“5.12”汶川大地震已經過去好幾年了，但留給我們的傷痛是永久難以忘卻的。面對難以抗拒的巨大天災，我們除了震驚、悲哀、堅強之外，也需要反省，比如面對地震、海嘯、水災，如何自救？
地震發生了並不是就必死無疑，其實，還有很多自救的`方法。例如：如果發生地震時你在家裏，必須馬上鑽到堅硬、並且沒有倒塌的小房間中躲避，以免砸傷。還有，要貼着堅固的牆壁或在門口蹲着，在房子倒塌後，再求生，要避免被弄傷。如果在學校，一定要聽從老師的指揮，躲到課桌下，注意保護頭部，如果在上體育課，要避免高大的建築物，不要被砸傷。如果在公共汽車內，要躲在椅子底下或蹲下，要穩住重心，扶好扶手。
這裏，我來介紹一下地震時的自救常識：
1.大地震時不要急.破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如在家裏，應立即關閉煤氣和電閘，將爐火撲滅。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如住在樓房，可以躲到結實的牀、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衞生間或廚房，或設支撐三角形空間。要注意保護頭部，以防異物砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳樓，以免摔傷或被玻璃扎傷。
2.人多先找藏身處 .學校，商店，影劇院等人羣聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。千萬不要慌亂擁擠，應避開人流，防止摔倒；並要把雙手交叉放在胸前，保護自己，用肩和背承受外部壓力。我國有過地震並沒造成任何破壞，但驚慌失措的人們互相擁擠踩踏造成重傷甚至死亡的教訓。
3. 遠離危險區 .如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
4. 被埋要保存體力.如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脱險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。
我們是祖國未來的建設者，保衞祖國、建設祖國是我們的責任。所謂“防震減災，從我做起”，就是説我們應該從小學習地震知識，學會如何預防地震。讓這些知識伴隨着我們一生，讓我們把這些知識傳給每一個人，讓我們身邊的每一個人都知道防震知識，心中有“防震減災，人人有責”的想法，共創美好明天，不要再讓地震這個無情的惡魔吞食我們幼小的生命了！
文萃咖
