小暑是幾月幾日

小暑，是二十四節氣之第十一個節氣，公曆每年7月7日或8日時太陽到達黃經105°時為小暑。小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑是幾月幾日?

　　2015年小暑是7月7日，也就是今天。

小暑節氣吃什麼?

【1、黃鱔】

民間有“小暑黃鱔賽人蔘”的説法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性温味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管。

【2、藕】

我國民間有“小暑吃藕”的`習俗。早在清咸豐年間，藕就被欽定為御膳貢品了。中醫學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。

【3、綠豆芽】

小暑節氣的第三大寶是綠豆芽。常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。臨牀上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五臟、通經脈、解諸毒，可用於飲酒過度、濕熱鬱滯、食少體倦。

【4、綠豆】

綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功效。夏天人體出汗多，體液損失較大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法。它既能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有着重要意義。

【5、新米】

過去民間有小暑“食新”的習俗，即在小暑過後嘗新米，農民將新割的稻穀碾成米後，做好飯供祀五穀大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據説“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之説。

小暑如何養生

一到小暑，也是進入伏天的開始，此時人們要儘量避免午後高温時段進行户外活動，多多飲水。飲食方面，大家要多吃消暑祛濕的食物(如綠豆、薏米、苦瓜等)，不要嗜食過寒過涼之物，以防將暑濕轉化為寒濕。

此外，小暑時節要重點提防皮膚病的出現，比如丘疹蕁麻疹，這種過敏性皮膚病因皮疹時隱時現，被中醫稱為“赤白遊風”“風疹”。中醫認為，其病因是外感風寒或風熱之邪侵犯皮毛，內因是過食油膩厚味、葷腥等助火動風之物，如魚、蝦、蟹等所致。