總體上説，詩一、二兩章以實極寫幽怨神理，刻畫情思細緻入微，三、四兩章以虛極言倡隨之樂，更顯出別離之苦。前為景中情，後為情中景，婦人幽怨深思之情栩栩如在目前。下面我們就來一起看看這首詩吧。
終朝采綠，不盈一匊。予發曲局，薄言歸沐。
終朝採藍，不盈一襜。五日為期，六日不詹。
之子於狩，言韔其弓。之子於釣，言綸之繩。
其釣維何？維魴及鱮。維魴及鱮，薄言觀者。
註釋
⑴綠：通菉，草名，即藎草，又名王芻（chú），染黃用的草。
⑵匊（jū）：同掬，兩手合捧。
⑶襜（chān）：毛傳：衣蔽前謂之襜，即今俗稱之圍裙。
⑷詹：至也。
⑸韔（chànɡ）：弓袋，此處用作動詞。
⑹觀：多。段玉裁《説文解字注》：此引申之義，物多而後可觀，故曰：觀，多也。
整天在外採藎草，還是不滿兩手抱。頭髮彎曲成捲毛，我要回家洗沐好。
整天在外採蓼藍，衣兜還是裝不滿。五月之日是約期，六月之日不回還。
這人外出去狩獵，我就為他套好弓。這人外出去垂釣，我就為他理絲繩。
他所釣的是什麼？鯿魚鰱魚真不錯。鯿魚鰱魚真不錯，釣來竟有這麼多。
《采綠》一詩，《毛詩序》以為刺怨曠也。幽王之時多怨曠者也。序説言過簡而意難明，故陳啟源《毛詩稽古編》闡述説：《敍》雲刺怨曠也，蓋謂刺時之多怨曠耳。徵役過時，王政之失，故復申言之雲，幽王之時多怨曠者也，徵役頻興，室家暌隔，民生愁困，誰實使然？此詩被編入《小雅·魚藻之什》，從詩教角度觀之，《序》説實不誤。然就詩而論，還是把它看作君子于役，過期不歸，婦女怨思之作（陳子展《詩經直解》）更為貼切些。
詩一、二兩章是實寫，但從實實在在的事件記述中，人們能夠見到詩的主人公心理活動的微妙變化。終朝采綠，不盈一匊，采綠者手在採菉，心已不知飛越幾重山水，心手既不相應，自然採菉難滿一掬。那麼所思所念是什麼，詩人並未直白，而是轉言予發曲局，薄言歸沐，捲曲不整的頭髮當然不是因為沒有膏沐，而是誰適為容。此時又要去梳洗，是因為君子隨時都可能出現在面前。詩的第二章五日為期，六日不詹交待了原因，五日、六日鄭箋解為五月之日、六月之日是比較合適的。既然約定五月之日就回家，在其後的每一天女主人公當然要無心於採菉，留心於歸沐了。但五日為期，六日不詹還不僅僅是交待了女主人公反常行為的`原因，同時把她心中一股濃濃的怨思傳遞給了讀者。然而在終朝采綠這樣難捱的時間裏，女主人公的心中也有甜蜜的聯想，觀下文可知。
三、四兩章是虛寫，詩中並沒有出現歸、回、還、返等字眼，但盡顯歸來之意。第三章寫君子漁獵，婦人相隨，猶如後人所謂你耕地來我織布一樣極具田園風味，夫倡婦隨之樂於此可見。龔橙《詩本誼》以為這是《小雅》中西周民風之一，確是探驪得珠之論。第四章承上一章之釣言，所釣魚之多，實贊君子無窮的男性魅力，此可以聞一多先生《國風》中凡言魚，皆兩性間互稱其對方之廋語（按，廋sǒu，隱藏。廋語，隱語）（《詩經通義》）證之。更何況言釣則狩可例見（孫鑛語），只承釣言，大有言不盡意之妙（姚際恆《詩經通義》）。
此詩可與《周南·卷耳》篇並讀，兩篇都有虛實對比之妙，但一是通過角色轉換式的設身處地以對方寫自身相思之苦，一是通過時空轉換式的倡隨之樂寫現時一言難盡的幽怨之情。在對比中或可明《風》《雅》之別非詩旨之別，亦非表現手法之別，實乃詩教之別也。
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