在生活、工作和學習中，大家都接觸過作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那麼問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的安全，健康飲食作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
科學在飛速前進着，但對食品健康來説，並沒有到日新月異的程度。
現在又有小食品在生產，然後賣到商店，之後商店再賣給我們這些小孩子，因為小孩子愛吃小食品，但人們並沒有注意到那些小食品是一些好吃的“毒藥”更可比喻成“毒蘑菇”讓人們吃了後總生病。甚至危害到人們的生命。不是我把小食品比喻得那麼可怕，是因為事實就是這樣的。
尤其是那種辣條，那是由豆乾和一些香精等化學品做成的。如果一個人在一間屋子裏吃了一袋辣條，當你進屋裏時就會聞到一股有點發臭甚至讓人感到噁心的味道。如果小孩子經常食用這種東西的話，就會總生病，而且導致不愛吃飯，體質下降等一些症狀。不光是辣條，每一種小食品都會對人們的身體健康帶來嚴重威脅。
現在大街上還有賣炸串的，燒烤等食品，這些東西都是用油炸或者是煙燻製成的，對人體的危害特別大。
如果長期食用這種東西的話，就會讓人發胖，生病。因為第一，油炸食品中一定會有油的，正因為有大量的油，那些常吃炸串的人就會發胖，因為油多了的話，就不會轉變成營養，而是脂肪，脂肪一旦多了的話就會發胖。所以儘量少吃這種油炸食品，最好是不吃。
第二就是燒烤，有的`人説，炸串有油，那燒烤也沒那麼多油，吃了也沒多大的事，這種説法是錯誤的。燒烤雖然沒那麼多油，但燒烤是烤出來的，烤時又有致癌物質，吃多了會得癌症的。所以這種東西最好也不要吃
説了這麼多，我希望人們不要多吃那種被稱為“垃圾食品”的東西了，那些東西會危害到我們的健康的。
記住“少吃一口垃圾食品，多過一天幸福生活！”那就讓我們一起行動起來吧！
如果一不小心吃了不安全的食物，病就會隨之而來。所以，食品安全非常重要。食品不安全可以使售賣者犯法，可以使食用者死亡，百害而無一利。我們應該嚴格確保食品安全，為了他人的健康，也為了我們自己。
可是，雖然食品安全那麼重要，還是有人去違反它。比如，吃羊肉串，就會對身體有害。可在大街道路旁，有很多賣羊肉串的，有許多人叫：給我來二十串。我要十串，我也加入了進來，心裏在思索着：明知道吃羊肉串對身體有害，為什麼還有那麼多人來賣羊肉串呢？難道它對身體無害嗎？如果有害，能有多大的傷害呢？我連忙跑上前，遠遠的看，只有煙往上冒，近看不一樣，我看見那些羊肉串已經不新鮮，客人來時就直接把羊肉串往炭上一放，很不衞生。我見狀後急忙回家上網查閲資料，原來，羊肉串不但不衞生，還會影響健康。我又看了些羊肉串的視頻，看完視頻，我簡直就想嘔吐，所以，我發誓以後再也不吃燒烤了。
另外還有一樣東西是同學們最愛吃的——辣條。我想大家都熟悉這兩個字吧，因為這是你們最喜歡吃的東西。但是，它的危害可大啦。
四年級暑假的一天，我和好朋友瑤瑤去小賣部買東西吃。我對她説：“我請你吃辣條，瑤瑤，看，我有錢。”我揮舞着手中的一元錢，她卻説：“不，辣條對身體不好，是媽媽説的，媽媽還説辣條……”她還沒説完，我便打斷了她的話：“沒事的，就吃一包，走吧。”我硬把她拉到小賣部旁邊，她也不反抗了，只好和我一起走到攤邊，我買了兩包辣條，塞了一包給瑤瑤，辣條的香味，使我忍不住要撕開。可是，她又把那包塞給了我。我也不管了，開吃！這時，身後一陣熟悉的聲音傳來：“莎莎，你在吃什麼？”我頓時蒙了，原來是媽媽，她一步一步地向我走來。我趕緊把辣條藏起來。可逃不過媽媽的法眼，被發現了，我死定了。但是，媽媽並沒有罵我，只是把我拉回家。
回到家，媽媽給我看了關於辣條的資料，原來，辣條含一定的添加劑成分，添加色素、香精，很不衞生，甚至有人吃了還有死亡現象。看來，瑤瑤説的都是真的，我還不相信她的話。
所有人的生命只有一次，我們應當愛護自己的生命，我們不能讓生命敗在食品上面。
同學們，我倡議：不吃垃圾食品，不吃燒烤類的食品，不然，你們的生命遲早會被它們的魔爪抓走。還要記得，平時要多吃蔬菜，如菠菜，青菜。多吃水果，如香蕉，蘋果，橘子。這樣，你就會更健康。
在現如今飛速度發展的社會中，“吃飽穿暖”早已不能滿足我們同樣飛速發展的需求。單單對於吃，就有很多講究。
現在的`食物，一律要求色香味俱全，這樣一來“肯德基”、“麥當勞”等洋快餐就成了人們的首選。正在人們津津有味的品嚐這些美味的時候，身體正在亮着紅燈，人們在不知不覺中忽略了一個重要的問題—安全飲食。此時口中的美味卻是潛伏在身體的毒藥。
除了洋快餐，我們身邊還有很多不衞生、不安全的劣質食品，它們陳列在各家商店的櫃枱上，不需要店主向你推薦，不需要擺在最顯眼的位置，只要你能發現，你的視線就不會離開這些花花綠綠的食品袋，並且心甘情願地把手中的錢交到眉開眼笑的店主手上。精美的包裝下，各類零食應有盡有，有油炸，膨化食品，其中還含有人造色素，香料，防腐劑等各種添加劑。對人體健康百害無一利。而就正是這些垃圾食品，在我們同學中有很大的市場，幾乎把自己的零用錢都花在了這些慢性毒藥上，這與吸煙、喝酒有什麼區別呢？
偏食是我們小學生一個常見的不良習慣，它影響了身體對各種營養的需求。如果吃飯時偏食，只吃自己愛吃的食物會使身體裏得各種營養不均衡，長期處在亞健康狀態。因為沒有一種食物能含有人體需要的全部營養，只有吃多種食物，才能使自己體內的營養豐富，擁有健康強壯的體魄，所以，作為小學生，為了健康成長，我們的食物一定要多樣化。
同學們不但需要吃飯不挑食，還要學會合理的搭配。人們一天需要各種各樣的食物，它們提供給我們不同的營養。米飯，麪條，麪包等主食含有豐富的碳水化合物，給我們提供了能量，支持我們的活動，一天大約要300~500克。魚，蝦，肉，蛋豆類每天大約要125~200克，它們含有的蛋白質是我們長身體的主要營養。蔬菜每天要吃400~500克，水果需要100~200克，它們豐富的維生素和礦物質，是我們保持健康不可或缺的。油炸類食物中豐富的脂肪可供給我們能量，可以保持我們的體温，但我們不宜多吃，每天不超過25克就可以，不然會照成肥胖。
安全飲食不是一人、兩人的問題，是全世界共同存在的實際問題。它關係到我們能否健康成長，為了自己的身體，大家一定要注意安全飲食啊！
文萃咖
