2、恢復飲食習慣:
經過一個節日假期，孩子們進餐不規律、零食無節制、飲料隨意喝等不良飲食習慣，極易導致身體免疫機能下降。因此開學前，家長要將飲料、糖果等零食收起來，保證幼兒按時進食三餐，肉、蛋、碳水化合物全面攝入，適當多吃蔬菜水果，補充維生素，增強抵抗力。
3、加強身體鍛鍊:
在調整作息和飲食的基礎上，每天帶孩子到户外跑跑跳跳、玩玩器械，也是很有必要的。每日一至兩小時的户外體育活動，可以在鍛鍊身體的同時，消耗孩子的體力，這樣既有助提高寶寶的睡眠質量，也有助於改善孩子頭昏腦脹、昏昏欲睡的混沌狀態，提高孩子的精氣神，對調整孩子的身體和精神面貌起到很好的作用。
4、多做平靜遊戲:
節日期間，孩子們生活在熱鬧喧囂的環境中。為了讓孩子能順利從嘈雜環境逐漸迴歸到安靜規律的生活，家長應儘量多引導孩子做些能使情緒保持平靜的遊戲，如講故事、畫畫、玩拼圖、做手工等，逐漸減少過度興奮的`活動，以幫助孩子適應幼兒園的生活。
5、自己事自己做:
假期裏，孩子迴歸家庭，有些家長或基於疼愛呵護或基於省心省事的原因，又開始了包辦代替，喂孩子吃飯喝水、給孩子穿脱衣服、替孩子收拾玩具，孩子原有的一些自我服務能力又“退化”了。如果家長不想讓孩子開學後不適應，就要本着“大愛”理念放開雙手，自己能做的事情讓孩子自己去做。
文萃咖
