同學們：
當你置身於綠樹叢中，你會覺得心情快樂如潮；當你置身於鮮花與掌聲中時，你會覺得生命之花傲然開放;但當你置身於冰天雪地中時，你會冷得瑟瑟發抖，你的心情還能快樂起來嗎？當你置身於批評與指責聲中時，你還能綻開你的笑臉嗎？
在人的成長過程中,快樂與煩惱猶如你的左右臂，總是陪你每一天的，關鍵在於你是如何看待他們的。心理學家指出:人的健康心趣是戰勝一切阻力的鋭器，當你惶惶不安的時候，它是一片鎮靜劑；當你因得意沸騰外溢的時候,它幫你加速冷卻。
我們都希望自己成為一個倍受矚目的人,但在這個龐大的社會中，你細小猶如一粒沙,不經意之間你就能從別人的指縫間劃落。因此當你被冷落的時候,更多的時候是需要你自己去承受與安撫，健康的心靈是一碗“營養湯”，它能使你超然於一切之上,懂得如何去拼搏人生，你只有在逆境之中磨練出你堅強的意志，才不會計較一時的成敗得失。是啊!健康的心靈就是與快樂與煩惱交朋友，去追求長久的精神糧食，遇到煩惱時，笑一笑就挺過去了，如蚌之含砂，在痛苦中才能孕育出璀燦的明珠。其實，人生的煩惱來自於種種誘惑,使你心中如明月蒙塵。但是，健康的心靈卻是智慧之裉，它能使你包藴一切，氣吞天地,活得瀟瀟灑灑。如范仲淹胸中自有十萬甲兵,如諸葛孔明悠然撫琴退兵。
1998年17歲少年徐某，只因忍受不了母親一天到晚要他學習的“嘮叨”，竟殘忍地向母親下了毒手，製造了震驚全國的.“血淚弒母案”,第二年，某初中生陳某得知自己的期中考試兩課不及格，從三樓教室窗口跳下去，幸好沒造成重傷。今年某月初，某職髙一女生，因為擔心自己變胖影響美麗，居然從自家屋頂跳樓而死，她原本就是一個不錯的女生，因精神上的憂鬱，又不善於言談,結果走上了不歸之路。以上同學均因無法正確面對挫折，喪失理智，導致心理失常，人格畸變。人生不如意者十有八九，面對挫折、困難，是否能保持一份豁達的情懷,能否擁有健康心靈這朵鮮花，需要你有博大的胸懷，非凡的氣度。同學們，當你感到煩惱時，這證明你的心還不曾麻木，這種健康的心理，猶如一粒種子看你如何去栽培它，直到它在你的胸中健康的發芽茁壯的成長，陪伴你在人生之路上碩果累累。
在此,老師再給你提供栽培健康心靈之樹的養料。一、幽默。此乃是一種美麗的“轉化劑”，它可以使你讓痛苦變為愉快，將尷尬變為融洽，消除心理疲勞。二、書法。書法是一種很好的養性活動，揮毫練筆，不僅能得到藝術上的高雅享受，還能怡情養性，增進健康。三、繪畫。它使你藉助色彩、線條，達到心理舒暢之效。四、練琴。美妙的旋律從你手中奏出，好心情也從旋律中飛出來。五、唱歌。當你煩惱時，放聲高唱，讓不快從你嘴上脱落，讓快樂永駐你心中。六、旅遊。它使你在飽覽山川秀麗之際,找回你的快樂。七、讀書。“常讀書，樂忘憂,腦運動，氣通舒，好養生，利康壽”。八、交談。把你的意見與別人溝通，會省去不少煩惱。
其他的方法還有許多，健康的心靈之樹，需要你細心栽培。同學們,讓快樂與煩惱成為我們的調味品吧，它使我們活得有滋有味，其樂融融。
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