在平日的學習、工作和生活裏，大家都嘗試過寫作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？以下是小編整理的體育運動作文4篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
金秋送爽，一年一度的運動會在我們沈一小拉開了帷幕。我是這期的小記者，就讓我來給大家説説11月7日的熱烈場面和運動會的情況吧!
這天，操場上人山人海，熱鬧非凡。許多老師、家長、同學都在助威吶喊:“加油!加油!”運動員們都拼儘自己的全力跑着、跳着、扔着。那激烈的場面激動人心。
男子100米比賽在裁判員的一聲令下開始了，六名男生“嗖”的一下衝出了起跑線 ，在本次比賽中，我們班的飛毛腿――葛家豪，賽出風格，賽出自我。不到半程，他就直奔到了第一。突然“葛家豪加油!葛家豪加油!”在我旁邊的同學喊道。我也跟着他們一起喊:“葛家豪加油!葛家豪加油!”葛家豪聽了，渾身來勁兒，用盡全力衝刺，後面選手奮起直追，但他們怎麼追都無濟於事，終於，葛家豪越過了終點，得了第一。同學們都歡呼雀躍。
在下午的女子4×100比賽 ，各位女健將們都使出了吃奶的勁兒，齊心協力、你追我趕。最終，取得了第一名的好成績。
運動會在運動員們的努力下結束了，我們班取得了團體第二名!
今天早上，媽媽早早的叫我起牀，平日懶惰的我當然不願意去，但一聽到要去看運動會開幕式，我就一骨碌爬了起來。
這次運動會在一中操場召開，在一中操場門前，立着彩虹門，上面寫着：熱烈慶祝卡座農電局第二屆職工體育運動會勝利召開。在主席台的四周，有四個大氣球，上面寫着許多標語。平添了操場的氣派。
這時，從遠處傳來了隱隱約約的鼓號聲，我想：“這一定是鼓號隊。”科第一個人唱的是一輛車，上面有好幾個人。手拿着打擊樂器。其中，有四個人及一個大鼓，這面鼓擂出了農電局的氣勢和威風。車後面跟着四位身穿軍裝的國旗護衞隊員，他們走着正步，手拿國旗一角，跟在那輛車的後面。緊跟着是會徽，後面，鼓號隊、彩旗隊、裁判員、和21支代表隊陸續入場，他們繞了操場半圈，在正對着主席台的地方停下來，他們站得筆直，只拍拍得站着，精神抖擻。
這時，領導看大家到齊了，便舉行第一項，升國旗。之後，1000只鴿子從籠子中飛了出來，飛回了自己的故鄉——陵源。他們代表放飛理想放飛信念。
一會兒，10000只氫氣球也放飛了，在陽光的照耀下發光。慢慢的飛翔了天空，像一幅流動的畫。像紙團……橡膠囊……像螞蟻……不一會兒，祈求們就慢慢的消失在天際中。它們代表了祖國的魅力和富饒。
這時，我被一聲震耳欲聾的巨響下了個半死，原來放禮炮了。我倆忙捂住耳朵，怕嚇出心臟病。禮炮連續放了十個，這時表示了農電局的振興。
領導講話了，農電局李局長致開幕詞。副縣長韓國才知此。運動員和裁判員也陸續發言。
這次開幕式展現了農電局的風采和企業的文化。
金秋時節，我們懷着激動的心情終於迎來了一年一度的秋季運動會。這一天，運動會上有一場最扣人心絃的比賽，女子組500米預賽。
運動員們擺好姿勢，依次排開，像戰士們等待將軍號令一樣，迎接挑戰。“各就各位，預備——砰!隨着發令員的一聲槍響，觀眾席沸騰了!有的同學耐不住性子，急切想得知運動員的勝負，竟站在了板凳上;有的同學歡呼着，為自己班的同學吶喊助威。
開始了，XX以驚人的速度衝向了第二名，跑着跑着，她感覺累了，便皺起了眉頭，這時，她已經是第六名了。使勁的跑，我見她好像跑不動了，便為她加油，別的同學為他們的好夥伴加油，XX見我那麼為她加油，便喊着説：“我一定要衝到前面的，她為自己加油，嘴裏還喊着;‘123、123、我自言自語，只要你努力，就能跑到前面。XX好像聽到我的話，突然以驚人的速度又跑回第二名，我大喊;“好!
同學們為她歡呼，為她堅強的毅力而鼓掌。這場比賽結束了，但它卻告訴了我：只要堅持不懈，不甘示弱，就一定能成功!
眾所周知，對於進行體育運動的人來説，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的羣體。
“熱身”，體育運動前的必要準備
“有調查表明，八成以上的運動損傷是由於突然增加運動量造成的'。因此，普通羣眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學習科學‘熱身’即準備活動的方法;在進入正式的體育運動之前，要循序漸進地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關節、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動;並能使人對自己的體能狀況“心中有數”，以便適度掌握運動量和強度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動中不容易受傷害。”雙德全對記者説。
眾所周知，對於進行體育運動的人來説，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的羣體。
對此，介紹了一些“熱身”活動經驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應如此。二是參加正式運動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關節，尤其注意活動髖關節和膝關節。四是對要參加的激烈運動或比賽項目，先進行20分鐘左右的、輕鬆的練習。五是“熱身”活動後要休息幾分鐘，再進入正式運動及比賽。此外，進入一項自己從未參加過的體育運動之初，持續活動的極限在15分鐘，以後可以隔一天增加一些運動量。
防護，運動中免受損傷的關鍵
第一方面是使用運動護具。各種關節護具如足關節的護踝、肘關節的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關節及肌肉分擔外來的壓力和衝擊。而關節則是運動中最容易損傷的部位，還有關節的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動護具能在很大程度上避免關節受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時戴上護腿板，打網球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。
第二方面要學會運動中的保護性動作。例如，當身體失去平衡時，運動者應立即或向前、或向後、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先着地，同時屈膝緩衝。再如，進行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉羣。
第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應以有氧運動鍛鍊為主，一般運動鍛鍊可以每週3～5次，每次20～30分鐘;也可以每週3次到健身房鍛鍊，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運動。但要注意的是，在任何鍛鍊活動中，單個動作重複次數不宜過多，一個肢體或關節不要過久地做同一動作，儘量不做過屈或過伸的動作，以免造成關節損傷。普通人有氧鍛鍊活動強度的簡單觀察方法是，如果在鍛鍊活動中説話困難了就説明強度有些大，可以調整;而感覺呼吸困難了，就説明運動強度已過大要減小運動強度。
文萃咖
