在日常學習、工作抑或是生活中，大家對作文都不陌生吧，藉助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編整理的痛苦作文7篇，歡迎閲讀與收藏。
風可以吹起一張大的白紙，卻無法吹走一隻蝴蝶，因為生命的重量不在於順從。
——題記
夜深了，如同濃稠的墨硯，深得化不開。表姐翻書的聲音格外響亮。中考在即，這樣挑燈夜讀的情景日日可見。
電視裏播着王家衞的花樣年華，阿姨讚歎着張曼玉旗袍的風華絕代，説一部有味道的電影，禁得住時代的沉澱，轉頭對一旁的表姐説：“中考也是一樣，禁得住磨練，出彩；倘若是禁不住，那就出局。”
後來，她如願以償，進了理想的高中。我記得她當時在書桌上貼的字條：“世事洪荒，滄溟千里。走過去了，便是山青水靜，雲淡風輕。”桌旁堆滿了書籍、試卷，她終是禁住了絕望中的掙扎，迷惘中的徘徊和這一層層，一堆堆的壓力。她説她看過一段話：“你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會遇到最強的傷害。這個世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。”
只有禁得住萬般磨難，笑着渡過難關，才能成為最後的贏家。
堅固的梯子，必然要禁得住摩擦和牽扯，禁不住，便是粉身碎骨；傲骨的梅花，必然要禁得住寒風和霜雪，禁不住，便只能隨風消散。
表姐後來成為了一名俄語老師。她告訴我，當初，她省下了一年的積蓄，發了狠買了一台帶短波的半導體收音機，每日仔仔細細地貼着耳朵收聽外語教學電台，堅持了六年之久。在這期間，不知禁住了多少旁人不理解的目光，禁住了多少冷嘲熱諷。她只説：“你禁得住多大的詆譭，就能承受起多大的讚美。”
禁得住一路上的顛簸之苦，才能精神飽滿地走出人生之路。
相信很多朋友都有崴腳的經歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之後的幾次崴腳幾乎都發生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎麼回事呢？
別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發現沒有。一、男、女生髮生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動中，如籃球、排球及其他彈跳運動中起跳之後腳着地時發生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下台階時發生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一隻腳發生崴腳之後，該腳反覆發生腳踝扭傷。
要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關節的解剖結構。我們的踝關節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個突起的結節）卡在距骨上，專業術語上又稱距上關節。此關節的構造有一下特點：
一、踝關節的內踝比外踝高，所以內踝與距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關節有個特點，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處於內翻狀態下易發生崴腳。
二、踝關節下方的距骨，其形狀是前寬後窄。足背屈（勾腳背）時，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時，內、外踝與距骨後方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動騰空落地和穿高跟鞋時，足是處於跖屈姿勢，所以容易發生崴腳。
三、踝關節的'外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓後韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關節外側的穩定性。每次內翻崴腳時均會拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得鬆弛，降低了它們對踝關節外側的保護，如此會反覆發生崴腳。
四、踝關節周圍有豐富的高爾基感受器分佈在關節囊、關節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關節運動的數據，如關節的空間位置、運動的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息後調整其指令，讓我們的運動更準確、更協調。然而每次崴腳都會損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會發生崴腳。崴腳嚴重者行走時足底有棉花感，足着地感覺踩不實。
瞭解了腳踝扭傷的機制之後，我們就能針對性對踝關節扭傷進行康復鍛鍊，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關節扭傷後期的康復鍛鍊，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛鍊的三個方向：
1、對踝關節外側肌羣進行力量訓練，從而增強踝關節外側的保護，補償外側韌帶鬆弛之後的關節不穩定。
2、腳踝平衡功能訓練，恢復附着在踝關節周圍感受器的正常功能。
3、加強踝關節的保護，防止外側韌帶再次拉傷，並促進外側韌帶恢復其功能。
一、肌肉力量訓練
1、足外側彈力帶運動
以右足為例，將彈力帶按照順時針方向纏繞於右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內翻位置向外翻位置擺動，緩慢勻速進行，而後緩慢勻速回至初始位，整個過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。
2、坐立位足外側貼地，向外擺動作
端坐於靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而後足背做外翻動作，直至足內側貼地。整個動作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。
二、踝關節平衡能力訓練
1、單腳站立
平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置於背後，保持身體穩定；進一步可在此姿勢下閉眼進行站立或者進行拋接球訓練。
2、平衡板訓練
雙腿前後站立於平衡板上，進行身體的晃動，努力保持平衡；進一步可閉眼進行此項訓練，再進一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立
3、沙灘慢跑
沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時需要時刻調整我們的踝關節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關節熱身運動，防止再次扭傷。
4、變相過樁
三、踝關節的保護
踝關節扭傷後的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關節。
如何預防踝關節扭傷呢？
一、體育運動之前做低強度的熱身活動10~20分鐘，再進行踝關節活動，可以足尖為支點旋轉踝關節，之後進行小腿後側肌肉的牽伸。
二、進行體育活動時，要穿運動鞋，儘量不穿高跟、硬底鞋。
三、經常穿高跟鞋的女士平日多進行小腿後方肌羣的牽伸，防止肌肉短縮。最好是儘量不穿高跟鞋，可備用一雙運動鞋在辦公桌旁，隨時可以更換。
四、每次長時間高強度的奔跑、跳躍運動之後，踝關節處可冰敷10~15分鐘。
下午和女友去泡露天酒吧，北京的這個秋天温暖明媚極了，讓人舒適而流連。午後的陽光在法國梧桐的輝映下盡顯柔美迷人，旁邊不遠處就是車來車往，這邊的咖啡奶茶裏卻飄着最安靜恬淡的心事。抬起頭看看藍天，悠悠然然地對女友説：“真是一個愜意的下午，我又可以為此放下生活裏的一些不快樂了。”原本還沉浸在痛苦裏反覆折騰自己的女友若有所思，微笑點頭。傍晚時分，起身和女友告別，然後趕去“賽百味”買新鮮美味的“熱狗”帶給丈夫孩子，於是也“偷懶”了一頓做晚飯的功夫。原來，每一天，我們都可以換着花樣過得很美……
誰的生活沒有經歷過痛苦？學業、工作、愛情、婚姻和家庭等等，都常常和痛苦如影隨行，這是我們成長的代價，不然也不會有真正的快樂與幸福。因為我們總要付出些代價才會懂得，我們總是要捨棄一些才會得到一些，如果在這樣的過程裏我們終是擁有了自己想要的生活，而另一方面，我們可能就又要放棄一些什麼了。你又如何看待這樣的舍與得？常在“舍”裏抱怨你就是痛苦的，常在“得”上感恩你就是幸福的。不對生活妥協的你，最終只能縮進角落生活才不會為誰而改變；不對愛情妥協的你，愛情就成了雙刃劍受傷的總是你；不對婚姻妥協的你，圍城早晚會成為廢墟也淪喪了你精神的家園。與其説不妥協，不如干脆不涉及，可又有幾個人不渴望生活的美好，愛情的甜蜜，婚姻的温暖？
女人常為愛活着，甚至為此放棄了尊嚴，於是那愛也變得廉價。當女人失去愛時才會想起來尊嚴，雖然已經晚了，可女人卻開始了不放棄，結果卻是鬧到愛與尊嚴完全喪盡，還是一個不回來。對於以分手而告終的愛情，大多數情況下我們都不應該去譴責誰，我們有愛的權利，也有拒絕的權利，如果當初你沒有拒絕，那就應該承擔一切後果。經常有人跟我説：“就是不願放手，就是要去愛，就是要等他回來。”那好吧，親愛的，就去愛到不能再愛吧，忍一切辛苦還要閉緊嘴巴，直到那個人再也不回來，或者你痛到徹底死了那條心。儘管痛苦的愛情只是一場壞愛情，可你還是願意愛，那我只能希望那條路你走斷了以後，你要勇敢，要記得回來。這也是你的選擇，中途不要抱怨，事後不要崩潰。
男人常為尊嚴活着，甚至為此輕放了愛情，於是那尊嚴也變得虛偽。當男人失去了他所謂的尊嚴的時候，往往喜歡嘴巴上死硬到底，哪怕是失去了摯愛他也保持着他那虛偽脆弱的尊嚴，這又最傷了女人心。在男人“出軌”此類事情上，妻子的痛苦是可想而知的，但最沒尊嚴的是那個丈夫絕不是妻子，如果你不能當機立斷，在原諒與不原諒裏掙扎不定，信任與不信任裏左右徘徊，不如先把這個問題放在一邊，靜待風清雲淡再來傾聽一下自己心靈的聲音。不要用別人的錯誤來懲罰自己，不要問旁人你該怎麼辦，更不要把時間無限制延長，當你都在自己的愛裏搖擺不定的時候，你又怎麼能要求對方愛你愛的義無返顧？給自己的痛苦定一個期限，並且在這樣的一個期限裏好好愛自己。這也是你的選擇，中間不要瘋狂，事後不要遺憾。
當你在痛苦的深淵裏不能自拔，又沒有好的解決辦法或不知道該如何處理的時候，與其説和痛苦來回拔河，不如換一種方式和心態去面對。先放開你的痛苦，依舊每天讓自己快樂的生活，任何時候都堅持穿漂亮的衣裳，化淡淡的粧，做手邊的事情，睡温暖的牀，讀有益的書，交樂觀的友。慢慢的你就會發現，原本的痛苦在逐漸變淡或者不再存在，你幾乎可以忽略或者能夠看開；原本的那個人也沒有那麼好或者沒有那麼壞，你已經可以放手或者能夠重來。是先放開痛苦難？還是和痛苦作亂了方寸的“鬥爭”難？而且，有些痛苦你越“鬥”自己就越苦，還往往適得其反，你最想要的愛，愛已遠，你最想要的人，人不回。
親愛的，不論你的生活裏發生了多麼嚴重的事，都請先放開你的痛苦，提着那盞叫“愛”的燈，為自己另闢一條心靈的路……
在經歷這件事前，我並不知道什麼事情的經歷是痛苦的，也不知道痛苦的經歷能給我帶來什麼。
記得我一共參加了三次鋼琴十級考試。第一次，我信心十足，卻因準備不足，且缺少考場經驗而名落孫山。我有些後悔，後悔當時為何沒有好好準備而白白失去一次鍛鍊的機會。
第二次考試，我吸取了第一次考試的經驗，在家閉門不出，平均每天練習4~5小時，直到非常有把握時才讓媽媽幫我報名。由於壓力太大，賽前過於緊張，我在演奏時頻頻出錯，剛彈完最後一個音時，我便慌忙跑下了場。臨走時伴隨着別人彈奏的優美的樂曲，不如説是給我的“喪曲”。在家裏，我十分悔恨，也十分困惑：難道我真的無法達成這個目標？現在，它屹立在遠方，是那麼的難以攀登，是那麼的遙不可及。
我第三次走進這座大廳，那裏已有數千名選手正在抽號了。他們的臉上，有興奮的、有緊張的、有無所謂的，還有勢在必得的，唯有我十分的困惑。
“下一位，湯力巖！”這麼快就到我了！我的心臟都要挑出來了。路過爸爸身旁，他用力拍了拍我的背，這一拍，拍沒了我的困惑，拍醒了我的大腦，一股熱血直衝腦門，伴隨着掌聲，我昂首闊步地走上了台，大方地環視一週，便坐上琴凳，定了定神。“咚咚……”我的手十分舒展，彷彿都已經隨着樂曲跳起了舞，隨着旋律的加快，我的手指也飛揚起來，如清泉流水，如鷹擊長空，我已止不住自己的豪情。在一陣輕快而不失典雅的低音後，我完美地結束了演奏。
終於，在再三的努力、嘗試下，我獲得了中國音樂學院十級證書。在這過程中，我經歷過煩惱，經歷過失敗，也經歷過困惑……但我都一一克服了。我懂得了痛苦只是暫時的，在無限曲折的道路中也是如此，永無捷徑，但總會有成功的時候。
今天我們對那樣的情況有着不能允許的態度。有什麼會想象的到，再過幾天我們可能也是這樣的，這經歷着。假如有一天真發現在那樣的年齡當中，有些事情沒有做，可能錯過之後就再沒有那樣的心情去做了。因為你已經成長了，不在那個年齡階段就已經變得滄桑，沒有那個時候的激情，很多東西都已經發生了變化，你也不會浪費自己的時間去做那些贊你現在看起來很幼稚的事情。
就好像那些女生沒有發生過的事情，你都會覺得可像談了一個笑話一樣的去討論着那些事情。好像是生活中的一味調劑品，根本就無關緊要，可是卻不知道別人為了這樣的一個結論，就尋思命活很是痛苦。
就好像在無數次我們都能夠看得清楚所有的人都在同一個地方看得到那些影視作品，可是卻從來沒有看到過，因為是作品背後他們付出的辛酸和努力，也許會看到他們有過那樣的花絮，當成笑料一樣的播出，可是他們在布先為人知的地方付出的那些努力又何嘗透露出來過，因為晚上都不屑於看那些人們只喜歡看讓自己歡樂的東西。
那一次，我嚐到了痛苦。
一次期末考，在考數學，我把看了一遍試卷，十分的簡單，都是一些已經寫過的題目，璡，我就飛快地寫試卷，不費一點兒的功夫，一張試卷就寫好了。
這時，外面下起了傾盆大雨，我被雨給吸引住了，就沒有好好地檢查試卷，光陰似箭，日月如梭，一下子就收捲了，但我還沒來得及檢查，不過，我還是對這一次的作文信心滿滿。
回家了，我走在了回家的小路上，現在還在下雨，不過我十分地快樂，雨點在空中翩翩起舞，像一羣十分快樂的小精靈一般向我飛來，不一會兒，到家了，我激勵萬分，十分想知道這一次的數學的成績，於是，我就一直催着媽媽問一下老師我這一次的成績，然後，媽媽就問了。
不過，成績卻與我意料的恰恰相反，我本以為這一次考試會考一個九十幾分，但是成績並不理想，我這一次只考了七十幾八十幾，我大驚失色。
這一次，我吃到了一次苦頭，也從這一次起，我也知道了，大意失荊州的道理，也認識到了自己的錯誤。
於是，我吸取了這一次的教訓，不再驕傲了，然後，我下一次的數學的期末考試就考到了一個十分理想的分數——九十五分。老師也在課堂上表揚了我。不過，即使老師在課堂上表揚了我，我也再也不敢驕傲了，因為我從上一次的期末考試中知道了“大意失荊州。”
今天早上一些事情被迫我們不能説話，我們安安靜靜的坐在教室裏，突然聽到”嗯嗯“的響聲，原來是戚馨和張嘉琪啊！他們不出聲只好嗯嗯，突然張嘉琪拿來一根筆，一張紙想把説的話寫到紙上！
下課我們班一片安靜，都是低着頭，是因為我們要把話寫到上面！”叮鈴鈴“上課了我們在課上積極發言要把話説各盡！下課。老師來到班上，看着我們情不自禁的笑了，我心裏苦苦的喊着老師你別笑啊，你笑我也想笑！
做操了，上來馬一卜一隻手捂着嘴還怕説出聲，一隻手比這什麼我搖了搖頭，他又弄了一遍，我還是不知道，我皺緊了眉頭，使勁的像他會説什麼，但是我想了半天還是沒有弄懂他説的什麼！
當啞巴真痛苦，表達不出來，我可不要當啞巴！
文萃咖
