在日常生活和工作中，我們使用報告的情況越來越多，報告具有語言陳述性的特點。你還在對寫報告感到一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的暑期實習報告7篇，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
人人都説大學是步入社會的最後一個加油站，為了充實自己，更好的瞭解社會，以便更好的為社會服務，在大學的第一個社會實踐實習裏，我走出校門，調查了紡織方面的情況，作此報告。
學校：紡織高等專科學校
系別：紡織工程系
班級：商檢xxx班
時間：20xx年-05月-23日---20xx年-05月-29日
姓名：**學號：xxxxxx
1、實習單位
項城市紡織有限公司(原棉實驗室)的方法可增強織物的抗靜電性，而且效果持久，同時還能改善織物的吸濕性以及防污性等;織物表面整理法是對合成纖維織物進行抗靜電樹脂整理，這些抗靜電劑覆蓋在織物表面，通過吸濕增加纖維的導電性能。
2、防水透濕織物
防水透濕織物的開發主要有高密度織造、織物塗層和微孔薄膜層壓複合3種方法，其中以聚四氟乙烯防水透濕層壓複合加工最為典型。由於聚四氟乙烯微孔薄膜具有一定的接觸角和微孔半徑，故有一定的耐水壓和透濕性能，採用雙向拉伸聚四氟乙烯微孔薄膜生產的層壓織物具有防水性、防風性和透濕性等功能。
3、抗菌防臭織物
抗菌保健織物可採用共混紡絲法和後整理加工法進行生產。共混紡絲法是在聚合階段、聚合終了或紡絲噴口前以及紡絲原液中將抗菌劑加入纖維中的方法;後整理加工法則是將抗菌劑熱固在纖維上，從而達到抗菌防臭的目的。
4、阻燃紡織品
通過將阻燃劑單體與高聚物共聚或在聚合體中加入阻燃劑經混溶加工製成共混纖維，再織成阻燃織物;另一種方法是將阻燃劑用噴塗、浸軋或塗層的方法對織物進行處理，當遇到火種時發生物理和化學反應，從而達到阻燃效果。
此外，在染整加工上可採用防縮、防蛀前處理，應用各種功能性染料如光變色、遠紅外吸收等染色，採用染整新技術包括生物酶技術、低温等離子體技術、微膠囊技術等開發功能性紡織品。如採用中性或鹼性蛋白酶對毛織物在濕處理過程中進行防縮加工，將防蛀劑與洗呢、煮呢、縮呢等毛織物濕處理加工同時進行，達到防蛀防縮的效果;生物酶可去除纖維或織物上的雜質、絨毛或使纖維減量，以改善織物的外觀和手感;低温等離子體技術可改善羊毛的防縮性能以及滌綸的親水性以及抗靜電性等;微膠囊技術主要用於印花、抗皺防縮、紗線的捻度和捻向加捻是使紗條的兩個截面產生相對迴轉，這時紗條中原來平行於紗軸的纖維傾斜成螺旋線。對短纖維來説，加捻主要是為了提高紗線的強度。
一、概況：
我們這次的實習點坪雲村是一個十分典型的苗家寨，四面環山，只有一條通往吉首的土路。坪雲村一共是由三個自然寨組成，而三個寨又分為七個組。村裏很少可以看到青壯年，大部分都是老、弱、病、殘人士。年輕人基本都外出打工去了。有的甚至是舉家外出，村民一般是在深圳等地的傘廠工作，也有一些男性在花垣等地的建築工地上做苦力。所以走在村子的周邊還是可以看到一些閒置的土地與房子。
由於寨子四周被高山所包圍，氣候屬於比較典型的温帶氣候。這而居民的用水主要是又村子上面的龍牙水庫供應的。並且，村裏還有一條小河，村裏人一般是在河裏洗澡，洗衣服等。
坪雲的生活是寧靜而閒適的。在農閒的時候，無論男女都喜歡到屋外玩耍，或是約上三人打打牌，或是大家在一起聊聊天。一般人家都是上午10點多吃早飯，中午如果餓的話就吃早上的剩飯。下午則去地裏看看，一直到7點多才吃晚飯。這裏的民風很淳樸，村民也很熱情好客。在這一個月裏我們已經和村民建立了比較好的關係。
實習期間，我們走訪了很多村民，主要是對村裏殘疾人的生活及經濟狀況做了調查，這些我將在下面的報告中做詳細的闡述，具體可分為三大塊：其一：對殘疾人生存狀況的調查，其二：村裏的“愛殘，助殘”活動的開展，其三：問題與反思。
二、相關問題的調查
在來這之前，老師就已經跟我們説過在坪雲村這個地方的殘疾人比例比較高，而且他們的致殘原因也有很多很相似，由於是先在老師的指導下做了一定程度的準備工作，但是真的來到這裏，我才發現坪雲村的殘疾人所佔的比例真的很高：全村殘疾人一共有43人，其中有20-50歲的殘疾人有15人。這不得不讓我覺得有一些好奇，想知道這裏為什麼會出現這麼多的殘疾人呢？
這次我們工作的大部分重心是放在20-50歲這個年齡階段的殘疾人的家庭走訪，瞭解他們現在的生活狀況以及政府對他們的各項幫扶措施。後一階段主要是針對系裏的一項工作，調查：“湖南農村老年人生存狀態”並且填好調查表格，（我們主要是在當地的孩子的帶領下來做這份問卷調查）。以下本文將會介紹和分析幾位相對來説比較有特點的殘疾人，以便大家能夠更直觀的瞭解與熟知情況：
在我們走訪過程中，發現有些殘疾人家中真的很困難，以一組的石某為例，家中五口人其中卻有兩個是殘疾，兒子石**有精神病與聾啞，女兒是盲人，兩人幾乎沒有勞動能力。本來女兒是嫁到鳳凰，但由於不堪丈夫的打罵以及因為不能做事而讓公婆看不起，所以母親只好把她接回家中。現在她一直住在孃家，並且還生了一個七個月大的兒子。家裏的田地不是很多，母親的身體狀況也不佳，所以全家的生活重擔都壓在六十多歲的父親身上。現在父親也只是在花垣打工，做苦力。除此之外，據石大嬸自己説：村裏的人和幹部都很看不起他們家，並且幹部還曾對她説過：“分什麼都沒你家的份，不準在找上面的人到家裏來慰問、送東西”等等。以至於現在他們一聽説上面有人來了，就只好躲在家裏不出來，生怕得罪了別人。
五組的吳某，右手因下地幹活的時候被蛇咬傷手腕，因醫治不及時導致右手手腕以下的神經全部壞死，手部僵硬，無法拿、握物體，幾乎完全喪失了勞動能力。丈夫外出打工，家中還有兩兒一女。最大的十五歲，最小的還在讀小學二年級，家中很缺勞動力。
七組龍某，患有精神疾病，幾年前嫁到坪雲村，完全無勞動能力。家裏很貧窮，就連房子也是政府補貼的2500元錢才修建好的，並且還有一面牆仍是以前的隨時有可能坍塌。但是由於經濟實在是不允許，所以也只好讓房子保持原樣。（龍某現在每月的補助是40元）。
在走訪的過程中，我發現許多人家都已經住上了用磚砌的新樓房，但有些人家仍然住在以前的土磚平房裏。這不難看出，在坪雲村裏還是有貧富差距存在的。為改善生活，村裏的年輕人幾乎都外出打工了。像七組的龍家兄弟，都有着一定的聽力或語言方面的缺陷，但是也在父親的帶領下都外出打工賺錢。也正是這種原因導致村裏的“留守兒童”也相應的增加了，就這點而言，這是對當地兒童的成長是有一定影響的。但是，我觀察後，我覺得村裏還是比較重視孩子的教育，大多數的孩子都完成了九年義務教育：（至少是完成了六年小學教育），這一點很值得發揚下去。畢竟只有村民的整體素質提高了，他們才會接受到更多更有利於他們經濟生活發展的新知識。
三、“愛殘，助殘”小組活動的開展：
在村子的時間裏，我們認為這兒的孩子可以成為我們這次理念宣傳的傳播者。於是，我們運用了社會工作的三大工作方法之一的“小組工作”方法，給這裏的孩子們開辦了一個名為“歡樂暑假總動員—讓坪雲充滿愛”的主題小組活動。在孩子們遊戲的過程中來培養他們“愛殘、助殘”的理念，並能慢慢地將“愛殘、助殘”由一種單純的理念轉變為一種習慣，並能很好的延續下去。就是我們的實習結束以後，他們仍會一直這樣做下去。我們的活動並不是需要孩子們去幫殘疾人解決什麼大的困難，因為這畢竟是不現實的，我們的目的只是想讓孩子們知道：“殘疾人和我們都是一樣的，我們都是平等的，我們不應該去嘲笑他們而應該儘自己的所能去幫助他們。”這樣就夠了。在我們這種理念的影響下，希望孩子們能主動、自覺、積極的幫助殘疾人。
我們的活動是每兩天開展一次，密度相對來説還是比較大的。由於我們在活動前期的宣傳工作做的比較好，所以活動的效果也很好。有許多小朋友前來參加，這些孩子大約都在6—12歲之間。在這次活動中我感到很開心也很欣慰，因為我們的努力沒有白費。例如：六—七組的孩子原本很不願意去靠近殘疾人龍某的，孩子們都嫌她家很髒、很臭，都不願意在她家多呆上一秒。但通過我們的小組活動以後，現在他們不僅會去龍某家裏玩而且還會幫她打掃屋子。像這樣的事還有很多。
就在我們活動開展的同時，村裏的殘疾人也會很主動的向我們提一些幫助，這讓我們很高興。現在孩子們也經常會去一些殘疾人家玩玩，孩子們唱唱跳跳，給殘疾人帶來了無限的快樂。當地的人們對我們舉行的活動相當的滿意，而且還説了很多讓人聽了就開心的話。這些活動開展的很成功效果也很好，真的希望孩子們能把在活動中學到的東西能一直延續下去。
四、其他情況：
社塘坡鄉是吉首市推行“城市低保進農村”的試點鄉之一。而我們所在的平雲村是在20xx年就有“香港嘉道理基金會”與“中國殘疾人聯合會”在這裏舉辦的一個項目，給殘疾人進行過一系列的康復活動。所以，這裏的殘疾人檔案是管理的比較好的，這也給我們的工作提供了很大的便利。
通過走訪，這裏的農業基本還是傳統的牛耕種植方式，但近一年多以來，村裏也有幾户人家買了拖拉機。當地主要以水田為主，其他種一些玉米等作物，但這裏的玉米主要是用來飼養豬的。這兒近兩年的經濟作物主要是生薑。除此之外，村裏很少有其他的經濟作物。我覺得要改善當地的經濟水平，可以從改善經濟產業結構開始，開展適應當地種植或養殖的項目。也可以多組織村民進行一些外出務工和職業技術的培訓，讓村民可以多掌握一門謀生的技能。相信這對於改變當地的經濟狀況還是會有一定的成效的。
村子裏只有一名赤腳醫生姓吳。一般村民有小毛病都是去吳醫生的村醫務所去拿藥、打針。但如果病情比較嚴重的話，村民還是會選擇去吉首市的地區醫院。但總的來説，坪雲村的村民看病還是挺方便的。此外，吳醫生還是負責全村殘疾人康復的康復員。並且根據“香港嘉道理基金會”與“中國殘疾人聯合會”的要求給村裏的每一位殘疾人都建立了個人的康復檔案，還需要定期的到殘疾人家裏給他們做一些心理輔導或是康復訓練等。
在這次的實習中，我還了解到一些有關於苗族的有趣的信息，一共有三個部分：
1）民族來源：大約在五千年前，黃河、渭河以及江淮地區居住着很多的民族部落。其中最強盛的部落有三個：黃帝、炎帝和蚩尤。而苗人的祖先是蚩尤。由於三大部落彼此影響，相互爭鬥，於是黃帝和蚩尤戰於逐鹿之野。傳説中蚩尤有着三頭六臂、銅皮鐵骨，能吞沙化石、戰無不克。本來與黃帝打了平手，但在議和的時候，黃帝使詐，發兵突襲，蚩尤被殺。於是苗人為了躲避漢人的追殺，就逃進了深山之中。
2）花鼓：花鼓是苗寨的特色，在以前每逢重大的節日，他們就會打鼓來慶祝。但是現在受漢化比較重在加上年輕人都外出打工賺錢，已經很少有人會打鼓了。但是，現在村裏面有位女鼓王，主要有：1 大豐收：慶祝一年豐收的鼓。2 迎賓鼓：為迎接遠來的朋友而打的鼓，這主要體現了苗人的好客。3 開心鼓：苗家人在過節或開展慶祝活動時，表示他們開心的鼓。此外還有：梳粧鼓、猴鼓、磨豆腐鼓等等。
3）信仰：苗人有自己的信仰，所以在苗族的聚集地區邊，有設有寺廟、道觀等。在苗寨，對自然崇拜的人很多，在村子裏有很多用石頭疊成的土地祠，每到過年過節，村民都會去進行祭拜。不過苗家人重視的節日是大年夜和重陽，一般很難看到村民的祭祀活動。
五、結語：
以上就是我在這一個月的實習中的一個簡短的工作報告，由於我在農村社工這塊的理論知識還很薄弱，在很多情況下，我找不到很好的理論來指導實踐。我自身也有很多的不足之處，這也使得我的工作有些侷限性。以下是我的一點反思：
1）我作為一個外來人走入這個村子，在村民的心中並不可能完全的接受我，大家建立了不完全信任的互動關係。所以，在很大程度上無法真正的深入而全面的去了解村裏發生的事情，無法準確的得到一些信息的反饋。
2）當我作為一名實習生時，看到我的訪談對象的需求和困難時，感覺看到的如實寫在報告裏，僅此而已。也在這同時，感覺到村民也對我們產生了一些失望情緒。
3）我在做小組時，有時候會有些主觀情緒化，希望事情是按自己的想法發展下去比較容易忽略他人的想法。
4）語言的差異很大，在這裏的大部分人使用的都是苗語，年級的基本會説普通話。但是，在與老人的交流上就存在着比較大的問題了，有時候我們也只有藉助當地的小孩子來當翻譯。可是這親仍舊會有很多的信息被漏掉。
這就是我在反思後的一些不足之處。可能還有一些問題是我還沒有意識到的，希望老師能夠多給我一些指點。但我覺得從總的來説，我的這次實習還是成功的。在這裏克感謝坪雲村的村長。支書以及村醫對我們工作的支持與生活上的照顧。給我們創造了一個很好的實習環境。感謝坪雲桂的老鄉們的熱情與對我們工作的支持。同時也要感謝史鐵爾主任對我們的鼓勵，特別謝謝黃梅萍老師對我們的幫助。
在坪雲的這段時間，我發現了自身很多的不足，我也成長了許多工作，瞭解了很多。也許今天我的報告並不深刻，但也希望各位老師能夠給我多提寶貴意見，相信我以後一定可以做得更好！
最後，再次感謝所有給過我幫助的人們，謝謝你們！
回顧暑期打工生涯，只能用一個字來形容：難。這種困難不同於學校所遇到的，我個人覺得比學校遇到的難題更上了一個層次。首先，找到一份工作都很難。想想也是，誰願意找一個沒有任何經驗，而且還是想做短期的學生呀。我找過貼有招聘啟示的店面。誰知道，當我説出我的原意後。本來笑面相迎的老闆來個 180度大轉彎，冷冷迴應一句我們這裏已經找好了人。鬼才信他的話，那啟示明明是新的，而且店裏面就他一個人，哪來的新人？陸續還找過別的工作，我甚至找過中介，但都失敗了。最後還是通過朋友找到了一份比較適合的工作。
打工過程中，遇到很多十幾歲的小弟弟，小妹妹。開始，只恨自己出道太晚了，和他們比起來，好像我都老了。但是，慢慢的，我感覺到了世事的艱難。難以想象那些十幾歲就開始面對社會的年輕人是怎麼承受的，或許每一個青年都會羨慕還在上學的同齡人。現在我很知足，二十幾歲還有一個比較良好的學習環境，有機會接受高等教育。我一定要利用這個條件，路還掌握在自己的腳下，前面的路還很光明，我有信心走好以後的路，也一定會的。我很珍惜現在擁有的一切。
第一天上班，就面對種種規定。什麼理成平頭，什麼穿工作服，什麼把鬍子剃了，最為可惜的是,我的處女須就這樣沒了。如果在學校，就算是執行也會打些折扣。而工作中，這就是命令。執行也要執行，不執行也要執行，除非你不想幹了。雖然，領導也會説什麼不要當面頂撞，私下可以單獨解決，可是有用嗎？現實嗎？這些大多數都是空話。領導喜歡那種溜鬚拍馬的人，而不是覲忠言的人。得罪領導意思的話很少有人説。
在工作中辦事情還要處處小心，雖然不至於溜鬚拍馬，但是，説話還要謹慎。工作中遇到的一件小事，我會終身記得的。那是在總經理的辦公室裏，我坐在總經理的椅子上。這時，一位姓於的經理走了進來。我故意拿總經理的腔調説了一句：小於，隨便坐。我當時並沒有意識到這句話有什麼不妥，但事後，那位於經理和我説，當時我弄得他很沒有面子，禍從口出，如果我對別的經理説的那話，或許，我會惹來一些是非。想想也是，畢竟，他是我的上級，又有老總和幾位經理在場，這樣稱呼很是不好。還好，於經理沒有追究。
上下級關係，也完全不同於師生關係。我的實習經理説過一句話，我現在還記得很清楚世上沒有那麼多公平的事情。如果是一位單純的學生，無論如何也不會理解。其實，事實就是如此，遇到多麼不公平的事情，每個人都要有應付的能力和毅力，都要堅持下去。在學校中就沒有這種情況，有一次我們竟然和老師關於如何考試討價還價起來了，想起來可笑。也可以從另外一個方面理解，老師是真正的關心學生的實際情況，而不是毫無情面的執行某些死的規定。這也是為那些對領導的話言聽計從的人，所不能理解的事情。
掙錢難，就算你認真的工作，合理的得到你的勞動所得都很難。老闆總會想方設法的儘量少開給你工資，上班遲到扣錢，上班吃東西扣錢等等，這就是小老闆的一個發財之道吧。這使我想起了《雷雨》裏面的情節，周老爺為了不發給工人工資，竟然製造工難使工人喪生。這樣的事情不會發生，但是，類似的事情卻始終沒有斷過。
資本主義初級階段，資本家為了獲取更多的剩餘價值 是通過延長工作時間；提高勞動強度。我總覺得自己不是活在21世紀的社會主義國家，而是在一個人剝削人的舊社會，我是處於底層的勞動人民，我也處於資本家的剝削之下。老闆儘可能的延長員工的勞動時間，還會給一個經理一份工資的情況下，安排不止一份工作，最大限度的榨取他們的價值。難以想象如果始終這樣過下去,我會怎麼樣去承受;難以想象那些同事是如何熬了一月又一月，一年又一年;不敢想，也不再想。畢竟，我不會是這個崗位的人，我還有時間，有機會去奮鬥，去爭取自己的新生活。
今年暑假，我在一家快遞公司找到兼職工作，負責派送快件，快遞公司暑期社會實習報告。因為快過年了，快件比往常多，我的到來幫這家快遞公司緩解了小量的工作壓力。一方面幫助了別人，一方面鍛鍊了自己，並且還拿到了一點報酬，所以這次的兼職工作是比較圓滿而有益的。
首先介紹一下這家快遞公司，公司的名字叫圓通快遞公司，總公司在上海，是XX年創建的，經過公司每一位成員的努力，五年時間裏圓通公司就發展成為國內一流的快遞公司。公司的運送網絡遍佈全中國，相比郵局，快遞公司的優點在於送件價格便宜，速度快。
快遞公司總的工作流程如下：
首先由業務員上門收取將要寄出的快件和費用，然後交到公司，然後按快件派送的目的地將快件分類，運往機場以最近的航班送到目的城市，如果快件是送往本城市的，便直接由快遞員送去，如果是大型城市，就交到目的地附近的分公司然後再由那裏的業務員派送，例如武漢分三鎮，漢陽、漢口、武昌就都開有圓通的分公司。離快件派送地點近的分公司收到快件後，再分發給業務員，送件上門，每一個業務員都有自己派送的範圍，所以快遞公司由上至下的管理井井有條，效率十分之快，實習報告《快遞公司暑期社會實習報告》。
再來介紹業務員的工作，一般的業務員主要負責取件和送件，而我因為初到公司，對於取件的費用不太熟悉，並且還涉及到業務員有他的固定客户這一問題，所以我只需要送件。取件和送件都是上門服務的，每個快遞員一般都隨身帶個便攜秤，普通文件或信件的費用以照目的地距離而定，這都靠業務員對業務的熟悉程度來把握，比如客户要送一份文件到鐵嶺，業務員馬上就要靠經驗推斷運送到鐵嶺需要多少郵寄費，如果碰到的是有一定重量的快件，這裏就要靠業務員攜帶的小秤了，結合派送目的地的距離和快件重量來定收取的費用。
僅僅是送件，工作相對來説會難度小一點，我需要把快件送到收件人手上，或者經由別人轉交，然後把快件上貼的一張回執讓收件的人簽字，並把回執帶回公司，做為我已經把件送到的憑證。但是剛開始做時也是困難重重的。我負責派送的範圍是漢陽區漢陽大道其中的一小截，從地圖上看，這一小截也不過彈丸中的彈丸那麼小的地界，而且我家住在漢陽，平時上學坐車總會路經這一段，本以為對這一段地方比較瞭解，誰知在工作的第一天我的樂觀態度就被冷峻的事實駁回。
漢陽大道上縱橫交錯了許多大大小小的街道，有一些我之前都去過或者聽説過，還有一些地方，我連名字都覺得陌生，第一次送件看到那些陌生的地名我的頭就要爆開了，在作業本上的題目做不出來，還可以根據已經具備的知識給推算出來，可是送快遞碰到不知道的地方，還真是毫無頭緒。不過在那些老快遞員們的幫助，和自己的琢磨下，我也摸到了好多門道。比如漢陽大道是東西坐落的，而那些門牌號碼的分佈也有學問，至東向西門牌號碼逐漸增大，漢陽大道以北的號碼是雙號，以南的號碼是單號，瞭解了這些基本常識對於送件是很有幫助的。
還有一些經驗卻是在碰壁之後才能長到腦袋裏，比如漢陽大道以北的房屋建築沒有南邊多，這樣就造成了門牌號遍佈的不均勻，比如有一次件的目的地是漢陽大道南邊607號，當時我已經找到了漢陽大道馬路北邊的608號，按常理，607號是應該在馬路正對面的，誰知我到馬路對面去後發現大道以南對應608號的號碼已經是623號了，這樣我只好往東走半站路才找到了607號。
位置
秦皇島地區位於河北省東北部，地理座標為：119o30'E~119o50'E，39o50'N~40o10'N。包括三區四縣，三區為海港區、北戴河區和山海關區；四縣為昌黎縣、撫寧縣、蘆龍縣和青龍縣。市區南北長20km、東西寬13km，總面積約7812.4k㎡，人口約為289萬人。全市海岸線總長為126km，是一個狹長帶狀濱海城市。北倚燕山，南臨渤海，東接遼寧省市，西接，地勢北高南低，北部為燕山山脈東段，南部為華北平原北端的濱海沖積平原。柳江盆地國家地質公園（北江）實習基地位於秦皇島市北部，其中心距秦皇島市區28km，地理緯度為：119o34'45E~119o36'10E,40o7'45N~40o9'50N。位於燕山山脈東段，屬河北省秦皇島市阜寧縣管轄。
交通
秦皇島交通便捷，通訊發達。交通以水路、陸路為主，是連接東北與華北的交通樞紐，陸、海、空交通都極為方便。秦沈高速鐵路、京哈、京秦、四條鐵路幹線和、、102、205國道貫穿全境。從、到只需兩個多小時。開通了至、、、、等國內數十條航線。此外，其港口是我國北方最重要的不凍天然良港，是我國最大的能源輸出港，由秦皇島碼頭乘輪船，可直接抵達煙台、青島、大連和上海等地。 秦皇島發達的通訊網絡系統，可與全國各地和世界上230多個國家、地區直接通話，銀線連五洲，秦皇島與世界宛若比鄰。
1.2.2 實習區的地形
秦皇島北倚燕山，南臨渤海，東越長城與遼寧省綏中縣毗鄰，地勢北高南低，北部為燕山山脈東段，南部為華北平原北端的濱海沖積平原。
鳥瞰秦皇島地區，表現為北高南低，西高東低，總趨勢為西北高，東南低，由山地、丘陵、平原、濱淺海四個地帶組成，總體上屬於丘陵區。但其北部和西北部的局部為低山區，低山區以東、以南為丘陵地區，山體海拔高度在500m以下，並且多孤山，少線性山脊。
貫通盆地的大石河是本區最主要的水系。盆地內以低山、丘陵地形為主，最高山峯為西北部的老君頂，海拔493.7m，最低處為東南部大石河河谷內的南刁部落，海拔為70m左右。盆地中西部的火山巖分佈區為山高坡陡的地形，海拔多在200～300m之間，山峯多在400m以上；東部山區山峯海拔高度一般為160～300m。在低山和丘陵之間，多發育有小盆地和河流，河流短小，河牀全是礫石堆積，河牀、河漫灘和階地等河流地貌發育。總的地貌特徵與全區相同，亦表現為西北高，東南低。
1.2.3 實習區的氣候
本區地處於中緯度地帶，為暖温帶半濕潤季風區，屬於暖温帶半濕潤華北型大陸性季風氣候。主要特徵是四季分明，光照充足，水熱資源豐富。春季多日照，氣温回升快，降水少，相對濕度低，空氣乾燥，蒸發快，風速較大；夏季多陰雨，空氣潮濕，氣温高但少悶熱；秋季時間短，降温快，秋高氣爽；冬季長，寒冷乾燥多晴天。年氣温差較大，年降水量多寡變化顯著。四季氣候特徵為，夏季平均氣温為25.7℃，冬季平均氣温為-7℃，春、秋季介於兩者之間,全年平均氣温為10.5℃。每年11月中旬初入冬，到翌年3月底為冬季，長達140天；4月初到6月中旬初為春季，長約75天；6月中旬初到9月中旬初為夏季，約90天；9月中旬到11月上旬末為秋季，約60天。年降水量為400～1000mm，年平均降雨量為695.5mm，多集中於7～8月份，可達年降水量的70%，山洪也多集中在這個季節。 總體而言，不熱不幹不濕，氣候宜人。
1.2.4 實習區的水文狀況
秦皇島市水資源總量為16.22億立方米/年，其中地表水12.74億立方米/年，地下水7.08億立方米/年，重複計算水量為3.6億立方米/年。現已開發利用水量8.6億立方米/年，有大型水庫一座，蓄水量1.42億立方米/年；中型水庫兩座，蓄水量1立方米/年；小型水庫286座。目前國家正在青龍河下游，即青龍縣與盧龍縣交界的三道河附近興建桃林口大型水庫，總庫容17.5億立方米，年平均調節水量7.14億立方米。實習區的主要河流有大石河、湯河、洋河和戴河等，均系入海河流，為臨海小型水系，都是明顯的季節性河流，且處於華北最大暴雨中心地帶。其特點是流程短、流量小、含沙量高、水系分散、汛期洪水量大、非汛期河水乾涸或斷流、暴漲暴落。境內各河均發源於燕山山區，其流向均為由北向南、由西北向東南流入渤海。河流的補給以降水補給佔絕對優勢，約佔全年徑流量的80％左右。
大石河
大石河發源於青龍縣黃前山附近，是本區最主要的水系，由西北向東南流經柳江盆地後在山海關西側老龍頭注入渤海，全長約70km,其中近60km河段流經山區，並有九條小河匯入，僅下游12km河段流經向海傾斜的平原。該河流域面積約為600k㎡,其中560k㎡以上為山區，故為山區性河流。河牀總高差為400m，平均坡降為6‰左右，河牀組成主要為礫石，少有粗砂和中砂，礫石的主要巖性為中生界侏羅系中的火山巖，其次為花崗閃長巖和花崗巖，河岸邊多鵝卵石，主要是沉積巖。大石河及其支流在小傍水崖村匯合，由於地殼斷裂和河流的侵蝕作用，再此形成離堆山。
大石河水量水量豐富，年平均徑流量多為1.68億立方米，河流補給來源以降水為主，所以平時流量很小，一般為0.3~0.6立方米/秒，枯水期最小流量僅為0.15立方米/秒，7~8月雨季時，平均流量為25.4立方米/秒，佔全年的70％~80％，暴雨後洪水立即上漲，且暴漲暴落。據統計，大石河大汛週期為二十年，小汛週期為五年，過去曾造成多次水患。
湯河發源於撫寧縣柳觀峪西溝和温泉市一帶，全長約36km,在秦皇島（海港區）西側入海，流域面積約177k㎡，流域內除了西北源頭為低山外，其餘皆為丘陵和平原。
洋河由東洋河和西洋河兩大支流組成，與洋河水庫匯合，至洋河口村西入海。東洋河發源於青龍縣南大峪和獨石，高差達500m，西洋河發源於盧龍縣相公莊的李家窩鋪，高差100m。洋河全長80餘公里，流域面積約932k㎡。
戴河分為北戴河和南戴河，都是極好的旅遊勝地，全長約35km。北戴河地處黃金旅遊帶的節點，二十里長、曲折平坦的沙質海灘，沙軟潮平，背靠樹木葱鬱的連鳳山，自然環境優美。南戴河海濱旅遊區東起戴河口，西至洋河口。海岸線長3公里，總面積為2.5平方公里，與避暑勝地北戴河海毗鄰相望，一橋相連。是一個進行日光浴、海浴、沙浴的理想天然佳境。
1.2.5 實習區的社會經濟狀況
秦皇島（海港）區是全市的政治、經濟和文化中心.工業、農業、商貿業，共同發展，地處東北、華北平原交界處，為西北地區最主要出口港。年運輸量達2億噸，與100多個國家有聯繫。近年來，北戴河區依託區域特色，着眼於增強經濟發展後勁，立足城市發展定位，以園區建設為載體，以項目建設為內容，以精細化服務為手段，對會展商務、廣告公關、影視傳播、運動保健等類文化創意產業進行精心培育，實施了"五大基地"建設，即：時尚運動基地、名人創作基地、名校實踐基地、國際觀鳥基地、全國影展基地和婚紗攝影基地。 北戴河區
為了使漫長的暑假過得充實有意義，將培養能力作為大學生活的又一主題，在這個暑期中我進行了一次社會實踐活動。現將此次實踐的具體情況作如下報告：
實踐時間：
20xx年8月18日—8月25日；
實踐單位：
濟南市棉紗紡織廠；
實踐目標：
對永敬棉紗紡織廠進行更深的瞭解，增長知識，提高自己各方面的能力；
實踐過程：
20xx年8月18日，我來到了棉紗紡織廠，開始了我為期一週的社會實踐。實踐的第一天，一位老員工李師傅給我們介紹了棉紗紡織廠的概況。接着為我們講解了服裝生產的整個流程工藝，方便我們接下來的實踐學習。下面就這幾天我所學到的知識進行梳理總結。
一、紗線的蜕變過程
服裝的布料都是有紗線經過前期的加工處理而成的。在廠方的安排下，我們分為3個小組。在車間師傅的帶領下，我們首先參觀了紗線加工車間。
1、原紗→染紗
公司一般到外面購買原紗進廠進行後加工，原紗一般都是寶塔形的，為了染紗方便，一般會通過鬆式筒子機進行倒筒，使原紗纏繞到直直通型的筒子上。或者採用更直接的方法——絞紗，將原紗繞成圈狀的紗線。
據車間師傅介紹，不管是任何形式的原紗倒筒，一般倒筒完每個筒都差不多為850克，這道工序的主要目的是讓紗線保持一定的鬆量，方便後期的染色更加均勻。待整理到一定數量之後便可將其運到下一個工序進行加工。
接下來的工序是染紗，染紗使用預濕或預烘，使經紗在上漿前保持基本一致的含水。將紗線放到規定的容器中進行煮沸浸泡。染缸有大小之分，大的染缸每次可以染60個直筒。小樣的浴比應保持與大樣一致，儘量控制在1：10左右，最多不超過1：15。染色採用全外流，開機啟動泵速由小到大，逐步潤濕，保證軸的上端有均勻的水珠冒出。
染色完榨水4次，每次大約為60s，控制含水率在100%左右。軸上漿紗的間隔時間不能超過24小時，防止色澤分層，對於一些特殊紗支及較敏感色，必須熱風烘乾後走下一道工序。熱風烘乾的過程也成為抽水，經過這道工序染色基本算是結束。
為方便後期紗線整經並編織成布料，企業會將染色好的紗線變回寶塔形狀。此時採用絡筒機或者絡紗槽筒機，通過機器將直筒或絞紗變回斜筒造型。為整經做好準備。
2、整經→漿紗
所謂的整經，就是將筒子紗按照經編工藝所要求的根數和長度，在一定的工藝條件下，平行的卷繞成經軸，以供經編機使用。整經有3鐘形式，分別是分段整經、軸經整經、分條整經。一般整經温度控制在20~26℃，相對濕度為60~70%。且長、短纖維須分隔開。
而漿紗工序作為織前準備的重要工序，尤其是現在高速織機迅速發展，對織軸質量的要求也越來越高。漿紗的主要目的是使漿後經紗具有以下特徵：
1）具有足夠的耐磨性能；
2）均勻的強力伸長特性和張力；
3）良好的漿料被覆以儘可能減少毛羽。
漿紗機廣泛應用於各種經紗上漿，包括單種纖維經紗以及可以使織物在彈性或其他方面呈現特有風格的混紡紗，如萊卡、滌綸和黏膠混紡紗等。因此，漿紗不只是應用澱粉或其他粘合劑使紗線具有抗拉伸和平滑特性，保證紗線在織造過程中順利通過綜絲、鋼筘等部位。同時，漿紗會減少織物疵點，保證織物質量。漿紗前，必須考慮紗的特性、織機類型及織物的組織（平紋、斜紋、緞紋……）。同時要注意選擇漿料的品種、漿料的濃度和配比方法，避免對後續生產造成不利的影響。例如，如果織物要進行染色，一定要使用可生物降解的漿料，避免對織物顏色產生影響，或在布面產生條影。
此外，通過上漿，可以提高織機產量和質量。因此，漿紗操作者必須知道與紗線有關的所有信息，包括紗的物理性質、預先及接下來的處理工序、織機類型直至生產的最後工序，所以上漿是要根據每種纖維和紗線來使用不用的漿料、設備、後處理工序和加工方法。
目前，棉紗或混紡紗的上漿情況已經有了很大的發展和提高。而對於捻紗、雙眼紗或多眼紗一般不需要上漿。小型公司一般使用便宜的漿料組合對經軸進行上漿，並且依靠添加油脂或其他成分來提高織造質量。而新技術的發展及對污染和工業廢物的限制，促使人們對於各種漿料工藝進行不斷地研究和改進。
二、面料的由來
1、穿紗與織造
面料是由紗線機織而成的，所以首先是要確定經紗。車間師傅將每條紗線穿過機針的針眼，以待機織時候使用，這個過程稱為穿紗。穿紗完成之後，師傅會將整理好的紗線放到機器上進行織造。
通常以紗線作為經、緯按各種織物結構形成織物的工藝過程。包括把經紗做成織軸、把緯紗做成筒子的織前準備、織造和織坯整理三個部分。機織是紡織工業生產的重要組成部分，根據所用原料種類可分為綿織、毛織、絲織、麻織，其產品統稱為機織物。機織物的品種和用途及其廣泛，根據不同的使用要求選擇合適的紗線原料和相宜的織物組織。
2、面料的後整理
織出來的織物還需經過一系列的後整理才能用來服裝的織造。後整理是賦予面料以色彩效果、心態效果（光潔、絨面、挺括等）和實用效果（不透水、不氈縮、免燙、耐熱等）的技術處理方式，面料後整理通過化學或物理的主法改善面料的外觀和手感，增進服用性能或賦予特殊功能的工藝過程。
3、驗布
驗布是面料生產的最後一道工序，包括各種物理結構檢查，如重量檢查、幅寬檢查、長度檢查、色差和色牢度檢查等。通常的布面疵點有：背面的印漬：在印花過程中，常常背面有墊布，使染布的背面有印花的痕跡。斜紋路：針織，梭織布，紋路不直，或非直角狀，構成斜紋路。弓紗：弓經或弓緯（梭織和針織都有），往往是張力不勻引起。粗紗：織造過程中由於緯紗用光而帶來的引起的粗緯或弓緯，也有其它因素引起的可能吊經：由於布機布面張力太大，超過正常的要求，通常斷頭引起縮緯：無梭織機緯紗進去後缺少張力導致緯紗不平直。少紗：織布和針織機斷紗時仍在運轉，一般織物出現類似情況的時候，小部分可通過手針或自動驗布機修正，對無法修正的應視為返工，連續的疵點必須剪掉。檢驗合格的面料則可進入服裝車間進行服裝裁剪、車縫等工序。
4、面料的進化
面料經過一系列的加工整理之後，就進入生產車間進行服裝的裁剪、車縫工作。 裁剪部門配有兩台平縫機，一台包縫機，一張裁牀，兩名員工，一般公司有自己的版師專門打版，樣衣的製作給客户及車間員工以指導作用，樣衣被客户認可後進入排版的工作。排版房有一名師傅，版牀大約為139乘563的面積大小，主要工作是依照裁剪方案、規格精密編排，以最小面積或最短長度將所有紙樣畫在排料紙上或面料上。面料的裁剪是使用兩副活動式尖狀掛鈎的橫杆，該設備可隨時改變面料使用的長短然後進行合理的拉布工作，拉到一定厚度，然後將其四周固定（為了使面料移動後面料保持整齊），使其挪動到裁剪牀上，然後進行單層手工衝布，最後，分批、捆紮、堆放即可。
生產部門有一個車間：服裝類縫製車間。車間有平縫機各15台，雙線包縫機10台，同時每台平縫機上均配有產品縫製工藝要求及某些作業的生產流程，例如：暗線、明線、針距1釐米13——14針，暗合縫3分，明線1。8分等，該廠服裝類衣服採用流水線及成件甩兩種，分門別類進行作業，包縫機配有專門的員工，並且按生產條件進行及時調整，車間同時配有各一台收音機，一個好的環境給員工們隨時隨地的好心情，以至能更好的完成工作。
實踐體會：
在這短短的時間內，我收穫了很多的東西，這些都是我在學校裏和課本上找不到的。社會實踐是大學學習的重要組成部分，它增長了學生的見識，讓我們瞭解工廠的一些基本運作過程，為我們以後的學習和工作打下堅實的基礎。
通過本次社會實踐活動，一方面，我鍛鍊了自己的能力，在實踐中成長；另一方面，我也為社會做出了自己的貢獻。我回到學校後會更加珍惜在校學習的時光，努力掌握更多的知識，並不斷深入到實踐中，檢驗自己的知識，鍛鍊自己的能力，為今後更好地服務於社會打下堅實的基礎。
短期的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。社會實踐加深了我與社會各階層人的感情，拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才幹，進一步明確了我們青年學生的成才之路與肩負的歷史使命。社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地裏，我們的.人生價值得到了體現，為將來更加激烈的競爭打下了更為堅實的基礎。希望以後還有這樣的機會，讓我從實踐中得到鍛鍊。
實習是每一個大學畢業生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中瞭解社會、在實踐中鞏固知識;實習又是對每一位大學畢業生專業知識的一種檢驗，它讓我們學到了很多在課堂上根本就不到的知識,既開闊了視野，又增長了見識，也是我們走向工作崗位的第一步。
一、實習單位
改革開放給我的家鄉帶來了翻天覆地的變化，尤其是這兩年建立了一系列的經濟技術開發區，帶動了鄉鎮、農村經濟的發展，得知這一消息，在一位朋友的引薦下，我找到了離我們家比較近的一間企業，想在這裏施展一下我的專業手腳，開發一下我的專業頭腦。
懷着一種美好的憧憬，我來到了，企業推行全面的質量管理，採用先進的生產工藝、齊全的測控手段。設備先進，技術力量雄厚，具有生產和開發各種產品的能力，該企業生產的系列產品，憑着過硬的質量、良好的使用效果、完善的服務受到廣大客户的歡迎，在省內外已經佔有一定的市場。
二、實習主要過程
初來乍到，我這一介書生頓顯窘迫，緊張地有點説不出話來，含糊其詞地把自己的大學生活、學習情況作了一個彙報，然後就是沉默不語。
公司經理看出我的侷促感，於是打破僵局説：“小夥子，長得蠻帥氣的嘛!”一句不經意的誇讚頓時消除了我心中的緊張情緒，我笑了笑説：“多謝經理誇獎!以後有許多向經理您學習的地方，還請賜教。”的一位負責人過來，我坐在經理的辦公室等着。一會兒，來了一位中年人，經理介紹説這是公司財務部的王會計，你以後就跟着他學習吧。我連忙起身，與他握手致意，並把自己此次的一些實習情況又説了一下。王會計點點頭，笑着説：“好好幹!”就這樣，我的實習開始了。
(一)第一天上班，心裏沒底，感到既新鮮又緊張。新鮮的是能夠接觸很多在學校看不到、學不到的東西，緊張的則是萬一做不好工作而受到批評。
也許是公司成立的時間不長，會計部並沒有太多人，只設有一個財務部長，一個出納，兩個會計員，而我所見到的王會計就是其中一個。
也許同是家鄉人的緣故吧，王會計對我非常和氣。他首先耐心地向我介紹了公司的基本業務、會計科目的設置以及各類科目的具體核算內容，然後又向我講解了作為會計人員上崗所要具備的一些基本知識要領，對我所提出的疑難困惑，他有問必答，尤其是會計的一些基本操作，他都給予了細心的指導，説句心裏話，我真的非常感激他對我的教導。
在剛剛接觸社會的時候，能遇上這樣的師傅真是我的幸運。雖然實習不像正式工作那樣忙，那樣累，但我真正把自己融入到工作中了，因而我覺得自己過得很充實，覺得收穫也不小。在他的幫助下，我迅速的適應了這裏的工作環境，並開始嘗試獨立做一些事情
(二)第一天算是熟悉了一下公司的基本情況，第二天，我按照上班的時間早早地來到單位，先把辦公室的地板、桌椅打掃乾淨，然後又把玻璃擦了擦，第一項工作完成了，我滿意的給了自己一個微笑。
王會計也準時來到辦公室，他對我説，今天主要讓我瀏覽一下公司以前所制的憑證。一提到憑證，我想這不是我們的強項嗎?以前在學校做過了會計模擬實習，不就是憑證的填制嗎?
心想這很簡單，所以對於憑證也就一掃而過，總以為憑着記憶加上大學裏學的理論對於區區原始憑證可以熟練掌握。也就是這種浮躁的態度讓我忽視了會計循環的基石——會計分錄，以至於後來王會計讓我嘗試制單時，我還是手足無措了。這時候我才想到王師傅的良苦用心。於是只能晚上回家補課了，我把《會計學原理》搬出來，認真的看了一下，又把公司日常較多使用的會計業務認真讀透。
畢竟會計分錄在書本上可以學習，可一些銀行帳單、匯票、發票聯等就要靠實習時才能真正接觸，從而對此有了更加深刻的印象。別以為光是認識就行了，還要把所有的單據按月按日分門別類，並把每筆業務的單據整理好，用圖釘裝訂好，才能為記帳做好準備，嗚呼!這就是會計所要從事的工作。
(三)在接下來的日子裏，我所作的工作就是一邊學習公司的業務處理，一邊試着自己處理業務。做過會計模擬實習的人都知道，填制好憑證之後就進入記帳程序了。
雖説記帳看上去有點象小學生都會做的事，可重複量如此大的工作如果沒有一定的耐心和細心是很難勝任的。因為一出錯並不是隨便用筆塗了或是用橡皮檫塗了就算了，不像在學校，錯了還可以用刀片把它刮掉，在公司裏，每一個步驟會計制度都是有嚴格的要求的。如此繁瑣的程序讓我不敢有一丁點兒馬虎，這並不是做作業或考試時出錯了就扣分而已，這是關乎一個企業的帳務，是一個企業以後制定發展計劃的依
除了做好會計的本職工作，其餘時間有空的話我也會和出納學學知識。別人一提起出納就想到是跑銀行的。其實跑銀行只是出納的其中一項重要的工作。在和出納聊天的時候得知原來跑銀行也不是件容易的事，除了熟知每項業務要怎麼和銀行打交道以外還要有吃苦的精神。
想想寒冷的冬天或者是酷暑，誰不想呆在辦公室舒舒服服的，可出納就要每隔一兩天就往銀行跑，那就不是件容易的事了。路途遙遠自不必説，僅僅來回的折騰也就夠終生受用的了。除了跑銀行出納還負責日常的現金庫，日常現金的保管與開支，以及開支票和操作税控機。説起税控機還是近幾年推廣會計電算化的成果，什麼都要電腦化了。税控機就是打印出發票聯，金額和税額分開兩欄，是要一起整理在原始憑證裏的。
其實它的操作也並不難，只要稍微懂OFFICE辦公軟件的操作就很容易掌握它了。可是其中的原理要完全掌握就不是那麼簡單了。於是我便在閒餘時間與出納聊聊税控機的使用，學會了基本的操作，以後走上工作崗位也不會無所適從，因為在學校學的課本上根本就沒提過這種新的機器，看來實習真的很重要啊!
我的虛心學習得到了公司的認可，由於要早點返校，我不得不結束我的這次實習，臨走的那一天，一種日久生情的感覺油然而生，相處長了真有點捨不得，公司張經理在我臨走的時候説：“如果你回家鄉發展的話，不要忘了和我聯繫!”説罷，遞給我一張名片。我雙手接過，連同實習鑑定表一起裝進口袋，這一天是20xx年 8月。我的為期近一個月的實習就此結束了。
三、實習所想、所感
實習真的是一種經歷，只有親身體驗才知其中滋味。課本上學的知識都是最基本的知識，不管現實情況怎樣變化，抓住了最基本的就可以以不變應萬變。如今有不少學生實習時都覺得課堂上學的知識用不上，出現挫折感，但我覺得，要是沒有書本知識作鋪墊，又哪能應付這瞬息萬變的社會呢?
經過這次實習，雖然時間很短。可我學到的卻是我兩年大學中難以學習到的。就像如何與同事們相處，相信人際關係是現今不少大學生剛踏出社會遇到的一大難題，於是在實習時我便有意觀察前輩們是如何和同事以及上級相處的，而自己也儘量虛心求教，不恥下問。要搞好人際。
要搞好人際關係並不僅僅限於本部門，還要跟別的部門例如市場部等其他部的同事相處好，那樣工作起來的效率才會更高，人們所説的“和氣生財”在我們的日常工作中也是不無道理的。而且在工高，人們所説的 “和氣生財”在我們的日常工作中也是不無道理的。
而且在工作中常與前輩們聊聊天不僅可以放鬆一下神經，而且可以學到不少工作以外的事情，儘管許多情況我們不一定能遇到，可有所瞭解做到心中有數，也算是此次實習的目的了。
實習雖然結束了，有許多讓我回味的思緒，在這個春意盎然的季節，伴隨着和煦的春風一起飛揚，飛向遠方，去追逐我的夢!
作為一名即將畢業踏入社會的大學生，這次實習就像是上台前的最後一次彩排，當我走進公司時那種激動而又緊張的心情不言而喻。生怕會在工作中出現差錯，然而現在看來所有在實習中出現的困難，都是一筆珍貴的財富，警示着我在今後的工作中做得更好。
一、實習過程
開始實習之前，我多少有些心虛。因為我的許多朋友都有過假期打工的經歷。而作為一名英語專業的學生，這次的實習卻是我的第一次工作經歷。
從工作那天開始，我過着與以往完全不一樣的生活，每天在規定的時間上下班，上班期間要認真準時地完成自己的工作任務，不能草率敷衍了事，我們肩上扛着的責任，不再只是對自己了，而是對一個公司，所以凡是都要小心謹慎。
學校換成了公司，同學換成了同事，不再有自由支配的時間，一切來得那麼無情，但是去必須適應。其實我的工作就是、做些翻譯、收發信函、報價、傳真和郵件、繪製表格等。
每天重複着這些煩瑣的工作，時間久了容易厭倦，但是工作煩瑣也不能馬虎，一個小小的錯誤不但會給自己帶來麻煩，更會給公司帶來巨大的損失，而像公司的業務員每天都得到處奔波，他們必須具備堅韌不拔的個性，遭遇挫折時絕不能就此放棄，犯錯時遭到領導責罵還不能賭氣就此辭職，每次看到他們我就會充滿幹勁。
踏上了社會我們開始與形形色色的人打交道，由於存在着利益關係，很多時刻同事不會像同學一樣噓寒問暖，有時候我會很矯情的想起安妮寶貝説過的，純粹的東西總是死的很快，而現在所能做的，只有在懷念中適應變化的一切。
二、實習感悟
“在大學裏學的不是知識而是一種叫自學的能力。”當我真正走上工作崗位時才深刻的體會到這句話的含義，除了英語和計算機操作外，課本上學的理論用的很少，我擔任的助理一職平時做些接待客户、處理文件，有時覺得沒有太多挑戰性，而同公司的網站開發人員就大部一樣了，計算機知識日新月異，他們不得不以自學儘快掌握新知識，迎接一個一個新的挑戰，如果他們之靠在學校中學到的知識肯定是不行的。
我們必須工作中勤於動手，不斷學習新知識積累經驗，沒有自學能力的人遲早會被企業和社會淘汰。
我最大的感悟就是真誠所至，金石為開。不管多難做，做好自己的那一份，總有一天會有收穫，只是時間的問題。但如果你不去做，這一天永遠不會像天上掉餡餅那樣到來。就像士兵突擊中的許三多，從泥巴到尖子只是做與不做的區別。
另外，人際關係的處理也很關鍵，雖説在工作中能力必須有，但如果沒有同事的合作與包容，你可能什麼都做不了。以前可能是因為電視劇看的太多的原因，我總是感覺職場上充滿了明爭暗鬥，要處事圓滑甚至耍些小聰明才能生存。但在與同事相處的過程中，我覺得更重要的是放大別人的優點，縮小別人的缺點。多站在別人的立場上想問題。。
還有就是堅持的重要性。也許是受阿甘正傳和士兵突擊兩部影視作品的影響。再加上實習中自己的感悟。我覺得，整個人生有因就有果。只有做好身邊的每一件小事，才能得到所謂的善果。針對大學生眼高手低的特點更應重視堅持的重要性。也許我們所不在意的一件小事，就是我們的一個機會。要想長成參天大樹就要靠堅持靠積累。
針對助理的職業特點，具體遇到挫折時不妨從調整心態來疏解壓力，並進行冷靜複習，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因，總之，通過這些感悟，我不僅明瞭我會在以後的工作中做得更好，更會學會珍惜，珍惜父母的每一分辛苦轉賺來的錢，珍惜每一次工作機會因為懂得了它們的重要性，以後我會更加珍惜。
三、實習總結
首先，是建議方面的。希望以後學校可以增加實踐環節以增加學生們的工作能力，並以社會需求為導向調整課程設置，畢竟，我們改變不了招聘條件，職能使自己成為人才，這就要求學校加大教學改革力度以適應社會需求。
其次，是我在本次實習表現的總結。通過這次實習，我收穫了工作和為人處事方面的經驗，但是也有一些遺憾，也許因為實習日子短的關係，我對助理工作的認識還僅僅停留在表面，未能具體處理全部工作，雖然有了一定的理論上的認識但仍缺乏實踐。針對以上總結，在今後的學習和工作中我要做到以下五點：
其一是加強英語的學習。對於助理這一職務雖然頻繁的應用英語，但作為自己的專業卻可以成為我的優勢。可是，在實習的過程中這個優勢卻並不怎麼突出，這是由於我對英語還處於會而不精的原因。所以，在以後的學習中我要通過擴大詞彙量和增大閲讀面來提高自己的英語水平，使自己的優勢更加突出。
其二是加強溝通能力。通過實習，我發現，專業知識固然重要，但良好的溝通能力是讓別人發現自己能力的前提，對於助理這個職位來説，溝通能力更是包括了一個人從穿衣打扮到言談舉止等一切行為的能力。通過在日後的交際中來提高我的溝通能力一定會在我以後找工作的過程中起到事半功倍的作用。
其三增強前提是奉獻的意識。因為是突出個性自我的關係，在這一方面我做得很不夠。我們雖然一在日常的工作和生活中接受了團結合作的重要性，停留在這個大家都認同的概念中，可能會進一個誤區，理論正確行動卻沒有效果，這就要求我們每個人增加奉獻精神，一個人若不懂得在團隊中主動奉獻，能力再好也會變成可有可無的角色。應該把自己所擁有的知識能力奉獻出來才能促進團隊的進步，並使自己的能力得到認同。
其四是學習忍耐，社會不像學校，它關係網錯綜複雜，沒有人可以無條件的接受你的一切情緒，俗話説，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，要保持寬容的心態，在風平浪靜時海闊天空處才能更好的獲得成功，處理好一切關係。
其五是要做好身邊的每一件事。現在我的人生觀和過去有些不同，曾經年少輕狂，好高騖遠，總覺得明天肯定會很美。現在，在我心中定義的美跟以前不同，得到的方式也不同。現在的美是一種踏實的感覺。而且是通過自己的堅持不懈的努力得來的。
實習是每一個大學畢業生必須擁有的一段寶貴經歷，而這次實習的意義，對我來説已不再是完成學分、完成畢業實習的任務，而是我們真正在實踐中開始接觸社會、瞭解社會的一次重要機會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，增長了見識，開闊了視野，為我以後走上工作崗位打下了堅實的基礎。 。
雖然我們即將走向社會，但作為一個剛踏入社會的年輕人，幾乎沒有任何社會經驗。可在實習期間的每一件小事中，我們能夠體會到人際關係、機會、評價、競爭、成功、失敗等各種我們在今後經常會遇到的事件，相信這些寶貴的經驗會成為我今後成功的重要基石。而在這剩下的半年中，我們能再學些什麼，再做些什麼，這短短的實習經歷能給我們很好的啟示。
在這短短的2個多月中，我除了學會了一些工作的基本技能外，也學到了做人做事的道理，更讓自己浮躁的心平靜了下來，看清了自己的能力，明白了自己究竟想要的是什麼。
這些都是在學校中所學不到的寶貴的東西，更讓我看到了這個社會競爭的殘酷，所以只有保持進取心才能使自己不被淘汰。
實習結束之後，當初對自己適合什麼樣的工作什麼崗位的迷茫已漸漸消失，心理終於有了些輪廓，在現實生活中，走好人生第一步是重要性不言而喻，它會影響我們今後的道路，我會帶着在實習中的收穫，去爭取去努力，把握好人生中的每一個機會，找到自己想要的生活。
最後要感謝我的母校——大慶師範學院，一直以來對我的培養，感謝全體老師的栽培，感謝四年來我身邊的良師益友。是你們在我身邊幫助我成長，謝謝你們。
文萃咖
