在學習、工作或生活中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,作文可分為小學作文、中學作文、大學作文(論文)。相信許多人會覺得作文很難寫吧,以下是小編為大家整理的健身的作文5篇,僅供參考,大家一起來看看吧。
今天吃過晚飯,我和爸爸媽媽一起去散步,不知不覺我們來到了我們村的文化廣場,那裏燈火通明,好多人啊!
熱鬧的人羣中,有的人在打乒乓球,有的在打籃球,有的在打羽毛球,有的人在乘涼聊天,看,那裏還有一羣人在跳舞耶!我最喜歡了,我迫不及待的加入了跳舞的隊伍當中。
我很快就加入隊伍當中跟着旁邊的阿姨學習起來,很快我就手忙腳亂跟不上音樂的節奏了,太難了,我有點氣餒了,泱泱不樂的回到爸爸媽媽身邊。我對他們説我學不會。聽了我説的話,媽媽對我説“幹什麼事情開始都很難,你不能半途而廢啊!認真去學習,肯定能學會的”聽了媽媽的話,我覺得有道理,就繼續去跳了起來。一直跳到音樂結束,我終於學會了。
今天我不僅學會了跳舞,更重要的是我明白了一個道理,只要我們努力學習,就一定能成功的!
有句話説的好,興趣是最好的老師,喜歡做的事,無論怎樣累,都會覺得是一種享受。
最近一段時間,我都在做瑜珈,很少跳有氧健身操,今天,因為有事,沒有趕上做瑜珈的時間,天氣比較冷,下班本來想回家,不去健身房了,但最後還是禁不住健身的`誘惑,決定去跳一跳有氧健身操。
隨着優美的《白狐》的音樂,教練開始了她那優美的健身操,我好長時間沒有跳了,但我還是盡力的跳着,一會就大汗淋漓,運動的衣服都濕透了。但心情很爽,身體輕鬆無比。
健身現在已經成了我生活中不可或缺的一部分,今天晚上,聽着優美動聽的音樂,享受着健身的樂趣,當我滿足的邁着輕鬆的步伐,離開健身房時,真的覺得自己是世界上最幸福的女人,健身的感覺真好!
早上8點鐘,健身節開幕了,主席台上迎面走來了兩個面帶微笑的小主持人,我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。
我焦急地等待着,一邊聽,一邊用渴望的目光注視着那五顏六色的氣球。
終於,主持人宣佈“下面我們放氣球,跟我一起倒數!5—4—3—2—1”!“啪啪”幾聲,氣球你追我趕地飛上了天空。望着那些五顏六色的氣球,彷彿放飛了自己的希望,又彷彿自己已經化身為一隻氣球,正在湛藍的天空中,自由自在地翱翔。
接着,進行五年級的球操比賽,我們標準的動作,整齊的步伐,贏得了評委的一致好評,我們班用辛勤的汗水換來了那金燦燦的第一名獎狀。
下午的“賽龍舟”和“拔河”,我們班齊心協力又得了一個第三名。
“哈哈…”運動會在我們的歡聲笑語中結束了,雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背,但我們鍛鍊了身體,放飛了心情,集體的活動讓我們的友誼得到了昇華。明天我們會以更加的努力去面對學習。
20xx年開始的shbam課程就算我的娛樂活動了,45分鐘的有氧舞蹈充滿了輕鬆、樂趣。練習shbam就像參加一場大派對,大家都很樂呵。沒有那麼多沉重,也沒有那麼多需要學習的技巧,只要歡樂就夠了。
前天是Insanity(肌肉撕裂者)在一個禮拜的恢復期之前最後一天的訓練——增強式有氧循環練習,練完以後汗如雨下,然後就真的下雨了。
練完了Insanity plyometricCardio Circuit以後,又打開shbam11,第一遍看,有些動作不是非常嫻熟,裏面有江南style騎馬舞,對這個有審醜疲勞跳不了。後來看到第12首裏《Fever》 Rach打了個噴嚏還往Kara身上抹鼻涕……)徹底把我笑噴了。
同時練萊美和其他教練的項目,有一個非常明顯的對比:襯托出萊美的核心競爭力——快樂健身,絕不簡單枯燥。你高高興興地完成一個課程,收穫的不僅僅是健康、身材,甚至是信念、是心情。
常言道:“吃得好,運動少,疾病跑不了;冬天到,健身好,健康少不了。”讓我們制定一個健身計劃,趕走疾病,留住健康。下面就是我今年冬季的健身計劃:
1. 每天早晨,繞院子慢跑兩圈,然後回家吃早飯,吃晚飯後用清水漱口,在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。
2. 每天中午,吃完飯後靜坐五分鐘。靜坐過程中,可以背部緊貼椅背,雙手繞過椅背拉緊,這樣可以使身形舒展。靜坐後,下樓呼吸新鮮空氣,跑跑跳跳,做少量的運動,同時深呼吸,把積攢許久的廢氣排出體外。
3. 下午,回到家後,吃完晚飯,休息五分鐘,無錫片刻,穿好大衣,到樓下慢走兩圈。
4. 晚上,在完成作業之後,躺在牀上,用被子壓住雙腳,雙手抱頭,定時一分鐘,做仰卧起坐。
5. 睡前,四肢展開,趴在牀上,用力將四肢同時向上,做燕飛的動作。
僅僅制定計劃還不夠,關鍵在於落實。我要把這個健身計劃掛在牀頭,每天告訴自己:一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的。