員工正能量讀後感

當品味完一本著作後，從中我們收穫新的思想，這時最關鍵的讀後感不能忘了哦。讀後感你想好怎麼寫了嗎？以下是小編幫大家整理的員工正能量讀後感，歡迎大家分享。

員工正能量讀後感1

第一看到“正能量”這個詞是在20xx年的《心理月刊》期中一期的封面上，很大很醒目的三個字，雖然沒有看內容，但以我那點微薄的心理學知識也知道應該是一切積極向上的、樂觀的能量。再後來，“正能量”越來越多地出現在我的視線中，再到後來的這本學校發的《正能量》。不知道是書名成就了這本書，還是這本書掀起了“正能量”的熱潮，反正“正能量”是火了。

什麼是正能量？書中指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。正是帶着對美好生活的嚮往，我開始了正能量探尋之旅。從帶着好奇的心情捧讀此書，到對“表現原理”的神奇感到懷疑，再到被那些有趣的科學實驗所吸引，嘗試跟着做一些練習，發現好象真能發生一些改變。當然，我並沒有照作者的話把這本精美的書撕爛。

本書中的一個核心理論也是支撐後面一系列實驗基礎的是“表現”原理。可是究竟什麼是“表現”原理呢？“表現”原理應該就是詹姆斯關於情緒的理論：行為決定情緒，人們可以同通過對某種情緒的表現來獲得相應的情緒感受。比如，我們不是因為快樂而微笑，而是因為微笑而快樂；我們不是因為看到熊害怕而逃離，而是因為我們逃離所以我們才害怕。或者像詹姆斯曾經説過的那句名言：“如果你想擁有一種品質，那就變現得你像是擁有了這個品質一樣。”我們暫且不去討論行為和情緒到底誰決定誰，更不用考證“表現”原理是否真的無所不能，我們只需要知道，人的行為影響人的思想和感覺，這一簡單的理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫助人們變得更快樂、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量，這是本書的核心內容。

在本書的第1到3章裏，主要為我們介紹了支持“表現”原理的一系列實驗：比如快樂是可以創造的，愛的正能量是可以被創造的等等。相比較，我覺得後面的三章的時效性則更大一些，可操作性也更強一些，有些內容對我們的習慣做法有着很大的衝擊：衝擊一：比如對獎勵的有關研究，通過獎勵學生，其實是在鼓勵他們表現的自己並不喜歡讀書，結果，如果不再有獎勵的話，人們往往會不再做哪些之前獲得過獎勵的行為，因此獎勵甚至會起到反作用。短期看來，獎勵機制是有效的。但是，長期看來，相關組織不得不持續提供特別的獎勵措施；一旦獎勵沒有了，人們的動力也就煙消雲散。如果真如研究者實驗所證實的那樣，我們對我們的學生又該採用什麼樣的激勵方式呢？

衝擊二：我們常説“態度決定一切，改變人們的想法就能夠改變人們的行為。”我們平時也是這麼做的，所以我們在孜孜不倦、諄諄教導着我們的學生。而20xx年，杜蘭大學的研究院進行的歷時兩年，涉及全美36所學校中的數千名學生的有關體育鍛煉的實驗則又否定了我們的這一做法。既然語言的作用是如此的蒼白無力，那麼我們平時對學生的絮絮叨叨又有多大的作用呢？而這些絮絮叨叨我們班主任老師乾的最多，説了這麼多效果怎樣呢？可是我們能管住我們的嘴嗎？儘量不説或者少説。

當然，我想這樣的衝擊還不止這兩個……

對於我們的日常生活和工作，這本書提供了一些簡單有效的方法：對於離了電腦不能工作的我們來説，如果你想更有毅力、更有正能量，就把你的電腦顯示器調整到略高於自己的視線吧；作出小小的承諾，你就很可能會做出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時更有毅力；表現的不再是習慣的俘虜，你就會突然發現其實戒煙、減肥並不困難；把家裏多放點柔軟的傢俱，也許遇到問題夫妻雙方更容易解決呢；穿衣方式直接影響着你對自己的判斷，所以我們穿的漂漂亮亮不光是給別人看，最重要的應該是自我感覺良好，這樣我們做事情才能更加成功，內心充滿正能量（我想喜歡穿高跟鞋的女人會經常穿主要是自我感覺良好才願意受那份罪吧）；開始做出強有力的動作，我們就更加有自信；如果你像我一樣有拖延症，比如這個讀後感是我在上班的最後一天的晚上完成的，那就應該表現的好像你對自己將要完成的事情很感興趣。花一點時間開始做那件你一直在逃避的事情，然後你會突然發現你很想完成這個任務，就像我一樣，開始寫了，我才覺得對這本書，我其實有很多想説的……

每一個作者的觀點都只是一家之言，特別是對於心理學這個門派眾多的學科來説尤其如此。在讀本書第一章開頭的時候我是極其反感這本書的，在吹捧偉大的心理學之父詹姆斯的時候，貶低了其他同樣偉大的心理學家，比如馮特、弗洛伊德等。我還清楚的記得我大學一年級在第一本心理學專業書籍上學到的那句話：1879年，在德國萊比錫大學由德國哲學家、生理學教授馮特建立了世界上第一個心理學實驗室，把自然科學中所使用的方法應用於心理學的研究，直到那時，心理學才開始脱離哲學而成為一門獨立的科學。對於馮特的貢獻，應該是開創性的。而對於弗洛伊德的精神分析、夢的解析也有一大批的追隨者。可是對於偉大的詹姆斯的有關理論我印象並不深刻，所以我又從新翻閲了《普通心理學》《心理學史》，想看看這位偉大的心理學家的理論是不是真的如本書所寫到的那樣。可是事實並非如此。

當然，對於紛爭一直不斷的心理學來説，這些都不重要，重要的是既然行動的力量如此巨大，那麼我們就趕快行動吧。行勝於言。“表現原理”的魅力就在於行動。收緊肌肉，你就會立馬感到意志力；擠出微笑，你就會感到快樂；站直了，你就會變得更加自信。每個人需要作出的改變不盡相同，或許，我們要作出的不只是身體語言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就着手開始學期初哪些紛繁難纏的工作吧，或是出去進行體育鍛煉。不管是什麼，今天就開始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個微笑開始！

胡適説“怕什麼真理無窮，進一寸有一寸的歡喜”，在追尋幸福的道路上，也應該如此！

員工正能量讀後感2

最初閲讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期待中開始的，還沒開卷，便被書名所打動---《正能量》，到底什麼是正能量?怎樣獲得正能量?又怎麼樣才能運用正能量打造全新的自己?隨着閲讀的一點點深入，我的內心彷彿也變得越來越光明與積極起來。

書中所説的正能量，就是一切給予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過去秉持的“性格決定命運”、“情緒決定行為”等認知，更好地去指導我們的工作與生活。

工作中，我們需要正能量來不斷激勵自己。儘管有時辛苦，有時沮喪，而如何在工作中最大限度發揮自我的正能量，實現自身價值，每個人都有自己的體會。就拿自己來説，我是一個物業工，負責整個小區的衞生清掃工做。我所管轄的小區，在廠裏來説可以算是最大的了，光家屬樓就有45棟，三所學校，一個幼兒園，一大一小兩個市場，人流量很大。而清理衞生，就是和一些廢紙，塑料袋，樹葉打交道。

眾所周知，河津的風每年只刮一次，從年頭刮到年尾。這對於清掃衞生的人員來説十分艱難。為了使大家有個良好的生活環境，我們要求大家不許焚燒樹葉，垃圾必須入箱。為此，我每天騎自行車奔波在自己的管轄區，哪裏着火了，我立馬的端水去撲火，哪裏的樹葉多，我就幫師傅們一起幹，有時也累得腰痠背痛。每天當我騎自行車穿梭在廠區，一會摟樹葉，一會檢塑料袋時，認識的人都很好奇，説，你怎麼幹這活了，髒兮兮的，但轉念一想，既然你接受了這份工作，就要熱愛它，就要幹好它，每天一想到大家有個好的生活環境，看到自己的管轄區沒有被通報，我會開心地笑。

生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場，可以向外輻射積極和樂觀。無論經歷怎樣坎坷的生活，內心始終保持對生活的熱愛，始終用一顆温暖的心去面對人生。積極、樂觀、豁達、從容、樸素、簡單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當你調整心態，用昂揚積極的姿態迎接初升的太陽，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脱和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關係，你也能用自己的正能量去塑造一個良好的氛圍，這是你擁有的無形的巨大財富。

人心中的“能量場”存在着正、負這兩種能量，當正能量不斷被激發時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。每天給人一個微笑、一個握手、一個擁抱，傳遞的便是樂觀和積極，轉發一條温馨、積極向上的微博，也是向朋友傳達了正能量的價值，促使社會風氣向着積極健康的方向前行。我想這也是理查德懷斯曼教授撰寫《正能量》的初衷，只有我們每一個人學會堅持正能量、充滿正能量，我們的社會才會充滿正能量，國家才會充滿正能量。

點燃正能量，你的改變從現在開始!

傳遞正能量，讓我們每天都微笑面對生活，快樂每一天!

用一星期的業餘時間看完了公司指定的書《培養正能量員工》，看完覺得還不錯於是就寫了總結。

書中的主題就那麼幾句話：性格不易改變，心態可以培養;把“需要”的事變成“喜歡”的事;營造正能量場提振員工士氣，輸入正能量降低企業運行成本;讓員工的情緒高漲起來，讓你的團隊振奮起來。

讀完第三部分“承擔壓力，優秀是逼出來的”後，感觸良深，《正能量》説：一個人如果不逼自己一把，永遠不知道自己有多優秀。在最困難的時候逼自己一把，你會發現自己的潛能是無限的。壓力壓倒是不是自己，而是問題。在工作中，一定要儘可能地多承擔一些壓力，只有這樣才能讓自己更加優秀，也只有這樣才能把工作做得更好。

優秀都是逼出來的。《孟子》曰：天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。正因為他經歷了苦難，忍受了痛苦的洗禮，在艱難和困苦中磨礪了自己的心性和品格，鍛造了其性格方面的缺陷，他才會在心中種下一個希望，當某一天，機遇來臨時，牢牢地抓住，找到屬於自己的位置，然後一展身手，散射出自己的光芒。當然結合自身的工作也沒有什麼大的苦難，也常常並無苛刻的領導非得要求工作達到什麼標準，無非就是一些繁瑣的細節。

首先説工作中確實的困難，技術性的難題，這個真需要我們動心忍性，《正能量》説“有條件是個好命運，沒條件就是個好機會”，這不由讓我想起剛入司時的情形，那時我負責着業務統計這方面的工作，但由於我的前任因故不能和我交接工作，我做為一個剛入行的門外漢，確實感到非常大的壓力，常常有絕望的想法，説沒有氣餒那是謊話，慶幸的是那時年輕，精力充沛，並有一股不服輸的衝勁，也沒有過多的埋怨，而是尋找各種解決問題的途徑，甚至電話求助其它公司那些素不相識的同事，他們也盡已所能的提供給了我很大的幫助，終於使我順利度過了那段“艱苦”的日子。一直到幾年以後一個同事的一番話才使我明白自己當初所做的努力的意義，她説：“你剛入司時我們都以為你幹不下來，因為那個活換過好幾個人，他們都試了試就不幹了，沒想到你倒能克服困難，堅持了下來”。原來，那時我抓住了一個讓大家認可我的機會。

其次，在日常的工作中並不是每天都有挑戰性難度的問題，所以外界加給的壓力其實也是有限的，熟能生巧常常使我們沒有壓力，沒有壓力是不利於工作的。我所在的部門人員比較多，事務也很雜亂，我注意到一個現象，辦公室的同事可以分為兩羣，一羣人是有壓力的，一羣人是沒有壓力的，他們的工作都大同小異，比如都輪流主持早會，沒有壓力的那羣人打心底就認為早會是個很簡單的事情，確實他們幹得也很得心應手，基本沒什麼難度，也從沒聽他們説過有什麼難點，也沒聽參加早會的業務人員反映説主持的不好。另外一羣人我是可以看出他們壓力很大的，在上早會前的兩天，他就總在念叨：“該我了，弄些什麼內容好呢”。“人們對什麼感興趣呢”，“你們誰幫我參謀參謀”“我就怕講一半講不下去了那就丟大人了”等等諸如此類，可以看出壓力是相當大的，表現的也非常緊張。

在做課件時也總是在推敲這個詞好還是那個詞好，對此，沒有壓力那羣人是相當不屑的，主持個早會至於嗎，哪有那麼難。而讓我意外的是，在他緊張兮兮的下來後，會有好多參會的業務員過來向他要課件表示要進一步學習，並且贊他講的好。《正能量》説“一定要儘可能地多承擔一些壓力，只有這樣才能讓自己更加優秀，也只有這樣才能把工作做得更好”。這個現象是不是也正應了這句話呢。

優秀都是被逼出來的，不管這種逼迫是主動的還是被動的，關鍵取決於人的態度和行動。

員工正能量讀後感3

這真是一份相當討喜的新年禮物，相比於以往那些什麼《給教師的一百條建議》、《學校的挑戰》等等一板正經的教育專着，這樣一本光是聽到書名就足以讓人精神一振，充滿自信、活力與希望的心理學通俗讀物，實在是很應新年喜慶歡樂、萬象更新的景。激發正能量，塑造新自我，真好。在準備放寒假的那些天，常常看到老師們雙手橫抱《正能量》於胸前，昂首挺胸大踏步地走在校園裏，眼裏滿是對美好假期的熱切期盼與憧憬，讓我彷彿就看到一股“正能量”正從那本包裝鮮亮醒目的書裏汩汩發散而出。原來真的就如書中所講，微笑，大踏步走，抬頭挺胸，這麼簡單，就足以傳遞正能量，提升快樂和自信心。

但是，實話實説，一個寒假過去，這本《正能量》我真的沒有好好看完。剛發下來那幾天，我試着翻了一下前面幾章，我發現自己無論如何也不能沉下心來好好地看。光是瀏覽一下那些小標題，什麼“大笑吧，像不曾受過傷一樣”、“如果你想變得快樂”、“真正的愛”、“尋找真愛的歷程”、“快速愛情試驗”、“如何收穫愛”等等，我就覺得這完全不符合現階段我的閲讀興趣和心理需要。我覺得我當下的生活不乏快樂，已經為人妻母的我也不再需要費心費神去學習如何尋找真愛、收穫愛情，對什麼“快速愛情試驗”也興味索然。再翻看一下那些不時出現、特別標註的紅色字體的內容，什麼“將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那麼簡單。”（P16），還有“實驗參與者表現得越快樂，快樂的情緒就會越來越強烈，正能量越積越多。那些微笑的人感到更快樂了，而那些大笑的人簡直是興高采烈……”、“正如微笑能讓你感到快樂，表現得像發生了什麼開心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以，請笑起來吧，像不曾受過傷一樣，只要嘴角輕輕上揚，體內瞬間就會充滿正能量。”，諸如此類，我就更感覺這類心靈雞湯式的文字不對我的胃口。

所以，這個寒假裏，《正能量》就這樣被我束之高閣了，直到開學前兩天，迫於開學集會當日“現場隨機抽取分享讀後感”的壓力，我特意躲進佛大校園冷清的自習室，埋頭苦讀，以超乎我平常閲讀速度的高效率，看完了書中的第四、第五和第六章，並且奮筆疾書做了幾段筆記。

與前面的章節相比，後面三章我感覺還算比較有味道。貫穿全書的“表現”原理，“行動影響信念”的觀點還是比較讓我有所感觸。回想過去的一年，我特別感慨於我自身的一個變化，那就是我突然愛上了讀書，見縫插針的讀完了好幾本書，這在以前是從來沒有的事。看了《正能量》中“行動影響信念”這一理論，我驀然發現我的這一個轉變，其實也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的哪一節空堂上，突然決定不再上網瞎逛不再掛着QQ漫無目的地流連了，不如打開電腦裏下載已久的那些電子書看看，或者翻一翻放在辦公桌的屜子裏一直沒來及打開的那幾本書，就這樣，一發不可收拾，越看越着迷了。原來，網絡不是必不可少的，走進書本會有更充實豐厚的收穫；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習慣，也並不是那麼難，只要行動了，就會發現原來自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂趣。這一個寒假裏，家裏人來人往不斷，小屁孩哼哼唧唧身前身後繞，沒想到我卻抓着那些滴水難進的時間縫隙，硬是把一本400多頁的高爾泰的《尋找家園》從頭到尾看完了，再加這看了半本的《正能量》，也算成績不俗。Action, just action。行動影響信念，真的就是這樣，我現在簡直覺得，要是一天裏沒看上幾頁書，這一天就像是沒有好好活過一樣。

聯繫到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對於那些我一直想要下點功夫去琢磨研究的課堂現象，那些時常浮上心頭不得其解的特殊學生的行為表現，那些應該有更好的方法去改善的教學效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實踐素材才能開始研究，我需要在實踐中摸索更多的經驗才能更好地去改善教學，不如隨時投入行動，不要給自己找藉口，用行動去觀察，記錄，思考，用實實在在的行動去反覆試驗和探索，如能這樣，我相信自己對工作的意義和價值會有全新的認識，對工作的過程會有更加積極正向的體驗。

員工正能量讀後感4

公司推薦閲讀劉劍先生編寫的《培養正能量員工》一書，我用兩個半天的時間看完了這本書，書中從：積極做事，盡心盡力，承擔壓力，內心淡定，常懷感恩，調節情緒等六個方面，對培養員工正能量進行了論述，其中舉了大量的例子，也對我有很大的觸動，看完這本書，有內心一亮的感覺，好多困惑，在書中作者都給進行了總結並提出了可行的.解決方法，我也將自己讀這本書的感想寫下來。

正能量，是支持我們頑強工作的發動機，是幫助我們不斷成功的原動力。汲取正能量，成長更加茁壯；堅持正能量，道路更加寬廣；發揮正能量，創造更多輝煌。作者在題記中寫下了上邊這段話，我們也越來越感知到正能量的強大，我們都會呼喚正能量，那麼正能量到底怎麼獲得呢，在這本書中，我也有了粗淺的認識。首先是積極的對待工作，積極做事，飽含激情對待工作，可能在工作中，會遇到這樣那樣的問題，書中也介紹了好多例子，我想既然選擇了現在的工作，就該積極的面對，抱怨，牢騷都解決不了問題，每天高高興興去上班，認真的投入工作，踏踏實實工作，同事們和諧相處，也是一種幸福。

在書的第二章，作者寫的是盡心盡力，全心全意為公司。這我非常的認同，做為國壽的一名員工，本身就是一個雙向選擇的過程，公司為我提供了一個展示自己，不斷完善自己的舞台，我也需要認真工作，認真學習，不斷提升能力，在舞台上充分發揮自己。對於工作的激情，更多是由於對工作的熱愛和投入，還有對公司的信心。我總想，公司是一個有社會責任的擔當者，司歌唱到為民族壽險挑起重擔，每每唱到這句的時候，自己都是特別振奮，而真正挑起這份重擔，需要我們每個成員的盡心盡力工作。公司在一個轉型階段，會有很多的困難，這個時候可能也是公司最需要我們的時候，更需要我們不斷精於業務，合規經營，帶領營銷夥伴保住市場份額，把壽險的保障送給千家萬户。其實我們都不缺乏這種責任感，只是我們在平凡的崗位工作，並沒有認真考慮過這個問題，同事到澳門旅遊，看到每個出租車上都有中國人壽的標誌，自豪感油然而生，我也是，在看電視節目是，看到自己公司是贊助商，都會和身邊的人介紹。我們更需要的是把對公司的責任感和對公司的愛體現到日常的工作當中。

工作中最常見的還是數據，任務指標，有時候，同事也會説，看到數字都煩了，尤其是在業務競賽的時候，還有上級的督導。反過來想，正是這種壓力，一直促進我們前行，我們也看到，越是能擔當的人，進步也越快。有時候，做為員工，真的需要有敢於擔當的勇氣，這也能得到更多的鍛鍊，有一個歲數不小的營銷夥伴，一直在增員，而且，一直也沒有做主管，他和我説，看到附近同業公司的人在增員，如果自己不增，可能這塊地盤就變成其他公司的了，而且他還告訴我説，在水災的時候，公司去他家進行了慰問，在困難的時候公司能想到他，當公司需要他的時候，他也會自然的站出來，他的做法讓我很感動，我也會把他增員的故事將給大家聽，我們自己也是一樣的，有時候承擔等多的工作，給自己一些壓力，讓自己更快的成長起來，一生很短暫，上學用去了很長一段時間，到退休之前，不剩多長時間，讓自己更優秀，只有比別人承擔更多，比別人做的更多，都是容易的事，可能就沒有我存在的價值了。

作者寫了要內心淡定，能夠接受不公平；倒不是説有不公平，可能有時候會產生些誤會，誤會當然是可以減少的，不能因為有些誤會就爆發衝突，做些傻事。能吃苦，是一種態度，而會吃苦才是一種本事，不曾經歷，不成經驗，如果成功的路太平坦，可能更不是一件好事，老聽同事説，之前公司在6月末已經完成全年任務的90%以上，下半年基本上就沒什麼工作強度了，現在金融保險行業競爭激烈了，而且縣域經濟又比之前差了，這個時候好多原來的精英紛紛掉隊了，牢騷也多了，不滿也多了，過去的好日子過習慣了，困難來了，承受不住，選擇了離開。

至於感恩，先説感恩領導，領導都會有他的閃光點和過人之處，而且，對我們年輕的員工傳幫帶，有人説讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路不如名人指路，名人指路還不如跟隨成功者的腳步，跟隨着領導，會少走很多彎路，無論是經驗，人脈還是人力，都會對我們往前走的過程有很大幫助。而且老同志，畢竟是長輩，有時候可能學習經歷不一樣，認識也不盡相同，尊敬老同志是我們理所當然做的。常懷感恩，感恩領導知遇之恩，感恩同事互相幫助，感恩競爭對手讓自己更強大，感恩客户，客户是我們的衣食父母，懷感恩之心對待每一個人，讓自己圈子越走越寬，讓自己工作更輕鬆而不是壓抑。

書的最後一部分，教給我如何自我激勵，工作中會遇到很多激勵，領導和同事們的鼓勵，晨會的激勵，這些都是外在的，有時候需要內在的自動自發的激勵。憤怒、嫉妒、擔憂、後悔、急躁這些我們可能都會有，那我們卻不能讓憤怒耽誤自己，由衷的讚美別人，讓嫉妒不至於影響自己，我們自己也有好的方面，幸福的標準不是量化的。多吸收正能量，讓憤怒、嫉妒、擔憂、後悔、急躁都轉化為動力。有時候需要冷靜，冷靜是一種智慧。有時候也會消沉，這個時候需要不斷的鼓舞自己，相信我的公司行，我的產品行，我自己更行。讓自己創造更多的財富，更大的成功。

總之，對待工作，對待生活都需要我們發揮正能量的作用，以一個積極的心態工作，生活，讓正能量成為促進我們成功的推動力。

員工正能量讀後感5

為了踏踏實實過一個安心年，回老家過年之前，趕緊先把個人寒假作業（閲讀《正能量》這本書看完了。其中差不多一半的內容是在兒子學鋼琴的琴行看的，耳邊不時傳來如山泉般流淌的古箏聲。古人以“紅袖添香夜讀書”為豔福，我個人覺得捧着書本時有音樂為伴也是一種享受。

回到正題，説説我的讀後感。

有人把這本書界定為一本勵志類、成功心理學相關的圖書。這也就不奇怪為什麼它擁有眾多的讀者了。因為在這個世界上，有太多的人想要成功，事業如意、婚姻美滿是他們追求的目標。如果您已到結婚年齡，可還沒有找到另一半，建議您從第一章開始仔細拜讀；如果您已婚，可跳過第一章和第二章從第三章直接開始。這是我看完整本書後得出來的結論，還沒有看這本書的人請相信我説的話。

在閲讀的過程中，我發現很多內容實際上在以前已通過很多媒體（如電視、報刊、雜誌等）接觸過。有的內容甚已經是第三次甚至更多次瞭解過。是別人引用它的，還是它引用別人的？有待考證。

《正能量》這本書裏用了很多心理學例證來證明和解釋作者的論點：身體行為影響情緒。而我們的自我感覺常常是：某些事件和想法會讓人產生某種情緒，而這種情緒反過來會影響個人的行為。比如我們有幸福的感覺，我們就會微笑；我們感覺害怕，我們會逃離。作為一個普通讀者，我倒不是很在意到底是情緒影響行為，還是行為影響情緒，那是心理學家們要研究的事情。意識形態上的東西，經常是一段時間“東風壓倒西風”，過一陣子又是“西風壓倒東風”，並不能説哪種説法就一定是對的，而另一種又是謬論。所以看完這本書後，我發現自己並沒有成為作者的粉絲。

雖然我不能一時成為“表現”原理的擁護者，但裏面的有些觀點我還是接受的。詹姆斯説：“如果你想擁有一種品質，那就表現的像是你已經擁有了這個品質一樣”。想擁有正能量，就要先表現得像擁有正能量的人一樣。比如你想成為一個快樂、心情好的人，你首先要笑起來，做出快樂的表情，當你這樣“演”的時候，你就真的會變得快樂起來；如果你想變得痛苦和鬱悶，你只要想那些令你傷心的事情，想你遭遇的不公平對待，皺起眉頭，耷拉下臉，“演”得像是你真正傷心一樣，那你的情緒馬上就會低落下來。

曾經有段時間，我在早上上班前在家裏的時候心情就開始很不好。我上班的時間要比老公早，所以由老公負責兒子起牀洗漱吃飯這些事。經常就聽見老公焦急大聲地催促兒子的聲音：“快點快點快點！”如果孩子速度慢了，有時還會要捱打捱罵。所以家裏的氣氛就很緊張，我的心情也很不愉快。可我是不想一大早就帶着負面的情緒去上班的。在上班的路上，我就使勁調整自己的心情。後來，偶然一次，在梳頭時，我對着鏡子裏的自己笑了笑，頓時感覺心情輕鬆了許多，出門時，雖然身後依然是老公充滿焦慮的聲音，但已影響不到我的情緒了。從那以後，我就形成了一個習慣，早上梳頭時對着鏡子笑笑，愉快的一天就這樣開始了。

“只有改變，才能提升正能量！”身體上的小小的改變，就能使我們產生正能量。如果行為上改變的多一點，我們的正能量會更多一點。親愛的讀者，如果在看了這本書後，你有了一點心動，那就趕快行動吧！改變自己，影響他人，讓世界更加美好。