“人生不如意事十有八九”，人的一生中，不如意的事情是不少的。這些不如意的事情，常常使你悶悶不樂，寢食不安，擾亂你的思想，影響你的情緒，學習、工作和生活，進而傷及你的身體，危及你的健康。不如意的事情危害如此，人生在世最好不要把不如意的事情放在心上。
如何才能作到不把不如意的事情放在心上呢？這就需要學會樂觀。樂觀是一種平和的心態。現代科學認為：樂觀、平和的.心態有利於人體健康，反之，悲傷、愁悶、抑鬱、急躁和惱怒等，所有這些不平和的心態和情緒，都不利人體的健康。
人怎樣才能保持或培養樂觀的情緒呢？
要學會控制自己情緒。常識告訴我們，怒則傷肝，抑鬱、憂愁多疾病。而避免怒、鬱、愁，就要學會控制自己的情緒，要做到這點還需要提高自己的文化修養，鍛鍊自己的意志力。
要學會幽默。幽默是生活中發現快樂的特殊的情緒表現，具有幽默感的人，可以從容地應對許多令人不快、煩惱，甚至痛苦、悲哀的事情。所謂笑一笑，十年少，説的就是這個道理。
要學會轉移法。你有不如意的事，不妨將自己的思想轉移到看書、寫作、活動、工作等方面去，或者多想一些快樂好笑的事情，使自己儘量忘掉不如意的事情，保持樂觀的心情。
要學會寬容。寬容是一種美德，“待人寬三分是福，處世退一步為高”，所有的憎恨情緒，會加深人的心理壓力，危及人的健康。人要學會寬容，克服憎恨情緒。
總而言之，樂觀的方式方法是多種多樣的，而且因人而異。樂觀是一個人用金錢、地位買不來的寶貴性格，任何人學會了樂觀處世，他的生命之路就會一定會比別人更為長久。
讓我們為了身體的健康，學會樂觀吧！
文萃咖
