練跆拳道日記（精選10篇）

一天就要結束了，相信你一定有很多值得分享的經驗，請好好地記錄下在日記裏。好的日記都具備一些什麼特點呢？下面是小編收集整理的練跆拳道日記（精選10篇），希望能夠幫助到大家。

練跆拳道日記1

今天媽媽説：“已經過了傳染期了，可以上跆拳道課了。”

我去了跆拳道館，同學們嚇了一跳，他們説：“你身上怎麼全都是痘痘？”我説：“出水痘了。”我還沒説完，他們就離我好遠，我説沒事了，已經過了傳染期了。同學們才鬆了一口氣。到上課的時候才發現換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。

可是上課的時候我才發現這個教練教跆拳道非常專心，就像我們學的第13課的那個學生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當我回到家裏的時候，媽媽問我：“衣服怎麼濕了？”我説：“練跆拳道練的。”媽媽説：“怎麼練得那麼專心呢？”我説：“老師專心致志的教我，我就要那麼專心致志的學。我們練的是基本功。”媽媽説：“你現在都是褐紅帶了，怎麼還學基本功？”我説：“基本功就是最難的。”媽媽向我豎起了大拇指。

練跆拳道日記2

我的課餘生活多姿多彩，學英語、打羽毛球、閲讀、練跆拳道、旅遊。每一樣我都很喜歡，最喜歡的還是練跆拳道。

每週六、週日我都會按時去道館學習和訓練。記得剛開始學習的時候，教練很嚴厲，每次訓練時要拉伸腿部的韌帶，我怕疼不敢用力拉伸，教練就按住我的肩，給我加力拉伸，我的整條腿都痠疼痠疼的，疼得我眼淚都快流出來了。我的心裏就打起了“退堂鼓”，我想要放棄。後來，在媽媽和教練的鼓勵下，我勇敢的堅持了下來，學會了規定的套路和多種腿法。在去年的晉級考試中，我的動作規範、虎虎生威，順利晉級為黃帶。今年三月初，我又成功晉級為綠帶，這使我充滿了信心。我一定會堅持下去，努力修煉，黑帶是我的目標！

我的課餘生活不僅多姿多彩，而且有滋有味！

練跆拳道日記3

今天是星期六，媽媽早上叫我起牀説讓我去跆拳道班上課。從家裏出去過了馬路就到跆拳道館了。

從一樓往上走，樓道里貼滿了宣傳畫，全部都是跆拳道的介紹和動作。到了二樓過了一個推拉門，整個二樓都是空間，全部都是可大的窗户，地上鋪了厚厚的墊子，還有許多的運動手套和運動玩具，牆角有一個大大的電視，上面正在播放着跆拳道的知識。有好幾個小朋友正在玩耍。

看到我們進來，教練過來了，他説，小朋友歡迎你。媽媽跟教練説了幾句話，就對我説，我走了，你要聽教練的話，好好練習，我對媽媽點點頭説好的。

教練正式上課了他要求我們坐在墊子上，腳掌對齊，然後用力的往下壓我們的腿，壓的我的腿好疼啊，但我忍着，都沒吭氣，一直做了好幾遍，才算結束。

下午我的腿上樓梯都是疼的，但我一定要堅持下去，只有堅持住，才能練習好，小朋友，你們説，對嗎？

練跆拳道日記4

健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力，家長之友《幼兒練跆拳道好處多》。

育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛鍊了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。

知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

練跆拳道日記5

今天下午放學，我可和其他人不一樣哦，因為我要開始第二節跆拳道啦！

一、二、三----衝啊！我一口氣跑到跆拳道館，穿好道服，等老師上課，哇！同學們的`帶都不一樣，花花綠綠的，算了，先説説等級吧！有付付的的白黃帶，也有夢星那樣的黃綠帶----不過，才學了兩節課的我，當然是白帶嘍。

老師來了，可是出乎我意料，難道是換老師了？真讓人琢磨不清，他才教我一天呢！可是，我還以為那位又壯又高的老師很兇呢，也不過如此嘛。

我們開始學基礎，最令我難忘的是：青蛙跳。這個遊戲非常有趣，哦，不是遊戲，遊戲這詞是在我們眼裏，但在老師眼裏，就是一個簡單的訓練，終於等到第三排了，老師一打地，我們都邊呱邊跳，才跳一半，我的腿就不行了，看來，平時運動還不夠多，今後加油了！

都快要放學了，那個老師才來，最後，我們複習了一下太極，就放學了，故事就到此為止吧！

練跆拳道日記6

今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時候，我很緊張，一直想：要是我考不到黃帶怎麼辦啊？媽媽彷彿看透了我的心思，對我説：考不到就考不到，這只是一次鍛練而已。我點了點頭，向道場走去。一進入道場，就看見許多學員在那，有的在練習，有的在踢沙包，還有的在對戰，我也加入進去，也許這樣會放鬆一下心情吧！

考試開始了，道場裏安靜了下來，大家穿着統一的白色道服，精神抖擻的上場了。教練一個一個地叫著名字，叫到的就上去考試，何一唯教練叫到了我，我馬上上場。教練説：練下劈踢和高抬腿６０個！我乾脆地完成了動作，接着我又跟着口令做了俯卧撐３０個，仰卧起坐５０個，教練説我動作做的很標準，誇獎道：這個學員打的拳非常好看，又標準，大家要向他學習！道場外頓時響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動的眼淚！

練跆拳道日記7

剛開始學跆拳道的時候，我以為只用踢踢腿，打打拳就可以了，事實上，沒有我想的這麼簡單。

學跆拳道要進行橫叉和豎叉，我橫叉的時候都是老師把我按下去的，在那個時刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出來了。經過了好幾次的磨練，橫叉的時候我終於感覺不再疼了，但是我還要接着來學下一個動作——豎叉。

豎叉也是疼得要命的招數。

我豎叉的時候竟然不用老師按下去就能直接下去，我驚喜萬分，然而事情的真相是，我根本沒有豎叉到位，還剩一釐米的空隙呢。

後面還要學前腿橫踢，前腿橫踢是比賽裏常常要用到的招數。

我學前腿橫踢的時候，學了整整一天才學完，因為，前腿橫踢實在太難了，要把支撐腳轉換過來，還要把前腿拉起來，之後再踢過去。

學了跆拳道後，我感到，其實身體沒有我們想的那麼嬌嫩脆弱，不停地去“虐待”它，身體反而會變得越來越堅強有力。

練跆拳道日記8

今天，楊成宇的媽媽説要帶我去練跆拳道，我聽了高興的一蹦三尺高，恨不得長一雙潔白的翅膀飛到那裏。

我左盼右盼終於盼道到了三點半，楊成宇的媽媽騎着電動車飛快地來到了我家的樓底下，我聽見了電動車的響聲，換上了衣服，迫不及待地下了樓，快快樂樂地向目的地武術院衝去。

到了武術院，我看見那裏人山人海，熱鬧非凡，有的在打羽毛球，有的在蹋鍵子，有的在打籃球……開始練跆拳道了，武術老師朱老師教了我們許多高難度的動作，有旋風踢腿、高速旋轉等，最後朱老師教我們了格鬥士，左手在前，右手在後，身子稍微歪一下，在自然地跳動，真有意思。過了一會，我累得氣喘吁吁、滿頭大汗，當我想放棄的時候，忽然想起了“堅持就勝利”這句話就立刻精神振作起來。

放學了，我們依依不捨地回家了，走在回家的路上，我心想：第一次練跆拳道雖然很累，但我學到了很多知識。

練跆拳道日記9

暑假裏的一天，我到外面吃東西時，看到一塊牌扁上有一行字“衝鋒跆拳道俱樂部”南門七樓，我很好奇，學練跆拳道。於是就挨個找，終於發現了上樓的樓梯，上到五樓時，我看到牆上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了跆拳道報名處。一位姐姐坐在那裏，我走上前問：“姐姐這是衝鋒跆拳道嗎？”她説：“是的”我説：“我想學。”姐姐説：“你可以試學一節。”

我來到教室，他們已經上課了，教練給我安排了個位置，學練跆拳道。開始先活動頭部和腰部，再活動手腕和腳腕，這些我都會，因為我學過舞蹈。教練又説：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會，就上前教我，教練説：“你把前腿彎曲、後腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風。”教練又教了我馬步上端、中端、下端防禦，正拳攻擊等好多動作。上完課後，我覺得學跆拳道很有趣，就讓媽媽給我報了這個班。現在我已經學到黃帶了。

練跆拳道日記10

星期六下午，媽媽帶我去練跆拳道。

我到的時候，已經有五個小朋友已經到了。然後，我開始換衣服，換好衣服，我就跟小朋友們一起踢球了。等時間到了，教練大聲喊：“上課！”大家站在自己的位置上，排好隊列，我們就準備上課了。教練説：“向後轉，齊步走”，然後我們就向後轉，齊步走。我們練完了半節課，我們就下課了。下課了，我們就回休息室喝水了，正準備進訓練場的時候，突然看到一個小朋友在玩手機遊戲，我就走到那邊看看他們在玩什麼遊戲？一看，原來他在玩《植物大戰殭屍》，後來我看迷住了，突然他爸爸的手機有短信，我就進訓練場踢球。我又看見他們在玩了，我又過去看。後來他爸爸要出去，所以晚上再玩，可是我晚上不來，我還是進訓練場踢球吧，可我一進去就上課了。教練讓我們打“反應”，教練看過我和一個小朋友的反應後説：“你們打得很好！”後來放學媽媽幫我換好衣服，我們就去醫院拆線，再去買冰淇淋。

今天我很開心。