教育——通過有計劃、有組織、有系統的社會教育活動，使人們自覺地採納有益於健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量，並對教育效果作出評價。以下小編為你整理了健康教育手抄報內資料，希望對你有所參考幫助。
一、生活小常識
1、洗衣服上的紅墨水漬：新漬先用冷水洗，再用温肥皂液浸泡一會兒，再用清水漂洗；陳漬可先用洗滌劑洗，再用10%的酒精溶液搓擦即可祛除。
2、墨漬：可用飯粒和洗滌劑調勻，塗在污漬部分搓擦，再用清水漂洗乾淨；也可用一份酒精、二份肥皂制的溶液反覆塗擦，亦有良好效果。
3、圓珠筆油漬：首先要看 看衣服是什麼料子，一般做法是在污漬處下面放一塊毛巾，用小鬃刷沾上酒精順絲輕輕刷洗待污漬溶解擴散後，再把衣服泡在冷水中，抹上肥皂輕輕刷洗，這樣反覆兩三次，就能基本除去圓珠筆油。如果洗後還留有少量殘跡，可再用熱肥皂水浸泡或煮沸就可以除去，對棉和棉滌織品可以採用這種方法。如果毛料裝沾上圓珠筆油，可先把污漬處放到三氯乙烯和酒精（比例是二比三）的混合溶液中浸泡10分鐘，同時不斷用毛刷輕輕刷一刷，待大部分油漬溶解後，再用低温肥皂水或中性洗衣粉洗淨。
4、黴斑：用2%的肥皂酒精溶液擦拭，然後用漂白劑3%-5%的次氯酸鈉或用雙氧水擦拭，最後再洗滌。
5、汗漬：食鹽水中浸泡1小時，再慢慢搓乾淨。
6、羊毛衫受污染：用開水將中性肥皂液體溶解並加一湯匙硼砂，等温度降至60度把羊毛衫放入皂液浸泡三四小時，再在40-50度的温水中輕輕揉洗，最後用温水漂洗。如還有洗不淨的污染處，可用皂液加兩湯匙松節油，調成乳狀洗滌，洗淨後的毛線衫任其自然乾燥，至大半乾時可用不太燙的熨斗隔一層布將其燙幹熨平，再略加晾曬即可。
7、血漬：剛染上的血漬可先用冷清水浸泡幾分鐘，然後用肥皂或酒精洗滌。如是陳跡可用檸檬汁加鹽水除掉，也可用白蘿蔔揩擦，但切忌用熱水洗。也可以用清水將血漬洗至淺棕色後，再用甘油皂洗滌，最後在温水中漂洗乾淨。
8、煙筒油漬：衣服上染上煙筒油漬要立即用汽油擦洗（從污跡外部往裏擦洗，避免污跡擴大）或用温皂液洗滌。
9、洗衣服上的臘紙、複寫紙色跡：先用洗衣粉洗，再用汽油洗，最後用酒精擦。
10、咖啡跡：不太濃的咖啡污跡可用肥皂或洗衣粉浸入熱水中清洗乾淨；較濃的咖啡則需在雞蛋黃內灑入少許甘油，混合後塗抹在污跡處，待稍幹後再用肥皂及熱水清洗咖啡污跡可清除乾淨。
11、洗衣服及枱布上的雞蛋跡：衣服，尤其是飯桌的枱布上常有雞蛋的污跡，先把枱布浸在冷水裏，浸透後用棉布或棉布蘸少許食鹽擦拭，最後用温水清洗。
12、口紅跡：染在淺色服飾上的口紅，可先浸透汽油，然後再用肥皂水擦洗便可洗淨。
13、口香糖污跡：沾在衣物、牆壁或其他物品上的口香糖污跡，可先用棉花或布巾浸上白醋，再用其擦洗污跡處，可擦洗乾淨。
14、桐油漬：先用汽油將桐油漬浸軟，再用豆腐渣擦洗，可除淨。
15、膏藥：用温白酒洗除。
16、碘酒污：用麪粉洗除。
17、紅汞污：用醋洗除。
二、教育目的
1、增強人們的健康，使個人和羣體實現健康的目的；
2、提高和維護健康；
3、預防非正常死亡、疾病和殘疾的發生；
4、改善人際關係，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養成良好的衞生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式；
5、增強健康理念，從而理解、支持和倡導健康政策、健康環境。
三、教育內容
按照我國健康教育與健康促進工作規劃綱要（2005-2010年），健康教育主要有以下內容：
綱要提出：
——建立和完善適應社會發展的健康教育與健康促進工作體系。
2010年，縣及縣以上的健康教育專業機構要配置健康教育專業技術人員，配備適應工作需要的設備。健康教育與健康促進專業技術人員應具備社會動員、倡導、傳播與教育、計劃設計、實施、監督與評價等基本技能。至2010年，社區、醫院、學校、企事業單位等有直接面向目標人羣開展健康教育與健康促進的服務設施和網絡。至2010年，建立國家級人羣健康素質監測網絡和信息庫；建立健全健康教育與健康促進中心數據庫；建立完善健康教育與健康促進專家庫、傳播材料庫。
——做好重大疾病和突發公共衞生事件的健康教育與健康促進
——廣泛開展農村健康教育與健康促進，積極推進“全國億萬農民健康促進行動”
至2010年，東部、中部、西部地區農村居民基本衞生知識知曉率分別達到80%、70%、60%；人羣健康相關行為形成率分別達到70%、60%和50%。
——深入開展城市社區的健康教育與健康促進
至2010年城市居民健康知識知曉率和健康行為形成率，分別達到80%和60 %以上。
——開展以場所為基礎的健康教育與健康促進
至2010年，中、小學生健康知識知曉率城市、農村分別達到90%、80%；中、小學生健康行為形成率城市、農村分別達到70%、60%。至2010年，患者及家屬相關疾病自我保健知識知曉率達到80%。健康教育與健康促進納入衞生技術人員醫學繼續教育內容。積極開展健康促進醫院創建活動。對工礦企業管理者和各種作業人羣進行有針對性的安全與健康培訓，新職工、女工、接毒接塵工人的崗前、崗位安全與健康培訓率達到100%；2010年，大型企業管理人員和職工的職業安全與健康知識知曉率達到90%以上，相關健康行為形成率達到80%以上。
——重點人羣健康教育與健康促進
至2010年，婦幼保健健康教育普及率在城市達到100%，農村地區達到80%以上。
——控制煙草危害與成癮行為
到2010年，90%的中小學校、90%的醫院成為無煙場所。繼續開展創建無煙草廣告城市工作，到2010年，無煙草廣告城市佔地市級以上城市總數的30%。
四、教育意義
健康教育是提高人羣對健康的認識，使他們懂得一些基礎的衞生保健知識（基本的內容和實施方法），養成科學、文明、健康的生活習慣。社區健康教育所面對的應區每一位成員。
由於社會由不同結構的成員組成，所以，我們開展社區健康教育必須按照各類人羣不同的學習需求和學習起點，設計不同的教育方式和內容。既要開展有針對性的技能培訓學習，如家庭護理、嬰兒養護、緊急救護等方面的科學知識，也要開展較純粹的提升、養生修性式的學習活動，如健身操、書法繪畫、花卉培植、讀書學習等。許多時候，通過學習來獲取快樂，也是促使人們願意進行學習的目的。
五、教育目標
建立和完善適應社會發展需要的健康教育與健康促進工作體系，提高專業隊伍素質。緊緊圍繞衞生工作的中心任務和社會主義新農村建設，以社區為基礎，以重大衞生問題、重點場所和重點人羣為重點，開展多種形式的健康教育與健康促進活動，普及健康知識，增強人們的健康意識和保健能力，促進全民健康素質提高。
（一）在各級政府的領導下，建立起以政府負責、部門合作、社會動員、羣眾參與、法律保障為特點的健康教育與健康促進工作運行機制。
（二）各級衞生行政部門將健康教育與健康促進納入目標管理和工作計劃，組織實施、監督考核。
（三）加強健康教育專業機構和人員能力建設，2010年，旗縣區健康教育機構專業技術人員達3—5人，配備適應工作需要的.設備。健康教育與健康促進專業技術人員培訓率達100%。
（四）建立健全健康教育工作網絡，至2010年，社區、醫院、學校、企事業單位等有直接面向目標人羣開展健康教育與健康促進的組織與網絡。
（五）保證常規經費，健康教育與健康促進經費不少於當地當年衞生事業經費的3--5%。
（六）廣泛開展農村健康教育與健康促進，積極推進“全國億萬農民健康促進行動”。以多種形式和多種渠道為農民送醫藥、送知識。加強農村流動人口和鄉鎮企業工人就業前健康教育培訓。結合農村生態文明村鎮建設，大力普及農村改水、改廁知識和技術，改善農村飲水和環境衞生狀況。至2010年試點地區農村居民基本衞生知識知曉率分別達到60%；人羣健康相關行為形成率分別達到50%。
（七）深入開展城鎮社區的健康教育與健康促進，積極推進“健康促進社區”建設，落實《城鎮社區居民樓院健康教育與健康促進工作指導》。針對影響健康的主要危險因素，開展社區綜合干預，至2010年城市居民健康知識知曉率和健康行為形成率分別達到80%和60%以上。
（八）按照《學校衞生工作條例》要求及相關規定，城鄉各類學校開設健康教育課，開展多種形式的健康教育活動，加強健康行為養成教育，重點做好心理健康、控制吸煙、環境保護、遠離毒品、預防艾滋病、意外傷害等健康教育工作。在各類學校中開展健康促進學校創建活動。到2010年，中、小學生健康知識知曉率城市、農村分別達到90%、80%；中、小學生健康行為形成率城市、農村分別達到70%、60%。衞生技術人員健康教育與健康促進基本理論知識培訓達90%以上，積極開展健康促進醫院創建活動。
（十）對工礦企業管理者和各種作業人羣進行有針對性的安全與健康培訓。
（十一）公共場所健康教育與健康促進。按照《公共場所衞生管理條例》及相關規定，監督和指導公共場所經營單位對從業人員進行健康知識培訓、複訓，考核合格上崗。各類公共場所開展衞生科普宣傳。禁煙、安全標誌明顯，消防疏散通道通暢，應急措施健全，積極營造健康環境。
（十二）積極開展控煙教育。加強普及煙草危害相關知識，開展吸煙行為干預，降低吸煙率。積極開展創建無煙單位、無煙家庭活動。到2010年，70%的中小學校、80%的醫院成為無煙場所，開展創建無煙草廣告城市工作。
六、策略措施
1、加強領導 增加投入
各級衞生行政部門要加強對健康教育與健康促進工作的領導，納入工作議事日程，明確職責，組織落實《規劃》中的各項目標和措施。優化衞生資源配置，切實解決工作中遇到的困難和問題。要加大對健康教育與健康促進工作經費的投入，保證開展工作所需的活動經費，要採取多方籌措資金的辦法，解決工作中的經費不足。
2、部門協調 社會參與
各級衞生行政部門要積極倡導健康的公共政策，要充分發揮愛衞、教育、宣傳、新聞、農業、扶貧辦等部門的主導作用，各司其職，各負其責
3、能力建設 規範管理
加強各級健康教育專業機構建設，配備相應的專業技術人員及工作需要的設備，發揮其業務技術指導的作用。
開展健康教育與健康促進培訓，提高各級各類衞生人員的健康教育工作能力與水平。將人員培訓納入單位考核機制，定期進行考評。
七、害病原因
吸煙、酗酒、不良飲食習慣、不良衞生習慣、不良不規律作息習慣、缺乏體育鍛煉、缺乏良好心理狀態、心胸狹窄、不節制的性生活等。
1、吸煙；
2、飲酒過量；
3、不恰當的服藥；
4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；
5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；
6、不接受科學合理的醫療保健；
7、對社會壓力產生適應不良的反應；
8、破壞身體生物節奏的生活方式。
什麼是有氧代謝運動?
有氧代謝運動是在運動過程中，通過加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加，在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。
無論做以上何種方式的運動，如使運動中心率保持在(220一年齡)60%-80%的範圍，即為有氧代謝運動。每週可做這種強度的運動3～5次，每次堅持20---30分鐘。有氧代謝運動有益於降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。
如何做好居室環境衞生?
①經常打開門窗，使室內空氣流通，保持空氣潔淨、新鮮;
②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇;
③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水後掃地，防止灰塵對空氣的污染;
④不要在室內吸煙;
⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物，對淨化室內空氣有益處。
煤氣中毒如何急救處理?
①立即打開門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖;
病情輕者，可讓他喝熱的`糖茶水;
③病情較重、已陷入昏迷者，應急送醫院救治。
觸電如何急救處理?
①迅速斷絕電源，野外無法找到電閘時，可用乾燥絕緣棒、竹竿挑開電線;
②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地搶救，及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩
③立即請醫生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫院急救。
健康的四大基石是什麼?
世界衞生組織指出，健康四大基石是：合理營養、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
哪些食物維生素含量比較豐富?
維生素的種類不同，其食物來源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。
維生素A：動物肝臟、奶油、雞(鴨)蛋。
胡蘿蔔素：胡蘿蔔、紅薯、菠菜、雪裏蕻、空心菜、辣椒、莧菜。
維生素D：奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。
維生素E：植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。
維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。
維生素B2：動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米麪。
葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。
維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。
心理健康的標準是什麼?
心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，主要從情緒、適應力、行為意志等方面體現出來。它的標準並不是絕對的客觀，但具體內容應包括以下幾點：
情緒：有控制能力，情感表達恰如其分，舉止得體，情緒穩定，心情愉快。
適應力：能正確對待外界影響，與社會協調一致，努力適應環境。
意志：意志堅強，有一定耐受力，能把困難變成奮鬥的動力，在逆境中奮發圖強。
行為：行為協調，言行表裏一致，有完整的人格。
社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當，能正確處理生活中的人際關係。
智力：智力發育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學習效率
情緒是一種體驗，是生理需要和社會需要是否得到滿足的一種反映，是我們內在的情感波動。人都有情緒，如嬰幼兒就是通過哭、喊、笑等情緒來與人交流的。我們平時講的"觸景生情"這個詞，“情”就是“情緒”，"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如説，你碰巧有位同學正在説你的壞話，就會產生氣憤的情緒；如果是這位同學正在誇你，則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的.詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
學生容易出現的不良情緒有哪些？
① ：敵對。父母，老師的批評聽不進去。
② ：厭學。嫌學習苦，學習累，不愛學習。
③ ：自卑。覺得自己各方面不如人，自暴自棄。
④ ：自傲。覺得自己高人一等，自大。
⑤ ：抑鬱。 喜歡獨處，不願與人交流。
⑥ ：懶惰。 好逸惡勞，不思進取，缺少責任心。
⑦ : 嫉妒。
如何調節不良情緒（自我控制，自我管理）
①自我認識法。
②自我暗示法。
③自我激勵法。
④心理換位法。
⑤昇華法。昇華法，即把消極的情緒與頭腦中的積極因素相聯繫，把消極的情緒轉化為積極的行為。使消極的情緒成為自己前進的推動力。
同學們正是身心快速成長的時期，培養良好的習慣終身受益，我們一定要開心、樂觀、進取，對可能出現的不良情緒及時掌控並調節，只有這樣，良好情緒才能一路伴隨，好習慣才能得以鑄成，好人生隨之而來！
一、損害小兒免疫力的膨化食品
薯片、蝦條之類的膨化食品以價格便宜，口味甜美等特點成為兒童最喜歡的食品之一，但大多數家長都不知道，這一類的食品其實是沒多少營養價值可言的垃圾食品，而且這一類的食品裏面含大量的鉛，長期食用，鉛蓄積過多會損害兒童的免疫系統造成易反覆性感冒咳嗽，損害兒童的神經系統造成兒童智力發育遲緩，損害兒童的消化系統造成食慾降低。膨化製品還會刺激兒童的咽喉部，造成某些上呼吸道感染的兒童咳嗽加重，因此家長一定要注意，儘量讓孩子不吃或少吃此類食品。
二、無營養價值又會致死人命的果凍
果凍也是兒童最喜歡的食品之一，但果凍裏面除了有凝膠、香精、色素外，沒任何營養價值，甚至連糖分都很少，是名副其實的垃圾食品。而且果凍最大的危害就是一旦兒童誤嗆入氣管就很難取出，最終會導致死亡，我國每年都會有多例兒童死於果凍之下。兒童天性好動，愛説愛笑愛哭鬧，兒童在吃東西時很容易嗆咳，因此，家長應該讓孩子遠離無營養的果凍殺手。
三、對健康不利的巧克力和糖塊
很多家長認為巧克力是高營養價值的食物，他們不知道如何判別食品營養價值的高低，其實最簡單的方法就是看食品裏面蛋白質含量的高低，牛羊肉、牛奶、海產品等類的產品因為高蛋白含量成為高營養價值的食物，巧克力屬於高糖高熱量的食物，但其營養價值卻不高，長期食用會使孩子發胖，胖並不等於健康，從某種意義上講反而不利於健康。尤其是在孩子感冒期間，吃巧克力會使孩子的痰液變的粘稠不容易咳出，因此感冒期間不要讓孩子吃巧克力和糖塊。
四、濫用抗生素的危害
2005年世界衞生組織召開專門的會議討論關於濫用抗生素的問題。椐研究表明，預計到2015年，地球上將會出現某些無敵細菌，將會出現患者無藥可用的情況。尤其令人擔憂的是中國，中國是濫用抗生素最嚴重的國家，就在今年，在濟南的`大醫院中已經提前10年出現無藥可用的現象了。不過家長朋友也不要對未來喪失信心，中國有其他國家無法比擬的優勢，我們有幾千年的中醫中藥治療經驗，能達到西藥無法達到的治療效果，只要我們充分發揮中醫的優勢，是完全可以保證孩子有個健康的好身體的。
五、發燒，不當退時不宜退；激素，能不用時就不用
現在的家長基本都存在這樣一種現象，當自己的孩子發燒時恨不得一針就把孩子的燒退下去，其實這樣的想法是沒有必要的。發燒也分很多種，有很多發燒尤其是低燒也是有益的，一般來説，不超過38.5度的燒不要退，發燒是人體免疫系統在發揮作用的結果，強行把燒退下去的同時也是把孩子的免疫系統強行鎮壓下去了。有些情況下孩子發燒是正常的，並不是病，不一定非要打針輸液,尤其某些醫生在給孩子退燒時不合理的使用激素那更是不可取的，經常使用激素會使孩子的免疫力越來越低，而且會影響孩子的生長髮育和智力發育。
文萃咖
