非常榮幸參加這次演講，也非常感謝市衞生局領導給予我們提供這個機會與大家交流，共同學習。
首先，我們要知道什麼是健康，你瞭解健康嗎？現代人的生活水平提高了，日子也紅火了，可是高血壓，心臟病，糖尿病，肥胖症等疾病卻在不斷上升，始終困繞着人們，而這些疾病都是從我們的日常生活當中和飲食當中得來的，這是多麼可怕和令人擔憂啊！所以我更應該掌握好健康素養的66條知識，為自己，也為大家的健康負責。
現代健康的含義不僅是傳統意義所指的身體沒有病而已，根據世界衞生組織的解釋，健康不僅指一個人沒有疾病或虛弱，而是身體，心理，和社會適應能力的完好狀態，健康素養的66條就要求我們必須掌握健康的基本知識和理念，養成良好的健康習慣，為我們的工作，生活，學習打下堅實的基礎。而健康的生活方式與行為歸根結底取決於生理和心理的素質狀況，心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康又是心理健康的物質基礎，而良好的情緒狀態可以使生理功能處於最佳狀態，能使人產生一種幸福感，使人更好的融入社會，以自信，積極，樂觀的健康狀態來面對生活和工作，從而提高我們的生活品質和工作質量。
反之，則會降低或破壞某種功能而引起疾病，如身體狀況的改變可能帶來相應的心理問題，還有生理缺陷和社會適應能力欠缺等疾病往往使人產生煩惱，焦躁，憂慮，抑鬱等，這些不良情緒導致的後果也是不言而喻的。
我想舉一個例子，香港著名演員張國榮先生，集財富名譽於一身，有無數的光環環繞，更有無數的粉絲崇拜他，在常人眼裏，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下，有誰知道他是非常的不健康，因為他忍受着感情事業帶來的巨大壓力，以致身心失衡患上了嚴重的心理障礙-抑鬱症，從而無法自拔，最後自殺身亡，而張國榮先生的自殺引發的多個影迷隨他而去，這不能不説是一件悲哀的事情，如果，他懂得提高藝術修養的同時也能提高自己的健康素養，以正確的方式來調節疏導自己的不良情緒，今天我們就不會再為這位巨星的失去而歎息了……
所以，我希望大家珍惜健康，珍惜你的生命，以健康的生活方式來面對一切，為自己，也為大家的生命護航，做好健康的主人，因為，人生於天地之間，每個人來到這個在世界上並不是孤立的，還有我們的親人，朋友，同學，同事，他們都與我們息息相關，我們每個人都有維護自身和他人健康的責任，珍惜生命就是珍惜健康。
有健康的'生命，我們就可以欣賞鮮花燦爛，鳥語歌唱，大鵬展翅，雄鷹翱翔，魚兒暢遊……生活是那樣的美好，生命在平凡中現出真實，生命在閃耀中現出珍貴，一切都是那麼的自然和温馨，唯有健康能使人沒有煩惱，也沒有遺憾。
我再舉一個例子，前不久，我的一個親人因為高血壓腦出血而突然去世，讓我心裏非常難過，因為他明知道自己有過高血壓腦出血的病史還不注意警惕，還努力地經營忙碌着自己的生意，幾乎每天睡眠不到6小時，如果，他懂得勞逸結合，懂得人要保證每天睡眠7-8小時才是健康的，如果，他能增強健康意識該有多好啊！ 可是他卻沒有這個意識，就那一瞬間消失在這就這美好世界，也就在那一瞬間，我真希望我有一顆傳説中的仙丹來救回，讓他甦醒過來，告訴他一切可以重新開始，但是，我不是神仙，我只是一個普普通通的醫務工作者。
我要通過身邊發生的這些例子理智地告訴大家，世上並沒有仙丹，掌握好健康素養的知識就是我們身邊最好的仙丹！只有它才能讓更多的人延年益壽，健康平安。
所以，我希望大家珍惜健康，珍惜你的生命，為自己，也為大家的生命護航，做健康的主人。
讓我們同心協力，把我市健康素養促進工作當成是一種神聖的使命，以科學健康的思想來引導與融合我們的團隊家園，增強我們的團隊理念，共同提高我們的健康素養。為更好的生活，工作，學習大下良好的基礎。
當然，着必然是一個潛移默化的過程，因為人固有的思維習慣和生活習慣是不容易在短時間裏改變的，但是我們作為義務工作者卻不能消極的等待着，更不能讓身邊的陋習繼續存在着。
宋代陸游在《上殿札子》中説道： 氣不素養，臨事惶遽，研究一下這句話的意思是説，人要從平時就要養成好的習慣，好的素養，避免一遇到事情就不知所措，惶恐不安而遺憾終身。孔子在《論語》中説到：三達德，即事業發達必須要具備三大美德和素養，第一是仁，叫仁者不憂，第二是智，叫智者不惑，第三叫勇，叫勇者不懼，就連古人都具備了憂患意識和智慧，更何況我們現代人呢？因此我們醫務工作者更應該具備古人的這些美德和素養，進一步加大健康教育，用我們的智.仁.勇去幫助更多的人掌握健康素養66條知識，讓人人都做健康的主人。
讓我們攜起手來，從自我做起，從小事做起，從身邊做起吧，從現在開始，用我們的真誠和善良，用愛心共同譜寫工作，學習，生活中的美麗篇章，共同來提高我們的健康素養！
讓我們行動起來，為生命護航，做健康的主人！
我的演講到此結束， 謝謝大家！
文萃咖
