在日常生活或是工作學習中，許多人都寫過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敍方式。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編為大家整理的我習慣每天運動一小時作文，僅供參考，歡迎大家閲讀。
生命在於運動。每天運動一小時，幸福生活一輩子。等名言警句，我相信大家都聽過。習慣是日積月累形成的，它可以影響人的一生。也可以改變人的一生，更可以成就人的一生。
上小學五年級時的我才12歲，體重便達到了100多斤，不要説同學看我肥得討厭，我自己都看自己不順眼的。每天總是想為什麼我就長得這麼胖，而他們就那麼瘦，老天爺可真不公平。爸爸總是叫我每天多鍛鍊，可是我心有餘而力不足，每次跟同學一起跑步的時候。總是跑沒一百米就累得氣喘吁吁。都是因為身上的肥肉如魔鬼似的纏繞着我，同學們，三方五次的鼓勵，可效果還是不怎麼樣。我向好朋友小明傾訴了我的煩惱。小明説：“沒事，只要你有心，我就能幫助你，你以後不能每天和我一起跑步，保證你能變瘦。”“真的嗎？”我驚奇的問。嗯！隔天我就和小明去跑步。剛開始我還可以，可是又是沒一會兒，就累了，小明看了這情景説沒事，累了就休息一下，然後我們再跑。跑到前面那裏就好，很近的，聽了小明的話，我又站起來開始跑了。一路上，當我要停下來的時候，小明就鼓勵着我：“堅持就是勝利，馬上就要到終點了。”經過他給我的鼓勵，我慢慢的跑到了終點。我這才體會到，成功的感覺是多麼的。雖然在跑的過程中很累，但只要你堅持完成了就會感受到一種前所未有的喜悦。就這樣我每天堅持鍛鍊身體，從一開始的.十分鐘到現在的半小時。久而久之，這已經形成了一個習慣，現在叫我一天沒鍛鍊，我都會感到渾身不舒服呢。
生命在於運動，運動在於堅持，無論什麼事只要堅持不謝，最終都會取得成功。
健身對我們的身體有好處，所以學校決定開展快樂1小時的活動，大家聽了也很高興。
早上，我們陸陸續續走進學校，8：00到了，一排排的隊伍走進操場開始做操、升國旗，接下就是快樂1小時，一年級玩的是小皮球，二年級玩的是跳短繩，三年級玩的是跳長繩，四年級玩的是打羽毛球，五年級玩的是灌籃球。
打羽毛球開始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了個拍子不知和誰打，我叫他和我打，他答應了。我先發球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無影旋風球!”用力一拍，球像箭一樣飛向小明左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過去，我急忙轉頭，球離地面只有20釐米了，幸好我及時補救“否則後果不堪設想”，球又被打了回去，小明輕鬆地一打，球向我飛來，我又叫道：“絕招!”我用了扣殺，可還是被他識破，還被反用，我輸了。我問他怎麼每次都被他識破，他説：“你出大招時總先叫再打，我就知道怎樣打回去了。”我聽了，傻了，小動作誤大事，我自信地説：“我們再來!”他爽快地答應了。我改了壞習慣，和小明再次比賽，我一開始又用絕招，他沒識別出來，從他褲子底下躥了過去，我“撲哧”一下笑了出來，許多人都倒在地上捂着肚子説：“笑…笑死我啦!”有的我看見都笑得哭了出來，在地上滾來滾去。
小明看了不停地傻笑，臉都紅了。我説了一句：“唉，這是什麼世道，連羽毛球都學會了鑽褲襠。”操場東邊，突然安靜一下，然後笑聲響徹了整個操場，有的笑得不行了，説：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了!”
鈴聲響了，快樂1小時結束了，有的人一邊捂着肚子，一邊擦眼淚。我興奮地説：“我還沒玩夠呢!”
我們每天早上都這樣鍛鍊身體，一個學期後，我身體強壯了。其實，我每天晚上都看見在人行道上，在小區公園裏，在健身房裏……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的是從運動中取得快樂，青年人為的是讓身體更好、更強壯，讓工作時的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過一個快樂的晚年。體育健身多麼好啊，不僅鍛鍊身體，還給我們帶來快樂，我愛健身運動，我愛體育!
文萃咖
