我還沉醉在清涼的夢境時，太陽光就像亮閃閃的鋼針一樣穿透厚厚的窗簾射到牀上來。哎，又是一個火辣辣的太陽天。
“王藝樾去不去訓練呀？”外婆在樓上高聲問到。
“我不想去……”我睜開眼，懶洋洋地答道。
我賴牀不起，一點也不想去。你看，太陽火辣辣的，像個燃燒着的大火球，如果去跑，那汗水就會像大雨一樣“嘩啦啦，嘩啦啦”地滴下來；頭髮，都會像一根根粗粗的麪條，一條一條地，多難看呀；身體會又累又乏，太難受了……媽媽生氣地説：“今天你必須去！”我一聽，只好去了。
到了訓練場，我“嘿咻嘿咻”地去慢跑了一圈，做了基礎練習，做完基礎練習，我就急匆匆地跑到放墊子的地方，拿着墊子往訓練地裏面跑了。我先把墊子放到了地上，教練説：“你會翻筋斗吧？”“我早就想學啦！”我回答道。教練説：“先蹲下來，在把手輕輕地放到墊子上，頭要輕輕地挨着胸，就叫輕胸，然後慢慢地往前面翻，注意，是脖子挨着地，不是頭挨着地，使勁往前一番，就成功了，好！你來試一次。”我想着教練説的話，先怎麼怎麼樣，又怎麼怎麼樣，往前一翻，果然翻正了，一點也沒有翻歪。啊，太高興了，真是痛快！太陽還是火辣辣的，我頭上、身上全是汗，可是，我不覺得難受，反而很高興！
過了一會兒，教練叫我們5個隊友就四百米跑道比賽跑一圈，一共有四個人跑體育。開始跑了，我就是跑得再快，也沒有他們跑得快，因為我是最小的。一會兒，有三個大哥哥停了下來，嘴裏氣喘吁吁地説：“好累呀！”我卻沒有停下來，心裏暗暗想到：哈！機會來了。於是，我奮力向前衝去，一口氣跑到了終點，雖然前面還有一個大哥哥，但是，我跑了第二名，只用了兩分鐘！我太高興了，此時的.我，心兒咚咚咚地跳着，汗水真的似雨水一般直往下滴，臉上，身上覺得火辣辣的，但真是痛快！
今天，我得到了火辣辣的喜悦！
文萃咖
