關於描寫驚蟄的古詩

在平平淡淡的學習、工作、生活中，許多人都接觸過一些比較經典的古詩吧，古詩是古代中國詩歌的泛稱，在時間上指1840年鴉片戰爭以前中國的詩歌作品。還在苦苦尋找優秀經典的古詩嗎？下面是小編整理的關於描寫驚蟄的古詩，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

描寫驚蟄的古詩

1.驚蟄

麥苗葱綠日融融，柳醒桃萌吐煦風。

細雨潤滋蟲蚓動，紫燕歸返舊巢逢。

始雷驚蟄催農事，田陌機聲震碧空。

築夢小康新景象，人勤春早兆年豐。

2.擬古·其三

魏晉·陶淵明

仲春遘時雨，始雷發東隅。

眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。

翩翩新來燕，雙雙入我廬。

先巢故尚在，相將還舊居。

自從分別來，門庭日荒蕪；

我心固匪石，君情定何如？

3.義雀行和朱評事

唐·賈島

玄鳥雄雌俱，春雷驚蟄餘。

口銜黃河泥，空即翔天隅。

一夕皆莫歸，嘵嘵遺眾雛。

雙雀抱仁義，哺食勞劬劬。

雛既邐迤飛，雲間聲相呼。

燕雀雖微類，感愧誠不殊。

禽賢難自彰，幸得主人書。

4.秦樓月

宋·范成大

浮雲集。輕雷隱隱初驚蟄。

初驚蟄。鵓鳩鳴怒，綠楊風急。

玉爐煙重香羅浥。拂牆濃杏燕支濕。

燕支濕。花梢缺處，畫樓人立。

5.菩薩蠻·春雨

宋·蕭漢傑

春愁一段來無影。著人似醉昏難醒。

煙雨濕闌干。杏花驚蟄寒。

唾壺敲欲破。絕叫憑誰和。

今夜欠添衣。那人知不知。

6.聞雷

作者：白居易

朝代：唐

瘴地風霜早，温天氣候催。

窮冬不見雪，正月已聞雷。

震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。

空餘客方寸，依舊似寒灰。

7.春雨早雷

作者：張説

朝代：唐

東北春風至，飄飄帶雨來。

拂黃先變柳，點素早驚梅。

樹藹懸書閣，煙含作賦台。

河魚未上凍，江蟄已聞雷。

美人宵夢著，金屏曙不開。

無緣一啟齒，空酌萬年杯。

8.觀田家

作者: 韋應物

微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

田家幾日閒,耕種從此起。

丁壯俱在野,場圃亦就理。

歸來景常晏,飲犢西澗水。

飢劬不自苦,膏澤且為喜。

倉稟無宿儲,徭役猶未已。

方慚不耕者,祿食出閭里。

9.驚蟄家人子輩為易疏簾

作者：范成大

朝代：宋

二分春色到窮閻，兒女祈翁出滯淹。

幽蟄夜驚雷奮地，小窗朝爽日篩簾。

惠風全解墨池凍，清晝勝翻雲笈籤。

親友莫嗔情話少，向來屏息似龜蟾。

10.觀田家

作者：韋應物

朝代：唐

微雨眾卉新，一雷驚蟄始。

田家幾日閒，耕種從此起。

丁壯俱在野，場圃亦就理。

歸來景常晏，飲犢西澗水。

飢劬不自苦，膏澤且為喜。

倉廩無宿儲，徭役猶未已。

方慚不耕者，祿食出閭里。

11.水龍吟.驚蟄

(元)吳存

今朝蟄户初開，一聲雷喚蒼龍起。

吾宗仙猛，當年乘此，遨遊人世。

玉頰銀鬚，胡麻飯飽，九霞觴醉。

愛青青門外，萬絲楊柳，都捻作，長生縷。

七十三年閒眼，閲人間幾多興廢。

酸鹼嚼破，如今翻覺，淡中有味。

總把餘年，載鬆長竹，種蘭培桂。

待與翁同看，上元甲子，太平春霽。

12.驚蟄日雷

作者：仇遠

朝代：宋

坤宮半夜一聲雷，蟄户花房曉已開。

野闊風高吹燭滅，電明雨急打窗來。

頓然草木精神別，自是寒暄氣候催。

惟有石龜並木雁，守株不動任春回。

13.驚蟄後雪作未已陰之湖莊

作者：曹彥約

朝代：宋

甲拆多應滿藥欄，跨縲心已拂輕鞍。

正疑陰因仍飛雪，豈有春中卻沍寒。

啟蟄候蟲猶自閉，向陽梅子自能酸。

誤成嚴冷非天意，説與人心作好看。

14.甲戌正月十四日書所見來日驚蟄節

作者：張元幹

朝代：宋

老去何堪節物催，放燈中夜忽奔雷。

一聲大震龍蛇起，蚯蚓蝦蟆也出來。

15.人日驚蟄前數日大雪寄孫奇父韓叔夏

作者：胡寅

朝代：宋

臘雪不溉旱，天公念嘉生。稚春乃祁寒，號令如冬行。

栗烈鼓噫氣，碎訇動霆聲。初疑雨翻盆，旋覺霰灑甍。

暫止俄並集，中宵遽開明。衾裯起稜角，屏幌同户楹。

淅淅紙窗戰，鐺鐺銅漏驚。雞寒罷曉唱，雅凍猶晨鳴。

驚戒臧獲起，吹噓燎爐頳。開關醉魂醒，倚杖詩思清。

便欲披鶴氅，豈思飲銀鐺。空濛勢轉盛，飛舞祥爭呈。

月池方漫汗，潮山天崢嶸。詎應柳皆絮，卻訝梅始英。

荊璞羞處獻，藍田遣誰耕。塵埃爭受洗，糞壤叨蒙榮。

幸已陴巘崿，若為投澗坑。分功雨露澤，絢彩冰霜精。

良足潤麥麰，未能浹粱粳。經旬苦料峭，三日觀熒晶。

恍憶遊汴洛，都忘在湘衡。瑤林鄙王衍，冠玉懷陳平。

亦念袁邵公，長安門自撐。更奇李侍中，淮蔡功先成。

漸喜雲解駮，頻瞻日舒晴。昂然秀鬆出，倏爾危檐傾。

牆角僅委積，瓦溝好持盈。朝暾破凝沍，淑氣蘇鰥煢。

斷決岡隴色，斬餘白蛇橫。泮流溪谷響，擊碎珊瑚琤。

瓶去蚌珠餐，庭空獅子獰。粉圖記姿態，不屑供使令。

陡覺時序正，不令寒温爭。冰泥就涸澀，卉木紛勾萌。

蒨蒨弄池柳，煌煌然山櫻。了無半面粧，強學六出霙。

二老久不覿，千篇諒難評。羔醪忍獨酌，鳳茗宜同烹。

或且放筆快，敢言當敵勍。木桃得瓊玖，耳屬長謠賡。

16.驚蟄

吳藕汀

杏花村酒寄千程，佳果滿前莫問名。

驚蟄未聞雷出地，豐收有望看春耕。

17.春晴泛舟

作者：陸游

朝代：宋

兒童莫笑是陳人，湖海春回發興新。

雷動風行驚蟄户，天開地闢轉鴻鈞。

鱗鱗江色漲石黛，裊裊柳絲搖麴塵。

欲上蘭亭卻回棹，笑談終覺愧清真。

18.郊廟歌辭·五郊樂章·青郊迎神

作者：不詳

朝代：無

緹幕移候，青郊啟蟄。淑景遲遲，和風習習。

璧玉宵備，旌旄曙立。張樂以迎，帝神其入。

19.遊景仁東園

作者：蘇轍

朝代：宋

新春甫驚蟄，草木猶未知。高人靜無事，頗怪春來遲。

肩輿出東郊，輕裘試朝曦。百草招生意，喬松解寒姿，

尺書招友生，冠蓋溢通逵。人生瞬息間，幸此休暇時。

濁酒論浮蟻，嘉蔬薦柔荑。春來莫嫌早，春去恐莫追。

公卿多王事，田野遂我私。鬆筠自擁蔽，里巷得遊嬉。

鄰家並侯伯，朱門掩芳菲。畦花被錦繡，庭檜森旌旗。

華堂絢金碧，疊觀凝煙霏。彷彿象宮禁，蕭條遠喧卑。

徐行日一至，何異已有之。都城閉門早，眾客紛將歸。

垂楊返照下，歸騎紅塵飛。但卜永日歡，未與清夜期。

人散眾囂絕，庭空星斗垂。安眠萬物外，高世良在茲。

20.驚蟄後雪訪徐孟堅不遇坐待甚久

作者：曹彥約

朝代：宋

忽忽弄明珠，紛紛擁塞酥。

都忘春老大，復作冷工夫。

甲拆遲先達，芳菲約後圖。

興來還興盡，呵手復須臾。

拓展閲讀：關於驚蟄的優美句子

1.時令環境精神爽，沐浴陽光健身板。增加維E強骨骼，適當鍛鍊抗流感。病毒此時滋生強，迅速傳播快發展。儘早預防保安康，不畏疾病來恐慌。願君常吃葱薑蒜，健康身體迎朝陽！

2.春風吹開了迎春花的蓓蕾，細雨滋潤了温馨的記憶，星星匯成了牽掛的長河，月兒照亮了思念的情懷。

3.春雷綻響，叫醒冬眠的大地，鳳舞彩蝶，帶來盎然的生機，雲白天藍，給你天然的美麗，驚蟄問候，給你真心的誠意，祝你春日到來，萬事如意。

4.誰在扔雷?這麼大聲響，還讓不讓人睡啦！哦，驚蟄到了，冬眠的小朋友，沒“驚”到你吧?該出來曬曬太陽啦，把一年的黴運曬死，把一年的好運曬出來。

5.春雷一聲震天響，驚醒大地暖春陽，氣温回升百花放，景色怡人心歡暢，萬物復甦春意盎，踏青賞春身體棒，祝你驚蟄事業旺，快樂幸福又安康！

6.驚蟄飲食講究多，科學食補消春火，飲食清淡忌油膩，萵筍荸薺多攝取，多甜少酸補脾胃，山藥大棗粥裏見，辛甘之品助春陽，洋葱魔芋和生薑，黃綠蔬菜防春困，記得多喝南瓜湯，柑橘檸檬抗病毒，生食泡水是良方。温馨關懷已送上，願你快樂又安康！

7.蟄伏的昆蟲醒了，南飛的燕兒歸了，寂寞一冬的樹開花了，春意濃了，美好近了。那響徹雲霄的春雷，是我祝福的跫音：驚蟄節氣快樂！

8.驚蟄以後，桃樹枝頭的蓓蕾驚醒了，東一枝西一枝，那些嫣然微笑的花朵，噴出醉人的芳香。

9.驚蟄一犁土，春分土氣動。

10.驚蟄到，祝福到，養生健，最重要，天氣幹，多喝水，吃梨好，滋五臟，吃蓮藕，潤肺脾，多散步，身康健，春天裏，送祝願，發短信，送平安，快樂在，幸福伴。

11.驚蟄春雷響，農田閒轉忙，天氣乍暖乍寒時，莫把棉衣藏，春日風光好，快樂很重要，待到青色碧連天，相邀去遊賞。

12.冬去春來，驚蟄已到；祝福聲聲，依然不少；誠心祈願，化着春雷，為你炸開，美好通道，驚醒順利，蟄伏煩惱；虔誠祝願，化成春雨，為你淋走，憂煩困擾，驚醒美妙，蟄伏阻撓；祝你驚蟄，快樂逍遙，輝煌來到，成功伴繞！

13.驚蟄時分，祝福紛紛，我的短信，色彩繽紛，紅色好運祝你順心，紫色浪漫給你温馨，藍色廣闊和你知心，黑色幽默逗你開心，朋友，祝你驚蟄快樂。

14.驚蟄來到瘦身忙，教你吃肉不長胖，多吃白肉少紅肉，魚蝦雞肉是首選，烹飪蒸煮最適宜，燒汁入味勝燉制，單純吃肉別混搭，湯汁拌飯易過量，一週瘦掉三五斤，堅持下來身體好。願快樂安康！

15.春雷響，萬物長，微信祝福來送上；訴牽掛，説問候，驚蟄節氣歡樂長；桃花紅，梨花白，春風暖暖送花香。驚雷起，桃花始，春天祝福送給你！提前祝你驚蟄快樂！

16.驚蟄萬物復甦，病菌生長迅速，春風吹的拂面，流感不留情面，多喝白水注意保健，我的祝福才能如願，祝驚蟄快樂。

17.九盡楊花開，農活一齊來。

18.驚蟄打雷又打閃，麥場谷糧堆成山。

19.春雷初響，驚醒冬眠的大地。鶯歌燕舞，帶來春天的氣息。桃紅李白，綻放生活的美麗。驚蟄節氣，給你問候的心意！

20.別問我為何愛你它就是突然來了像驚蟄大地的春雷不曾預告卻轟然來襲於是我知道我愛上了你一如大地迴應以綠野。

21.託春雷帶快樂給你，求細雨捎幸福給你，託陽光拿吉祥給你，求花朵開如意給你，驚蟄到，地氣開，願你生活中‘驚’喜不斷，你事業上一鳴‘驚’人！

22.江南細雨風吹花，鶯歌燕舞映彩霞，江北新枝未發芽，期盼豔陽拂面頰，南來北往心相依，桃李芬芳遨天涯。驚蟄時節，無論我走多遠，你都是我的牽掛！

23.桃三杏四梨五年，核桃柿子六七年，桑樹七年能。

24.驚蟄到，春風賞，綠意盎然心情爽，萬物蘇，陽光嚷，花開暖色讓人享，談談天，踏踏青，領略春光好風情，朋友，祝你驚蟄快樂。

25.春意盎然驚蟄到，楊柳依依鳥兒笑。春雷一聲萬物蘇，蛙叫蛇躍昆蟲跳。花開情深意濃濃，春意暖暖思情人。春情萌動心蕩漾，惟願朋友心花放。

26.驚蟄春雷炸響，江南鶯飛草長，塞北冰雪融化，東方楊柳發芽，西部已經開發，正是江山如畫，飛揚青春年華，我們意氣風發，愛我錦繡中華，驚蟄一路出發！

27.驚蟄時，復甦的體力，復甦的精力，復甦的忙碌是否讓你疲憊，祝福時，放下的煩心，放下的壓抑，放下的一切不快定讓你安心，朋友，驚蟄時放鬆身心別太勞累。

28.驚蟄春意萌動，萬物生機盎然。春風吹暖心田，祝願播撒心間。辛勞灌溉智慧花，真情開滿幸福家，真意鋪開成功路，真愛燦爛如雲霞。早春氣温變化大，隨時常把衣服加。驚蟄愉快，開心常在。

29.驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少吃動物動物脂肪類食物；多做運動預防春季流行病。

30.驚蟄到，陽光罩，春色迷人心情朗；春雷響，天回暖，春暖花開萬物蘇；談天地，去踏青，領略春光好風情；問候真，祝福深，願你幸福又安康。祝驚蟄快樂！

31.驚蟄一到春雷震，聲聲春雷驚迷茫。春光融融待人賞。男兒應當憤圖強。美好未來等你創，立下壯志莫彷徨。願你青春意氣總飛揚，驚蟄時節創輝煌！

32.春光給一種美妙的享受，令人心馳神往。萬物甦醒蛙鳴鳥唱，鳥語花香美不勝收。給人們帶來了美好希望，暢想神往。願友驚蟄防流感，健康身體春光覽！

33.春雷喚醒了大地，鮮花散發着甜蜜，欣賞春的美麗，温暖你的回憶。把煩惱丟棄，和快樂遊戲，任好運洋溢，將祝福傳遞：驚蟄到，願你一切順利，心情美麗！

34.驚蟄節氣萬物蘇，天氣漸暖人歡動，踢踢腿來伸伸手，身體健康不得病，一片春光好風景，少男少女去踏青，恩恩愛愛甜如蜜，春暖花開新生命。驚蟄節氣送祝福，祝你節日快樂。

35.家禽孵化黃金季，牲畜普遍來配種。

36.驚勢地化通，鋤麥莫放鬆。

37.讓春天傳給你復甦的活力，讓桃花傳給你花瓣的嬌豔，讓鳥兒傳給你歌唱的快樂，讓泉水傳給你流淌的自由，讓我的短信傳給你最真的祝福：驚蟄時節，願你的事業復甦，運氣復甦，快樂復甦！

38.萬物甦醒春滿園，驚雷一聲雨露降。栽培種植好時節，農家春耕種天忙。驚蟄養生需清淡，肝臟通達要舒展。多食蔬果新鮮佳，少用動物油脂肪。祝驚蟄豁達！

39.温暖喚醒了沉睡的疲倦，春天用魅力引發了大地的驚歎！色彩敞開了安靜的心扉，春天用芬芳佈滿了天空的湛藍！今日驚蟄，希望美麗相伴與你，幸福鑲嵌於你！

40.輕輕的風兒在身上胡亂地拍，暖暖的信兒把郵箱輕輕地塞，眼前的色彩，忽然亮起來，打開心的窗户讓陽光照耀進來，問候讓世界變得可愛！驚蟄快樂！

41.春雷一聲響，驚蟄節氣到，祝你精力旺盛身體好，工作兢兢業業步步高，愛情驚天動地浪漫飄，生活勁頭十足樂逍遙！

42.百株核桃十五年，賽過百畝好良田。

43.《破陣子清明觀景》暮春清溪碧柳，驚蟄褐陌彎延。窗外蔭下紫花豔，塞上猶見白雪前。黃鶯鳴幾聲。後人陸續掃墓，深山處處見骨，黃紙悲作蒲團墓，蠟炬燃成冢前灰，下山路傷神。

44.雷動風雲起，驚蟄傳情誼。祝福發心裏，自然甜蜜蜜。穿衣看天氣，冷暖多注意。春困莫堅持，累了就休息。晨昏散散步，有個好身體。短信散散心，有個好心情。祝您驚蟄交好運，天天都開心！

45.驚蟄之日萬物醒，花紅柳綠都是情。春雷陣陣送春雨，風調雨順豐收景。人生在世需努力，莫要辜負好光陰。

46.就像，雪步入驚蟄，馬蹄兒唱起豔歌，滿坡萋萋一瀉千里。我要嫁山茶，嫁荔枝花，嫁他。這搪瓷碗，盛水香，那牡丹亭，一如往。你總是不動聲色地驚豔着，以粗俗，以高雅。

47.幸福是來自身邊的每一份感動，來自照在身上的每一縷暖陽，來自親情的温暖，來自親人之間相互體貼相互包容的情懷，來自愛和被愛的幸福。幸福，其實很簡單。驚蟄到，祝你幸福快樂！

48.送一份祝福，帶一陣春風，化一片温暖，借一份香甜，留一份心願，送一份笑臉，借一個節氣，帶去我的情誼，願驚蟄温暖起，情誼更甜蜜，日子更幸福，健康更如意。

49.驚蟄到，鶯兒叫，歡天喜地把歌叫，一生健康跑不掉；花也生，草也生，就是疾病永不生，咬定快樂不放鬆！願你驚蟄健康！快樂！幸福！

50.先耕高亢，後耕淤窪。

51.春來了，驚蟄了，你醒了，你笑了。你別愣，就你呀，拿手機，傻樂呢。今天呢，祝福你：愛如意，如春意；工作好，事業成；走好運，天天好。驚蟄氣節到了，祝你這個冬眠醒了的傢伙天天開心，精神十足，萬事如意！

52.春雷炸響驚蟄夢，千樹萬樹沐春風。學無止境業始精，事業攀登新高峯。愛情美滿人多情，春眠夜夜是好夢。風和日麗月朦朧，夜色無邊到天明。驚蟄萬物不懵懂，一路加鞭都順風！

53.高山松柏核桃溝，溪河兩岸栽楊柳。

54.寒露已過，霜降亦陌，不諳驚蟄，然後夏祭是否真正打破得了冬的燥悶，我和你不一樣，我喜歡雪天，我喜歡雪花，我獨愛那一縷寒。

55.前人栽樹，後人乘涼。

56.天暖地綠心情好，減衣注意別感冒，工作事業多使勁，娛樂健身別忘了，好友前來問聲好，祝你驚蟄快樂，好運圍繞！

57.春季造林好時機，因地制宜分樹種。

58.春回大地，驚蟄節氣；百蟲復甦，注意衞生；氣温波動，適時添衣；天乾物燥，補充水分；多吃生梨，潤肺止咳；中午小憩，適度運動，願君康健！春分祝福語

59.驚蟄到來春雷響，春雨潤物心情爽。百花綻放蜂蝶舞，河水嘩嘩歌兒唱。豔陽高照氣温升，姑娘小夥賞春光。情意綿綿祝福送，願你安康身體棒！蟄伏的昆蟲醒了，南飛的燕兒歸了，寂寞一冬的樹開花了，春意濃了，美好近了。那響徹雲霄的春雷，是我祝福的跫音：驚蟄節氣快樂！

60.那是一片雪花融化的聲音，聽，那是一朵花兒開放的聲音，聽，那是一個春天到來的聲音，聽，那是驚蟄我祝福你的聲音，祝你快樂。

驚蟄的習俗

驚蟄

春雷響萬物長

節氣詞典：

驚蟄是24節氣中的第三個節氣，太陽到達黃經345度時為"驚蟄"。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。

實際上，昆蟲是聽不到雷聲的，大地回春，天氣變暖才是使它們結束冬眠，"驚而出走"的原因。

驚蟄氣候

氣温升高雷雨漸多

轉眼之間，雨水節氣已經來到尾聲，明天開始就是驚蟄節氣。別以為告別了"雨水"，降雨就會少了，驚蟄節氣也是嶺南地區一個多雨的節氣，而且跟前段時間淅淅瀝瀝的春雨相比，本節氣強對流天氣來得更加劇烈。

對於廣東來説，中部地區的初雷平均恰好發生在"驚蟄"前後。廣東北部雖然氣温比中部低，可是早在"雨水"節氣就可能出現初雷，這是由於當地多山，在春季空氣的上升運動往往比中部強烈，又容易受到高空南支西風小槽的影響，誘發不穩定天氣。從降水量看，倒是與上個節氣接近，平均降水量在35毫米左右。

雨水和驚蟄雖然是兩個相鄰的節氣，從氣温來看，到此時卻會出現一個很明顯的'轉折。從廣州來看，常年驚蟄節氣開始氣温明顯上升，比雨水節氣平均氣温上升2.2℃，達17.7℃，最高氣温大多超過20℃，節氣平均最高氣温達21.6℃。

一到春天，人們總是把"倒春寒"掛在嘴邊，但在氣象部門，"倒春寒"有着非常明晰的劃分標準。"倒春寒"的標準是這樣的：凡中南部從3月11日起，或北部從3月21日起，出現3天或以上的低温陰雨過程，就算是一次倒春寒過程。持續3~5天的稱為"輕度倒春寒"，持續6天或以上的稱為"明顯倒春寒"。"驚蟄"節氣裏全省各地進入了早造播種育秧大忙。"倒春寒"天氣如果持續時間長，氣温低，可能造成爛秧。

霧和雷雨大風也是本節氣有機會出現的災害性天氣。在冷空氣到來之前，氣温急劇上升，潮濕空氣變得極其不穩定，一旦受到冷空氣的衝擊，加上覆雜地形的影響，就容易醖釀一場由大霧到強降水和雷雨大風，甚至冰雹的惡劣天氣過程，對內河航運以至公路行車安全，都會構成極大的危害。

驚蟄養生

調理：春夏養陽吃梨殺菌

驚蟄節氣，飲食養生方面仍以"春夏養陽"為原則，宜多吃能升發陽氣以及明目、養肝、清心、醒腦的食物，如韭菜、菠菜、香椿頭、薺菜、茼蒿、枸杞頭及魚類，等等。

值得一提的是，這節氣各種病菌開始活躍，人們因細菌感染性疾病增多，大蒜是廣譜抗菌食品，有抑菌殺菌的作用，宜常在此季節食用。

在民間有"驚蟄吃梨"之説，因為一則是人體飲食起居應順肝氣、養脾氣、潤肺燥;二則驚蟄後氣候回暖，同時會致灰霾天氣常現，人體容易外感咳嗽、口乾舌燥。而梨性微寒且甘潤，能生津清熱、潤肺止咳、消食除滯。

作息：避免受寒定時作息

驚蟄是反映物候的節令，廣州市中醫醫院副主任醫師蘇麗玲介紹，從養生的角度來説，驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

她還提醒，驚蟄時節是全年氣温回升最快的節氣，但因冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣温波動甚大，易引起人體抵抗力下降而致病，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病和胃腸道疾病多發。蘇麗玲建議，要適時增減衣服，以免穿得太多引起感冒，又要注意避免穿少了受寒;要定時作息，早睡早起。

驚蟄美食

休漁前吃本土鯽魚

驚蟄之後，萬物甦醒，隨着雨水的增加，廣州水產也到了最為豐富的時節。在十九湧食街、番禺蓮花山漁港等地，能吃到珠江口獨有的水產。記者瞭解到，當下本土水產要數曹蝦、黃皮頭、比較小的本地鯽魚等為主。4月之後，珠江口有休漁期，此時不吃珠江口水產，再晚就沒得吃了。

位於番禺、南沙鹹淡水區域的野生海鱸"吹響集結號"，此時正是垂釣好時節。番禺蓮花山漁港，資深釣友陳欲華告訴記者，海鱸有個特性——喜歡集體行動，釣上一條魚後，釣友馬上放下誘餌，就能讓第二、第三、乃至第四條海鱸魚上鈎。街坊釣魚上岸後還可以將漁獲下鍋，煮個新鮮熱辣的海鱸魚湯。

有關於驚蟄節氣的飲食習俗

驚蟄日吃梨

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清温平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也應少吃。

一些地區過驚蟄要吃炒豆

在山東的一些地區，農民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，意為煙熏火燎整死了害蟲。在陝西，一些地區過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡後放在鍋中爆炒，發出噼啪之聲，象徵蟲子在鍋中受熱煎熬時的蹦跳之聲。在山西的雁北地區，農民在驚蟄日要吃梨，意為與害蟲別離。

在少數民族地區，廣西金秀縣的瑤族在驚蟄日家家户户要吃“炒蟲”，“蟲”炒熟後，放在廳堂中，全家人圍坐一起大吃，還要邊吃邊喊：“吃炒蟲了，吃炒蟲了！”盡興處還要比賽，誰吃得越快，嚼得越響，大家就來祝賀他為消滅害蟲立了功。其實“蟲”就是玉米，是取其象徵意義。