俗話説：“藥補不如食補，食補不如運動補。”可見運動對我們來説十分重要。爸爸也常説：“要活就要動。”因此我們全家人都養成了常運動及愛運動的好習慣。
自行車是我休閒時的最佳夥伴。每逢假日，爸爸媽媽會帶着我和弟弟騎着“鐵馬”去公園兜風。騎着“鐵馬”跑，風在耳邊輕輕吹、聞到花草的香味，還能欣賞沿途美麗的風景，頓時把煩惱拋到九霄雲外。藉着騎自行車運動讓我放鬆了平時上課的緊繃心情，同時也能免費減肥健身，真是一項既環保又省錢的運動。
打籃球是我喜愛的一項運動。我常常和爸爸、弟弟相約一起到球場打球。三個人爭着一顆圓滾滾的籃球，大家使勁的運球及傳球，眼看就在緊要關頭，我使出我的絕招，雙腳一蹬、順手將籃球用力一丟，籃球應聲投進籃框得到3分的佳績，立刻贏得所有人的掌聲及弟弟崇拜的眼神，令我得意洋洋，籃球比賽真是既刺激又好玩。打完籃球，不但活動了筋骨，全身汗流浹背，也促進身體的新陳代謝，令我全身暢快。
我最愛的運動就是游泳。我習慣到游泳池清涼一“夏”，享受在水中沁涼的感覺。做完暖身操後，我飛也似的撲向水池裏，身前身後立刻濺起了雪白的水花飛舞，波浪起伏。在水中的我彷佛是一條勇猛的蛟龍，來回遊數十趟也不覺得疲倦，那清澈的水，就像卸粧油一樣把我全身的悶熱洗淨了。游完泳後，自己彷佛脱胎換骨般，不但精力旺盛、活力充沛，心情也開朗起來，所以游泳不但可以消除疲勞，還是我的活力來源。
媽媽常鼓勵我要多運動，不要變成只會讀書的“書呆子”。新聞報導也説：“運動可以保持青春、延年益壽”。我發現運動可以使肺活量變大、使身體更加強壯、提高免疫力……，這些優點都讓運動成為我生活中最重要的一部分，因此，我愛運動。
我是一個酷愛運動的男孩子。我有一雙晶瑩透亮的眼睛，有一個大而筆挺的鼻子，有一對機靈的耳朵，有一雙小巧玲瓏的手，還有一張能説會道的嘴。
我特別熱愛運動，喜歡打籃球、打羽毛球、踢足球、跳繩、跑步、游泳……它們都是我的“好朋友”。接下來就讓我來為大家講講我和這些“好朋友”之間的故事吧。
籃球：記得有一次在體育課上，老師讓大家打籃球。有些同學準備開打比賽，可是他們只有七個人，我看見後主動走過去跟他們説：“加我一個吧。”就這樣開始了我們的友誼賽。
我先發球，我把球拋向同伴，只見球在空中漸漸就要落地，可是不好，同伴沒有接到球，球落到了對方手中。我和隊友都很着急，為了搶回主動，我三步並作兩步的迅速出擊，把球從對方手中搶回來，然後反手拿球上欄，將球投入欄筐。“耶！耶耶！”球不偏不移的投進了，我和我的隊友歡呼雀躍。
跳繩：記得剛上小學時，我對它還不怎麼熟悉，看到別的同學跳得那麼快特別羨慕。但是當我慢慢地和它交上朋友，它就時常能帶給我驚喜。
有一次學校一分鐘測試考核，當時我有點緊張，我努力讓自已平靜下來。開始跳繩了，我的心臟隨着我的速度也加速跳動，我努力讓自已保持穩定和速度。我的努力沒有白費，一分鐘結束，我的記錄是二百三十多，獲得全班第一，樂得我喜笑顏開。
這就是我，一個熱愛運動，和它們交朋友的小個子男生。我覺得自已很棒，你們覺得呢！
每個人都有快樂與煩惱。但最讓我煩惱的就是我的體重問題。每當學校舉行運動會時，那些體育項目都與我無緣，上體育時的體操鍛鍊，我都累得氣喘吁吁，更別説那些跑呀、跳呀的活動了，運動會上我也只有給別的同學加油鼓勁的份了。
自從放了暑假，我就給自己訂下了一個運動計劃：每天早晚到景苑二區人工湖各走五圈。剛開始走一、兩圈的時候，我就感覺到了疲乏，腰痠腿疼，我真的有點泄氣了，但一想到自己訂下的計劃，還有自己的體重問題，我還是鼓起勇氣走了下去。經過一段時間的鍛鍊，走路已不再是什麼大問題了。
接着，8月份奧運會播出女排比賽，我又喜歡上了一項運動―――打排球，這使得我的暑期生活更豐富多彩了。剛開始，因為家裏沒有排球，我就用籃球代替，雖然打在手上生疼，但我絲毫未感覺到。
後來，媽媽給我買了一個真正的排球，這使得我對打排球的興趣更加濃厚了。只要一有空閒時間，我就纏着爸爸、媽媽陪着我打排球。剛開始我連最簡單的發球都不會，但我一想到女排的那種拚搏精神，也就一點也不灰心了。我總是提醒自己：“做什麼事不是一學就會的，要有勇於克服困難的決心”。
有時，爸爸、媽媽沒有時間，我就會對着牆單獨練習，把這面牆當作自己的對手來打。經過我的不懈努力，我發球的水平了有了明顯的提高。每當課間操的時候，我與同學們在排球場上打得熱火朝天。
有時摔倒了，誰也不埋怨誰，爬起來再打。笑聲、叫聲、嬉戲聲……匯成了歡樂的海洋。現在，我的生活已離不開了運動，因為運動給予了我歡樂、給予了我活力，給予了我自信！
原來，運動那麼好。我發現了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養了人的意志與毅力。運動真好！多運動對我們人體非常有益，光説不練是假把式，只有積極鍛鍊才能夠為祖國爭光！
老媽算不上漂亮，平時生活中不像別的媽媽喜歡化粧，愛打扮，但她精神飽滿，容光煥發，有着爽朗的笑容，給人十分親切的印象。這充滿陽光的氣質歸功於她愛運動，運動鍛鍊了她強健的體魄，磨練了她堅強的意志，越活越年輕。
老媽是個運動迷，擅長很多體育項目，尤其是跑步，而且是長跑。她曾多次參加馬拉松比賽，並取得了較好的成績，誰説女子不如男，41千米的長跑有幾個男子能堅持下來。就説今年上半年吧，九龍湖一場盛大的馬拉松比賽拉開帷幕，那天我激動地守候在電視劇旁觀看精彩的現場直播，場面壯觀，人山人海，起點擠滿了參賽選手，隨着一聲發令槍響，喝彩聲，吶喊聲此起彼伏，我從鏡頭中捕捉老媽的身影，心裏一遍一遍地為她助威加油，手心捏出了汗，一個小時過去了，兩個小時過去了，堅持下來的寥寥無幾，半途而廢不是老媽的風格，漸漸地她超過了很多人，全力衝刺，獲得了較好的名次，拿到了獎金。
老媽的自強不息影響了我們姐弟兩，姐姐比我還要自立，讀書上下學我都是自己走。記得有一天起牀，天陰沉沉的，眼看要下大雨，老媽有點擔心，就送我去上學，沒有騎電瓶車，而是慢跑。剛到校門口，準備互説“再見”時，發現別人胸前鮮豔的紅領巾，而自己忘帶了，看了看手錶，離上課時間僅剩10分鐘，這該如何是好呀！老媽關切地説：“別急”。話音剛落，如出膛的子彈，風馳電掣般向家那邊跑去，一眨眼功夫就消失在眼前。那天要不是老媽發揮了她兩腳生風的特長幫我拿到紅領巾，又要挨老師的批評了。
有一種愛叫堅持，運動是老媽生命中的一部分。讓我深深地受益，在學習上以老媽為榜樣，持之以恆腳踏實地地走好每一步。成功時，不驕傲，爭取做更好；跌倒時，爬起來，堅決不放棄；落後時，不氣餒，奮力去趕超。
我爸爸是個聰明、勇敢又帥氣的人，也是一個熱愛運動的人。
據我所知，爸爸會打桌球，籃球，還是個跑步達人。每天清晨，爸爸總是最早出門的，跑5公里後回來再去上班，而此時的我還在睡大覺。爸爸曾幾次拉上我一起晨跑，我總偷懶，跑着跑着就不想跑，後面爸爸就沒有叫我一起了。
有人會説，跑步有什麼難的？説我沒有意志力，可我想告訴你，“站着説話不腰疼，”你不去跑步怎麼知道跑步有多累？5公里一直跑下來，大腿都痠痛到走不了路。所以我一直很佩服爸爸，除非狂風暴雨，一般小雨爸爸都會出去晨跑，媽媽曾勸他小雨不要去跑，爸爸卻説：“已經習慣了，鍛鍊身體不能給自己找藉口不做。”媽媽告訴我，爸爸愛運動已經上升為一種信念了。
説起爸爸的另一個愛好——桌球。不得不説，桌球是一個非常有魅力的運動項目，選手擺出各種炫酷的姿勢，手指一推間，桌上的球就被安排地明明白白。之前看爸爸收看體育節目，他目不轉睛地看着選手是怎麼打的，“外行看熱鬧，內行看門道，”我見爸爸看得認真，也一起看了起來，可是隻知道桌上的球被選手你一杆我一杆的打着，至於怎麼算分，我卻一無所知。爸爸告訴我球桌上有不同顏色的球，每種顏色的球代表的分數不一樣，選手之間對弈，需要保證自己得分，另外還要給對手製造困難，讓對方難以得分。原來還有這麼多講究，看來真是孤陋寡聞了。爸爸講起桌球來真是滔滔不絕啊！説完規則，再説選手……
爸爸真是一個愛運動的人！我要向他學習。
全球每年都會舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運動會」。究竟運動甚麼魔力，深深吸引着我們呢？
運動可以分為很多種類，例如籃球、足球與排球等這些運動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運動，例如太極等則適合一些老年人。所以説運動真是老幼皆宜的。
此外，運動有很多好處：
一、可以加強我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。
二、可以幫助我們防止骨質疏鬆。因為正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質老化及流失的。而現在我們香港人由於工作繁忙，根本就沒有時間做運動。這種情況在香港已經越來越普遍，導致骨質疏鬆這種病的影響已經更趨年輕化，所以我們應該多做運動。
三、可以緩與並控制我們的情緒。目前香港人往往因為壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規律的運動就能改善心境與加強自己對情緒的掌握，研究也發現運動似乎可以降低抑鬱與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚麼心事或煩惱，也可以藉着做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯繫。
但是我伉做運動時也有要注意的事項：一、做運動不是做得越久越好，我們應適可而止，否則可能因為髒力不支而暈倒；二、定時休息，我們應每隔十五分鐘便休息一次，並補充水份，以免身體過累。
總的來説，運動是健康的來源，是調劑生活的良方，所以我們應該多做運動。
活力的綠，熱血的紅交相輝映，為我們承載了美麗的青春。
激揚的奮鬥——YUN
“五圈”全班同學都驚叫起來，老師大手一揮——“不行?六圈怎麼樣?”“不了不了。”説着吐了吐舌頭，腦子裏卻開始了飛速運轉：五圈X250=1250米!兩圈……我不由得吁了一口氣：已經兩圈了，加油!可第三圈，就開始氣喘吁吁了。地上那顯眼的白色跑道忽的變成了雙行，忽的又轉換了回來，天忽暗忽亮，好像快要塌下來的樣子。呼吸也早已變得急促萬分，胸前還隱隱作痛，身體告訴我自己已經不行了，而腳步卻依舊向前邁着，絕不停止，一咬牙：拼了!大步流星的衝向遠方……
“跑完全程的感覺，真好!”雖然現在身體軟得如一灘泥，但心中卻暢快無比。這，就是青春的生命吧!
耐力與體魄——蹲起
我從沒有真正做過蹲起，也確實不知它的勞累。剛跑完步，還沒怎麼喘息，便聽到親愛的“蹲起”先生又要來與我們做伴了。
老師在那裏數着：“1、2、3、4……”我們一個個的蹲下起來……遠遠看去，穿着深藍校服的我們還真像一片片藍色的海洋，波濤洶湧着哩!可往後，便沒有這種樂趣了。兩隻腳像鉛一樣沉重，不説蹲下與起來了，就是立正站好，腿還在顫抖哩：真不知我是用了多大毅力才做完的!
課下，很多人稱體育課為“魔鬼訓練”，我也是的。不過，我們強健身體與心靈，何樂而不為呢?
今天，我們的祖國已經進入了一個新的歷史時期，振興中華的責任，已落在我們青年人的肩上，“五四”的火炬，已傳到了我們這一代的手中。“五四”的精神，需要我們發揚光大。可是要弘揚“五四”精神，就必須思考一個問題。我們應該擁有一個怎樣的青春?怎樣的人生?是在渾渾噩噩中虛度光陰，還是在拼搏奮鬥中向上進取?
“五四運動”告訴我們，青年人要有正義感、更要有責任感：“五四精神”昭示我們，青年人要有愛國心，更要有進取心。我們的青春應該是飛揚的，我們的人生應該是激情的。因此，弘揚“五四精神”不應只停留在口號上，更要體現在實際行動上：在生活中，要注意行為規範，着裝得體，展示青年人朝氣蓬勃的精神風貌;在學習上，要刻苦鑽研，勇於拼搏，彰顯青年人“捨我其誰”的豪情壯志。
身為新時代的中學生，弘揚“五四”精神，就要去刻苦學習、勤奮鑽研，用豐富的知識來武裝自己的頭腦，用高尚的道德素養規範自己的言行，用努力奮鬥和頑強拼搏的態度實現人生的價值，雖然我們可能沒有像周總理那樣“為中華之崛起而讀書的”豪情壯志，但在我們每個人都心裏，都不容置疑的鐫刻着作為中國人的驕傲和自豪。青年朋友們，人的一生只能擁有一次青春，希望你們能用實際行動來證明自身的價值，希望你們能把僅有的一次青春奉獻給我們摯愛的的祖國。
同學們，讓我們拿出行動來，用激情，唱響人生中最壯美的青春之歌;用青春，繪就人生最瑰麗的生命畫卷!充實的人生，因為青春奮鬥而更加美好;閃光的人生，因為青春拼搏而更加絢麗!
慢慢走出體育場，夜空中閃爍着幾顆耀眼的星星，撫摸着被汗水浸濕的運動衫，回頭看了一眼仍在體育場上享受艱苦訓練的球員和體育場外為他們歡呼的觀眾，我笑了，這就是體育的魅力。
從前，我是個微胖的人。到時候走兩步就會氣喘吁吁，更別説主動鍛鍊了。我是一個可以坐而不立，躺而不坐的人。但是我身體素質不好，抵抗力差。在父母的壓力下，我走上了運動的道路。
三年級的時候，我開始學習擊劍。我聽説擊劍很重，會讓你不停地在場地跑，我似乎天生就拒絕運動。一開始我對擊劍的態度是恨與避，不想過度勞累。其實擊劍訓練最能考驗一個人的耐力。穿着沉重的劍裝蹲在場上，一站就是30分鐘。這期間教練會一直用劍打你的大腿，你的腿只會更加痠痛。然後他會拉着你跑，你跑多少就看教練心情了。經過一次訓練，大家都會躺在場地中央，不停的乾嘔。
正在接受這種魔鬼般的訓練，我的身體素質迅速提高。漸漸地，我愛上了它，因為它給了我的個人主義一個完美的詮釋。遊戲中劍互擊的聲音，鞋磨劍道的聲音，得分時的咆哮聲交織在一起，讓人感到興奮。
後來擊劍的運動效果滿足不了我對運動的需求，我開始學習籃球。
籃球是一項很容易讓人瘋狂的運動。每次看到籃球在空中劃出美麗的弧線，聽到籃球穿越籃網時像水一樣清澈的聲音就着迷。場外陣陣掌聲讓我覺得詹妮弗，賽後汗流浹背的感覺讓我覺得很舒服。運動不僅僅是身體的.運動，還需要更多的智慧。每一場比賽和相互比賽的過程都充滿了快樂，這也顯示了我的自信。我更熱愛運動。如今，運動已經成為我生活的一部分。我愛上了為運動之美做貢獻的感覺。那一刻，我會忘記吃飯和煩惱。
我越來越熱愛運動，讓青春的血液在血管裏奔騰。熱愛運動的生活是美好的生活！
在一個森林裏，住着一隻狐狸。
這隻狐狸十分聰明，門門考試都考滿分。可它不愛運動。
不久，它快高考了。可它整天在屋裏睡大覺。狐狸父母十分擔心，問：“兒子，你怎麼不復習？還剩兩個多月就要高考了！”狐狸打了個哈欠，眯眯眼睛，説：“沒事，時間多着呢！像我這樣的頭腦，別説高考，考博士也不在話下！”“那你也得運動運動呀！”狐狸父母説。“運動有什麼用？”狐狸説，“我才不幹呢！”
過了二個星期，狐狸爸爸發現狐狸睡覺的時間越來越多，説：“兒子，別睡了，和爸爸去跑跑吧！”狐狸説：“不要，誰會去呀？”狐狸爸爸只好走了。
又過了二個星期，狐狸只有到吃飯才到外面來。其它時間全在被窩裏。狐狸媽媽説：“好兒子，咱們去打羽毛球吧！”狐狸説：“在被窩裏打還差不多。”
又過了二個星期，狐狸幾乎整天在被窩裏了。籠子裏的百靈鳥説：“狐狸，狐狸，你去外面跑跑吧！”狐狸怒氣衝衝地喊：“你給我閉嘴，小心我吃了你！”百靈鳥連忙閉住了嘴巴。
又過了兩個星期，離考試只有一天了。這回，狐狸父母，百靈鳥一起上了：“狐狸，你給我到外面跑一段路吧／”狐狸火冒三丈，用上少林寺失傳的“獅子吼”，叫道：“此覺只應這時有，別時能有幾回睡／你們別管我／”他們歎了一口氣，走了出來。
第二天，狐狸去考試了。考場在高聳的山坡上。可是狐狸根本不運動，跑都跑不動。不到半山腰，就累的倒下來了。倒在地上，看着其它動物進了考場。它在山坡上捶足痛哭，説：“我好後悔，我早知道這樣，説聽百靈鳥，爸爸媽媽的話了／”
狐狸就這樣沒考進大學。唉，誰叫狐狸這麼愛睡覺呢？這説是懶惰的下場。
我瘦小的個子，大大的眼睛，梳着短短的馬尾，一個秀氣的小女孩。可是你猜不到，小個子的我很愛運動，跑步、游泳、跳繩樣樣喜歡，體育運動都是我的最愛。
我喜歡奔跑，我是飛奔的小鹿。春夏秋冬，清晨下午傍晚，操場上、公園裏、小河邊都有我奔跑的身影。我喜歡奔跑，乘着風，擺動雙手、邁着飛快的步子，一圈一圈的飛奔，時常感覺我在飛，飛起來的感覺。跑着跑着，寫作業的疲倦沒有了，腦子更清醒了，出了汗渾身更有勁了。
我喜歡游泳，我是水裏的小飛魚。我十分喜歡在水裏遊的感覺，像是一條小魚，自由自在，無比愜意。特別是在夏天，浸在冰涼的水裏有説不出的暢快呢。游泳還十分有趣呢！蛙泳特別悠閒，蹬腿擺手不緊不慢，緩慢的節奏，真感覺自己像一隻小青蛙。自由泳就不同了，飛快地節奏，雙腿不停地蹬水，左右手不停輪換擺手，我化身了一條小飛魚。夏天每天游泳都成了我的必修課，那天不遊了，都像少做了什麼事，渾身不舒服，媽媽説我是離不開水的“小魚”。
我喜歡跳繩，我是靈巧的小燕子。平跳、花式、雙飛，集體跳大繩都是我的強項。看，輕盈的身影，飛快的節奏，跳繩在我手裏已成了晃動的光環。只要帶着一根跳繩，我隨時隨地都可以玩得不亦樂乎。體育老師經常要我們練習跳繩，對我來説，不是練習，是玩呢。
運動給我帶來活力、能量和自信！這就是我，愛運動的陸佳琪！
如今的大家總會有機會運動鍛鍊身體的，不過每一次都需要注意運動量！
由於我經常不鍛鍊身體，剛剛開始體育運動的時候，運動量也不是很大，可是沒有想到的是我就會有一些身體不適應，那幾天就會有腰痠背痛的感覺，我似乎越來越不喜歡這個運動了！
不過這都是為了適應這種行為，再一次就不會有這樣的感覺了，以後就會適應了，我每一週的體育課總是會踢足球，這或許對於剛剛開始的我來説是一個困難重重的事情，現在也就沒有什麼了，不過我還是需要注意運動量，畢竟我不是那種鍛鍊強人！
我在運動的時候就不會感覺生活無聊至極，而且和大家一起跑來跑去還是很快樂的。假如有一天不上課，我們幾個人總會在宿舍里名義上是休息，可就是在這裏無所事事，這樣的時光實在是沒有體育運動好！
今天下午的時候我就是又一次的體育課，還是在這裏踢足球，可是在這個時候我就覺得如果我是一個運動強人該多好啊，因為有一些足球運動項目還是需要那些經常鍛鍊身體的人才可以做到最好，他們似乎不會為了體育課考試而擔心自己！
俗話説：“藥補不如食補，食補不如運動補。”運動其實就是我們生活中最好的補品了。我非常喜歡運動，運動總是帶給我許多歡笑，我愛跑跑跳跳，也愛滿身大汗，更愛運動場上刺激的比賽項目。
我愛游泳，可以跟魚兒一樣悠遊自在的在水裏玩耍。每年暑假媽媽都讓我去上游泳課，今年也不例外，我學會了自由式、仰式和蝶式，並且加入教練的“飛魚隊”，“飛魚隊”的成員每個都好厲害，個個身懷絕技，我看了好心動，馬上跳入水裏，和他們一起“競速”。每次游完泳，我的胃口總是特別好，心情也特別開心，還可以得到大家的，在水中當“小飛魚”的感覺真棒！
我愛跳芭蕾舞，穿上美麗的蓬裙舞動就如同我是一位小公主。每個星期六，我都會去上舞蹈課，在舞蹈教室裏，我學會了許多高難度的動作，像是倒立、下腰、把杆等動作，其中我最喜歡小品—胡桃夾子，老師將音樂和舞蹈巧妙的結合在一起，讓我們展現最美的姿態。去年一整年都在大陸工作的爸爸，上個月特別回來看我們的表演，他説看了好感動，眼淚差點流下來呢！
我愛跳繩，每次活繃亂跳的像是隻可愛的小白兔。別小看這一根小小的繩子，它可是非常神奇，可以做出五花八門的變化，不論是單腳跳、雙腳跳，或是雙人跳和交叉跳都靠它。老師常常告訴我們，跳繩既方便又省錢，晴天雨天都可以進行。在家無聊時，我也會和妹妹比賽，有時雖然很累，但如果贏了妹妹，我就會忘了辛苦。今天早上我還看到電視上報道，有一位小朋友每天跳繩半小時，五個月就長高四公分，我好期待小個子的我，也可以因為跳繩而“增高”。
除了游泳、跳舞、跳繩之外，我也愛競爭激烈的躲避球、可以雙人廝殺的羽毛球、講求速度的溜冰，以及最近因為“妮妮”而熱門的高爾夫球。運動的項目琳琅滿目，可以強身，又充滿樂趣，運動的好處這麼多，讓我們一起來運動吧！
我的爸爸高大魁梧，他胖乎乎的臉上總是掛着開心的笑容。他有一雙炯炯有神的眼睛，身體很結實。他有一個好工作，但別提多忙了，然而只要一有空，爸爸就會陪我一起玩。他最大的特點就是熱愛運動，他常常教我各種體育技能，和我一起鍛鍊一起運動。
讓我記憶猶新的就是他教我騎自行車的歡樂時光。“騎車還不簡單。”我的意地説。“世界上還有很多東西你不會呢！”爸爸説。他笑眯眯地告訴我這次他要帶我騎到馬路上鍛鍊鍛鍊。剛騎上馬路，路上車輛很多，我有些緊張。爸爸耐心教導我要眼觀六路耳聽八方，要注意避讓，經常使用車鈴。爸爸讓我跟在他身邊騎，他時不時地轉過頭來看我，生怕我落下。在他的保護下，我越騎越穩。最後我們來到了運河廣場，爸爸還教我玩特技，只見他把車把手飛快地提起，車輪子瞬間離開地面，他的一舉一動像個雜技演員。我們還練習了單放手和雙放手。爸爸告訴我要用屁股控制坐凳的平衡，這樣才能成功。我們練習得很帶勁。
爸爸不僅愛運動，而且還很有毅力。有一次，爸爸買來了兩台踩步機，讓我和他一起比賽。一開始，我人小體輕，踩得飛快。爸爸也不甘示弱，可是我還是超過了他。過了半小時，我已經累得氣喘吁吁，便問爸爸：“什麼時候結束比賽？”爸爸一本正經地盯着踩步機説：“等我超過你就結束！”最後，他終於超過了我，取得了勝利。望着汗流浹背的爸爸，我心裏非常佩服他。
我的爸爸就是這樣一個愛運動的人。和他在一起，我們總是充滿活力。
我們“超級男生”假日小隊舉行了一次以運動為主題的活動。活動分為兩大塊：一塊是溜冰，一塊是打羽毛球。在溜冰場上，單奕超成了場上的王子，姿勢瀟灑飄逸；陳卓膽子超大，溜得又猛又快；吳雨晨在溜冰時還表演了一個“戰車剷球”；王逸哲是運動全才，什麼都難不倒他；葉政良扶着不太會溜的我，像個小老師一樣教我動作。我們團結一心，玩得很HAPP！
轉移陣地，到了羽毛球館，大家一個個興奮地衝進去，拿起球拍分好隊就開始打了。我們打雙打，我和王逸哲一組，我們的對手是陳卓和吳雨晨。比賽開始，我方發球，對方跳起來把球打了回來。嘿，我也縱身一躍，使出渾身力氣，猛地揮了下拍子。耶！對方沒接住我的“力量級球”。不過，全靠有紮實羽毛球基礎的王逸哲，連着來了好幾個高質量的扣殺，對方使出渾身解術都沒能接住，最後我方贏了。打着打着，我們都滿頭大汗、汗流浹背，於是，我和陳卓脱了上衣，我的“肌肉男氣勢”也隨之爆發出來了，越來越順手，越打越猛。
羽毛球場上熱火朝天，你看單奕超，那是跟大人們打成一片的！只見他冷靜發球、從容接球、跳起扣球，一連串動作瀟灑自如，一看就知道是經常在練的。
這次活動，不僅鍛鍊了大家的身體，還帶來了許多快樂！我們一直開懷笑着，放縱跳着，相約着下一次的活動，帶着愉悦的心情進入了夢鄉！
最後，我還想感謝孟老師的創意，是孟老師鼓勵我們快樂地享受童年！感謝爸爸媽媽們，他們滿腔的愛、辛苦的付出是我們快樂的源泉！
文萃咖
