要在夢中醒來，就要先學會夢中這個遊樂場的遊戲規則
生活中我們最受困擾的是兩個字“關係”，所有的一切都是關係，所有的一切也都是能量。關係和能量，這兩個是要我們去關注的。你和世界的關係，是一種能量，是奠基於自己的能量，是基於自己跟自己的關係。所以，我説“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”
只是很不幸，我們每個人和自己建立的關係都是父母教給我們的。比如當我們小的時候，如果被父母送到爺爺奶奶那裏養育，你就會有一種被拋棄感。另外，像“我不夠好”，“我沒有價值”……等等，均來自父母對待我們的方式，從而我們開始跟這個世界產生關係。
我們要看清和自己的關係，要先回頭看一下父母的方式。無論是親子關係、親密關係、財富關係，你都要回頭看與父母的關係。如果你這一段關係沒去療愈，心靈的創傷不去面對，就想開悟，是不可能的。 在夢中，就是你在“睡覺”。什麼是睡覺?就是沒意識，你就是那個自動化程序模式之下的機器人。我雖然在夢中醒來了，但我還是時常會回去“睡覺”，而且往往是跟家人、愛人最熟悉的人在一起的時候最容易“睡覺”。對於醒來的人，所要做的功課是怎樣把清醒的時候延長，並帶着覺知。只要帶着覺知與人去相處，你就不會把自己帶入那個模式之中。
從不知不覺到後知後覺，爭取成為先知先覺，成為人類成人
一個人往往在受到傷害和攻擊時，他的舊有模式就會容易彈出來，但往往我們看不到，不知不覺。但如果你看着它，它就不容易出來。但是如果已經彈出來了，你也不要責怪自己。你可以這樣想：哦，我醒來了，剛才睡着了。這叫後知後覺，我們的.成長可以從這裏起步。慢慢到後來，你會過渡到當知當覺，即當你的模式蠢蠢欲動時，你就立刻看見並覺知了。到後來，你就直接到達先知先覺——你會明白，那件事情是不需要的。
很小時，父母帶給我們的模式已經形成了，除非我們想要去改變。我們無權去責備他們，過往的苦難是上天賦予的禮物，是這份痛苦讓我們要去努力改變自己。我們改變自己，不是去修正外在的人事物。當你能夠改變自己內在，跳出自己模式的時候，別人即使不改，你也不會受影響了。
我們願意改變，可以從跟所有人的關係衝突中開始。和人有衝突時，是我們修行的最佳契機。如果從關係中我們去看到內在那個固有、僵化的運作模式，改變就有可能。這裏有個前提，是我們變成人類成人。情緒不成熟的人往往具有受害者情結，受害者就是你回到孩童狀態。我們要讓自己的情緒成熟，成為人類成人，尊重到自己，才能解脱痛苦。只有你關愛尊重自己，你才會得到別人的愛和尊重。
無論是親密關係還是親子關係，放下恐懼，帶着覺知和對方互動
親密關係是人生修行中最難的。比如大齡青年，很想結婚但總是不能成功。表面上你很想要的東西，但人生一些模式總在扯你後腿。也許在你兒童時，父母的婚姻關係導致你當時就已經發展出一個模式：長大了不要結婚了。但你自己可能覺察不到。天下沒有嫁不出去的女人，也沒有吸引不到女人的男人，只有你願意和不願意而已。克里斯朵夫説：“吵架需要兩個人，但和好只需要一個人。”婚姻是一個舞台，只要有一個人跳出舞步就已經足夠。所以如果你的另一半以你不喜歡的樣子呈現給你，你要負全責。你如果沒有把對方好的一面帶出來，一定是你帶着批判、指責，這樣你永遠不會幸福。你要去覺知到自己的一言一行對對方造成了怎樣的傷害，帶着這樣的覺知和對方去互動。
文萃咖
