的滿頭大汗，可是心裏卻充滿了喜悦。姐姐説我很有進步，於是，她又教了我單腳跳，倒跳，左右腳跳……

通過上一次學習跳繩的經歷，我明白了一個道理，只有刻苦學習，遇到困難不退縮，要才能把事情做好。

跳繩13

跳繩比賽開始了。隨着哨聲響亮，急速的“呼喚”，我拿起跳繩，按照平常的速度“嗖嗖嗖”地跳了起來，十分投入。可是，等到我滿懷着希望去問成績時，這個成績卻讓我大跌眼鏡——才162個！我頓時氣炸了，心裏感覺空蕩蕩的，完全沒有了以前跳了200多下的神氣、自豪。我拼命想着：為什麼會這樣啊？為什麼啊？突然猛地想起來：我自己也在數，明明晚數了一會兒，就算那樣可也有180多下啊！我剛想向那位給我數跳繩的姐姐講理，宣老師卻要我們集合了。

正不服氣的、氣沖沖地向前走時的我，也聽到了我們整組的抱怨聲：“他們怎麼可以亂數啊？”“對啊！我明明跳了一百七十多下，那個人只給我數了一百六十四下！”“真是的，我跳兩下他數一下，今天運氣真差！”“……”抱怨聲此起彼伏，止也止不住。

回到教室，當宣老師聽到我們“打翻身仗”的成績時，瞪大了眼睛望着我們，過了一會兒才緩緩地説：“現在我都清楚了。小小年紀就知道説謊、騙人！兩百多個，甚至有三百多個，原來都是假的！”我們都低着頭，真是啞巴吃黃連——有苦説不出啊！

唉，算了，這次就這樣過去吧！不過，我不得不承認，這是一次令人感到奇怪的跳繩比賽！

跳繩14

二年級的時候，有一次上體育課老師讓我跳繩，我不會跳，所以我覺得很不好意思。我想我要快點回家，讓媽媽教我跳繩。終於捱到了放學，我飛快地跑回家纏着媽媽，讓她教我跳繩。媽媽拗不過我，只好答應了。

媽媽説：把繩子的中間放在腳跟的上方，把繩子一甩，在繩子落地的時候一跳，就行了。“我心想原來跳繩這麼簡單。我把繩子一甩，跳了過去。誰知，我跳得太快了，所以被繩子勾倒了。我又試了幾次，還是這樣。這時我已經快成小花貓了。媽媽看了，邊笑邊對我説： ”你要慢一點。“可是這次我又太慢了，繩子已經好一會兒了，可我還沒跳過去。”“還是看我的吧！”媽媽説着，跳了幾下，讓我學着。我恍然大悟：“原來，速度要中等啊！”我又試了幾次，這下會跳了，可動作還不太熟練，還需多加練習。

後來我經常練習，動作已經很熟練了。當我知道我學會了跳繩，之後，我高興地又蹦又跳。通過這件事之後我懂得了，什麼事只要努力，都能成功。

跳繩15

跳繩是一種簡單的體育運動。與其它許多體育運動一樣，跳繩也講究配合。跳繩時，手負責搖繩，腳負責跳動，手、腳要互相配合，以完成動作並保持連續性。

跳繩的花樣很多，根據不同的分類方式分為許多種。如：正跳、反跳、單腳跳、雙腳跳、編花兒、邊跑邊跳等。把這些跳法組合起來，又能玩兒出新的花樣，如：單腳正編花兒、雙腳反編花兒、單腳正跳……

初學跳繩時，由於身體沒有經驗，造成身體配合不協調，常常造成不連貫，只能跳一下，多了就連不上。其實這並不難，只要肯練，不出半天，不連貫折毛病就會離你遠去。

跳繩運動很簡單，只需要一根繩，且有小賣部裏售價便宜，一般只售5角或1元。

聽了我的介紹，你是不是動心了？趕快加入跳繩的行列吧！

“編花兒”：跳繩的一種跳法，與其它跳法不同的是搖繩時雙手要互相交叉，有單編和連編兩種。