幼兒園黑板報內容

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為孩子選擇健康小食；要購買零食的話，需考慮以下幾個原則：

一、要考慮吃零食的時間、品種和分量，是否會影響正；

二、要識別零食是否符合衞生；

三、選擇營養價值高的食品；

四、選擇低糖的'零食：防止產生齲齒，儘量少吃糖果；

五、選脂肪少的小食，以免發生肥胖；

七、不要一邊温習（或看電視），一邊吃零食，以免進；

八、不要購買街邊無牌熟食小販的食物作零食；

要購買零食的話，需考慮以下幾個原則———

一、要考慮吃零食的時間、品種和分量，是否會影響正餐食慾。例如，餐前吃糖果或喝汽水等，會明顯影響食慾。

二、要識別零食是否符合衞生。是否有香精、色素、糖精、味精、膨化劑等添加劑超過標準安全限量等。

三、選擇營養價值高的食品。可選以五穀、蔬果及天然食物為主，適量加入一些豆、奶、蛋等製作的健康小食。

四、選擇低糖的零食：防止產生齲齒，儘量少吃糖果、朱古力、口香糖、泡泡糖、糕餅及雪糕等含蔗糖製品。

五、選脂肪少的小食，以免發生肥胖。 六、家裏不宜貯存大量的零食，以減少誘惑。

七、不要一邊温習（或看電視），一邊吃零食，以免進食過多零食。

八、不要購買街邊無牌熟食小販的食物作零食，

兒童近視有哪些危險信號

1．眯着眼睛看東西。是因為眼睛近視，眯細眼睛可以看清東西。近視度數高，眯着眼看也難看清。

2．看遠處物體更容易緊皺眉頭。