《重塑心靈》心得體會

當我們積累了新的體會時，馬上將其記錄下來，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編收集整理的《重塑心靈》心得體會，希望能夠幫助到大家。

閲讀李中瑩的《重塑心靈》，有一種正視自己內心感受的感覺。從心態，自我的建立，與人事物更成功快樂地相處互動的模式方面，作者做了很詳細的剖析，同時增加了很多的概念和技巧。這些都是簡單易做，而且有實效的技巧，可以運用在人生的多個方面，比如生活，情緒，企業管理等。我挑選了自我價值這個章節做自己的讀後感分享。

思維導圖

1.自我價值的體現

2.自我價值與人生品質

3.自我價值不足的模式和原因

自我價值的體現

自我價值的三項素質是自信，自愛，自尊。自我價值是一個人內心的素質，是一個人與身外的世界相處互動的方式，體現的是一個人的心理和生理上的，具體運作的，包括思想、情緒和行為上的能力模式。有了這些能力模式，一個人就會取得所追求的價值，並且不斷累積直至感到人生成功快樂。這樣的人會受到其他人的愛護和尊重，也同時會愛護和尊重其他人，並且對社會、對世界有一份積極的影響。

自信-----﹥自愛-------﹥自尊

自信，指的是信賴自己有足夠的能力取得所追求的價值。自信的人首先對自己有足夠的信任，其次，他信賴自己的能力。他對待事物的方式是積極的態度，不懼怕事物的不穩定和變遷，表現的是一種平靜和淡定。生活中我們隨處都可以看到充滿自信的人，比如侃侃而談，面對數千人的會場，面不改色，從容淺笑的演講家；經過艱苦的訓練，在比賽的賽場上，從容不迫的運動員，等等，這些在不平凡的'處境中彰顯出來的從容和淡定，正是內心充滿自信的體現。平凡的環境和處境中也有很多自信的表現，只要我們用心去體會，會有很多很多真實的場景和例子出現在我們的生活中，比如一個微笑，一個眼神，一個簡單的動作，一次握手等等都可以傳遞自信的信息。

有了足夠的自信，才能培養出足夠的自愛。自愛就是“愛護自己”。事物能夠帶給你的價值直接決定了你對事物的愛護程度。同樣是衣服，一件是正裝，穿上她，你的形體優勢被充分展示出來，衣服的顏色與膚色很搭配，衣服的款式比較能夠襯托你的迷人氣質，穿上這件衣服，招來的羨慕的目光和讚美的聲音；而另外一款休閒裝，顏色，款式都很大眾化，穿上去沒有任何特點，甚至會顯得體態臃腫，年齡顯老等，這兩件衣服作比較，你一定比較鍾愛第一款，因為她帶給你更多的自信和快樂的價值。一個人首先必須愛護自己，才能愛別人，而別人也才能愛護他。如果一個人，已經明白了不吃早餐的危害性，但是仍然改不掉自己因為貪睡而不吃早餐的習慣，從心理上講，這也是一個人不懂得愛惜自己的一個表現。如果你不懂得如何是愛自己，同樣你一定不懂得如何去正確愛別人的方式，或者説，別人不容易理解和接受你對他們的愛的方式，用愛自己的感覺去對待別人，才能真正打動和走進別人的心。所以愛自己實際上是一切的基礎和出發點。一個受別人尊重和愛護的人，一定是一個非常懂得愛自己的人。