在我們平凡的日常裏，大家對作文都不陌生吧，藉助作文人們可以實現文化交流的目的。那麼你有了解過作文嗎？以下是小編為大家整理的痛苦作文5篇，希望能夠幫助到大家。
人長大就有痛苦。有一首歌，叫《小小少年》，歌中唱道“隨着年齡由小變大，他的煩惱增加了”。不知何時起，我也有了自己的煩惱。有時無需理由，只因煩而煩、惱而惱。
每天放學回到家，迎接我的都是那個熟悉的詢問：“作業做完了嗎？趕快做作業！”每當聽到這些問話，我就心煩意亂，做作業時也不安心了。我多麼希望爸爸媽媽不在催我，讓我按自己的計劃來完成。其實，我知道他們是為我好，可是我不希望自己像大多數的孩子那樣在父母的嘮叨聲中成長。所以，我通常的回答是“沉默是金”，而在我心裏沉默不等於默認。
自從上中學那天起，我的成績就成為家庭永恆的話題。我的成績是時好時壞，成績好的時候會得到媽媽的表揚和叮囑：“不要驕傲，要不然下次肯定考不好。”成績不好的時候，也會受到媽媽的嚴厲指責和叮囑：“下次再考不好，就有你的好看。”成績到底是什麼？是分數還是自我提高？是對別人的超越，還是愈來愈重的壓力？也許都是，也許都不是？我不明白，我感覺乏味也感覺困惑。
有時我自己常想，成長到底是什麼？成長有時充滿苦澀而又令人欣喜，成長有時也摻着幾分遺憾，即使這樣，成長的魅力依然是不可抗拒。人需要成熟，人也需要成長，這是人類繁衍生息的自然規律。煩惱使我變得善於思考，在煩惱中我一天天長大，我知道煩惱便是成長的催化劑。
噹噹噹！放學了，冷颼颼的寒風吹過來，所以我…我…“哈！哈！哈啾——！”鼻涕四處奔跑，連我自己都嚇了一大跳。我回家跟爸爸媽媽説我感冒了，所以爸爸開車送我到醫院。醫生告訴我要定時吃藥，多喝水、多休息，感冒才會趕快好。
感冒真痛苦呀！鼻涕像打開的水龍頭一樣，怎麼關都關不起來，一直流個不停，擤得我整個鼻子紅通通，痛得要死。“咳！咳！咳！”咳嗽聲驚天動地，咳得我喉嚨好痛，連喝開水都快吞不下去了。
醫生開給我很多很苦的藥，每次我要吃藥的時候，好痛苦啊！真的是“苦”不堪言。我想要吞都吞不下去了，費了九牛二虎之力，才終於把它們吞完。所謂“良藥苦口”就是這個意思吧！但是為了健康着想，我還是聽醫生的話，乖乖地把藥吃完，要不然，感冒的痛苦，真的叫我吃不完兜着走！
感冒時，為 了不要傳染給其它人，所以我要戴口罩，像個蒙面俠，真的很不方便，呼吸像快要停止的樣子。發燒時頭昏腦脹、天旋地轉，分不清方向，只能待在家裏好好休 息。唉呀！我應該要聽爸爸媽媽的話，要記得穿外套，多運動、多吃有營養的食物、充足的睡眠，這樣身體變強壯就不容易生病。
俗話説：“健康就是財富”，千萬不要生病，要好好愛惜自己的身體呀！因為感冒真是既恐怖又可怕呀！一感冒生病，就有吃不完的“點心”——藥。不聽老人言，吃虧在眼前。等你生病感冒了，那就會悔莫及啊！
相信很多朋友都有崴腳的經歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之後的幾次崴腳幾乎都發生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎麼回事呢？
別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規律的，不知朋友們發現沒有。一、男、女生髮生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現在高強度的運動中，如籃球、排球及其他彈跳運動中起跳之後腳着地時發生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下台階時發生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發生在腳外側，即腳呈內翻姿勢。三、上述提到的，一隻腳發生崴腳之後，該腳反覆發生腳踝扭傷。
要弄懂其中機制，我們得先了解一下踝關節的解剖結構。我們的踝關節如馬鞍形，由內、外側踝（分別為脛骨、腓骨的遠端，可在體表觸摸到，為兩個突起的結節）卡在距骨上，專業術語上又稱距上關節。此關節的構造有一下特點：
一、踝關節的內踝比外踝高，所以內踝與距骨的空間比外踝大，因此足內翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關節內側韌帶比外側韌帶更粗大，其保護性更好。我們人體的關節有個特點，靈活性大，其穩定性差，反之則穩定性好。所以腳處於內翻狀態下易發生崴腳。
二、踝關節下方的距骨，其形狀是前寬後窄。足背屈（勾腳背）時，內、外踝與距骨前側吻合緊密，其穩定性好；足跖屈（足下踩）時，內、外踝與距骨後方吻合不緊密，其穩定性差。而我們運動騰空落地和穿高跟鞋時，足是處於跖屈姿勢，所以容易發生崴腳。
三、踝關節的外側有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓後韌帶，這三條韌帶其作用是加強踝關節外側的穩定性。每次內翻崴腳時均會拉傷甚至拉斷這些組織，導致這些韌帶變得鬆弛，降低了它們對踝關節外側的保護，如此會反覆發生崴腳。
四、踝關節周圍有豐富的高爾基感受器分佈在關節囊、關節韌帶、肌腱上，這些細小的感受器如同精密的感應器，向我們的大腦傳輸關節運動的數據，如關節的空間位置、運動的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息後調整其指令，讓我們的運動更準確、更協調。然而每次崴腳都會損傷這些脆弱的結構，導致其功能退化，如此我們不能準確地感受足的空間位置，錯估了足與地面的距離，就會發生崴腳。崴腳嚴重者行走時足底有棉花感，足着地感覺踩不實。
瞭解了腳踝扭傷的機制之後，我們就能針對性對踝關節扭傷進行康復鍛鍊，恢復其正常功能。在此我們只討論踝關節扭傷後期的康復鍛鍊，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復鍛鍊的三個方向：
1、對踝關節外側肌羣進行力量訓練，從而增強踝關節外側的保護，補償外側韌帶鬆弛之後的關節不穩定。
2、腳踝平衡功能訓練，恢復附着在踝關節周圍感受器的正常功能。
3、加強踝關節的`保護，防止外側韌帶再次拉傷，並促進外側韌帶恢復其功能。
一、肌肉力量訓練
1、足外側彈力帶運動
以右足為例，將彈力帶按照順時針方向纏繞於右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內翻位置向外翻位置擺動，緩慢勻速進行，而後緩慢勻速回至初始位，整個過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。
2、坐立位足外側貼地，向外擺動作
端坐於靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內翻下足背貼地下壓，而後足背做外翻動作，直至足內側貼地。整個動作始終保持足不離開地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。
二、踝關節平衡能力訓練
1、單腳站立
平地站立，訓練腿單腳負重，雙手置於背後，保持身體穩定；進一步可在此姿勢下閉眼進行站立或者進行拋接球訓練。
2、平衡板訓練
雙腿前後站立於平衡板上，進行身體的晃動，努力保持平衡；進一步可閉眼進行此項訓練，再進一步可訓練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立
3、沙灘慢跑
沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時需要時刻調整我們的踝關節以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項不錯的訓練，但慢跑之前要做踝關節熱身運動，防止再次扭傷。
4、變相過樁
三、踝關節的保護
踝關節扭傷後的前幾天若要站立或行走，可穿戴護踝保護踝關節。
如何預防踝關節扭傷呢？
一、體育運動之前做低強度的熱身活動10~20分鐘，再進行踝關節活動，可以足尖為支點旋轉踝關節，之後進行小腿後側肌肉的牽伸。
二、進行體育活動時，要穿運動鞋，儘量不穿高跟、硬底鞋。
三、經常穿高跟鞋的女士平日多進行小腿後方肌羣的牽伸，防止肌肉短縮。最好是儘量不穿高跟鞋，可備用一雙運動鞋在辦公桌旁，隨時可以更換。
四、每次長時間高強度的奔跑、跳躍運動之後，踝關節處可冰敷10~15分鐘。
在遊戲中，我們過五關，斬六將，享受所為的“美好”，在現實中，父母老師的教誨；學習作業的繁重，忍受着所為的“痛苦”。
也許每個孩子都這麼認為吧！但我卻有了新的見解。前一年的暑假，我每天都坐在電腦桌前，一手拿鼠標，另一隻則“叮叮咚咚”地敲打着鍵盤；套上耳機，兩隻眼睛直直地盯着電腦，這個遊戲玩完了，玩那個，就這樣日復一日，玩遊戲的熱情漸漸隱退了，一張發白的臉沒有任何血色，兩隻“熊貓眼”裏充滿了鬱悶，笑容早已從我臉上逝去，發麻無力的四肢再也抬不起來了。躺在牀上，我已經變成了一個“廢物”。我的父母為此也十分擔心，總是問我得什麼病，要我去醫院看看。我沒有去，因為我知道，去了也沒用，他們是治不好我的無聊的。我再也不想坐在電腦前了，伏在陽台的窗口上，兩隻眼睛睜得出奇的大——外面的世界多麼精彩。新鮮的，好玩的，刺激的，在外面已經堆滿了……我就像個新生的嬰兒，對這個陌生的世界充滿了好奇。我再也不願做這個“籠中之鳥”，陪伴這個無聊至極的“呆機器”。
説走就走，穿上鞋子，繫上鞋帶，頭也不回的向外面的世界狂奔而去，彷彿正在奔向那真正屬於我的地方。我這個生鏽的機器終於又運作起來了，兩條腿越跑越快，頓時充滿了力量，一張臉也笑開了花。
我狂奔到了河邊，累得我氣喘吁吁，一屁股坐在草地上，一股涼爽的清風從我身邊走過，大樹那就茂盛的枝葉為我遮陽，我情不自禁的躺了下來，嫩綠的小草為我按摩，小鳥飛翔在廣闊的藍天，像在為我表演。孩子們打打鬧鬧，大人們説説笑笑，那對生活的信心湧上我的心頭，我的生活不再迷惘，我的假期不再憂鬱，我的父母不再擔憂。因為，我已經完全活過來了，現在站在這裏的是全新的自我。
也許現在你們還不明白，但我還是想告訴你們：
“放下手中的鼠標，離開那無聊的遊戲，跟我一起向外面的世界狂奔而去，享受大自然給予我們的快樂。”
其實，遊戲是“痛苦的”，現實才是最“美好的”。
“跳跳坐直點，注意保護視力。”猴媽媽生氣地大聲嚷道。直到現在“動物學校”“3B”班的小猴跳跳仍然不愛護眼睛，媽媽已經提醒他無數遍了可他仍是執迷不悟。
這天中午，跳跳寫英語作業時姿勢又注意了。媽媽十分惱怒的對他説：“跳跳，你怎麼這麼沒記性？坐直一點，要做到‘ 三個一’。腦離桌子約一拳；手離筆尖約一寸；頭離桌面約一尺。知道了嗎？”跳跳不耐煩地説：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎樣？晚上跳跳寫作業的時侯感覺到自己的眼睛比前段時間更加幹疼幹疼的，而且還看不清黑板上的字。
於是，吃完晚飯他忐忑不安地告訴了媽媽：“媽媽，我的眼睛幹疼幹疼的，看東西都模模糊糊的，”猴媽媽兩脣緊繃，眼睛裏冒着怒火説了句：“明天我帶你去醫院檢查視力。”到了醫院，原本清晰地視力表他也僅僅只能看到0.4和0.5。看完視力表後大象醫生又在他的眼睛裏滴了一種藥水，頓時，跳跳覺得眼睛又酸又澀。擴瞳以後大象醫生鄭重其事地告訴猴媽媽已經達到了中度近視—150度……”只聽站在一旁的跳跳“哇”得大哭起來，如果我不長時間地盯着書看一到兩個小時；如果我寫作業記住“三個一”；如果我記住了媽媽的提醒……唉！太多如果了，可惜世上沒有賣後悔藥。
從此，跳跳鼻子上就駕一副小眼鏡。
文萃咖
