中考前學生感到緊張怎麼辦 家長要做什麼

1、認真傾聽孩子的心聲

要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裏來的。所以，必須聽聽孩子的'傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看着孩子，認真地聽他説話。

2、幫助孩子面對恐懼

孩子在玩的時候會擔心別的孩子是不是在學習，看到別的孩子提前交卷時會緊張心慌，擔心考不好會有什麼後果等等。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，按照自己的方法去做，不要去跟別人比，不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主見、有頭腦的表現。

3、樹立孩子的自信

首先家長自己要相信孩子，不要問孩子“能不能考上?行不行?”自己的父母都不相信，還有誰相信他呢?每一次考試、做習題，可以對孩子的進步提出表揚鼓勵，然後再分析錯在哪兒，如何提高。當然，孩子的自信也不光是學習方面的，孩子其他方面的才能、品質也要多給予肯定，孩子對自己有了自我認可，在各方面才能良好地施展發揮。