無論是身處學校還是步入社會，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的煩惱作文6篇，希望能夠幫助到大家。
如何擺脱煩惱啊？心情失落就是鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預測的事情呢？或者説過去的不開心就讓它過去，不可能因你不開心就不發生。
緩解壓力的方法：大聲吼將心裏的怨氣發泄出來，你就會覺得心裏舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脱。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
每個人都有一套屬於自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態的問題。
生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。
不難看出，隨着社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒，這樣帶來的後果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當的階段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。
那麼我們應該怎麼減輕這樣的負面情緒呢？
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）
第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
第五：廣泛閲讀，閲讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閲讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裏空空的'時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活着就需要這樣的養分。
第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）
第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！
第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。
第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神祕感。
第十：只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！
保持良好心態的具體做法是：
1．轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。
2．憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。
3．向人傾訴。心情不快卻悶着不説會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範着別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。
4．拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。
5．寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博大胸懷和高風亮節。
6．憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾着我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。
7．淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。
我的煩惱，猶如一根根細長的頭髮，數也數不清。
我總是想——為什麼老師要佈置暑假作業？那個作業呀，多得讓人心煩。就連出去玩也不敢，因為生怕作業寫不完。而且我總是一次又一次地校對，直到沒有遺漏為止。
我總是拿起筆，腦子卻一片空白。我呆呆地看着一格格的方格，心想：老師為什麼要讓我們寫作文，我頂討厭寫作文，而且只要看見那行字：“字數超過400字”我就會對自己失去信心不想寫。
我一時聽到大腦向手臂通報信息，“喏，手臂。”大腦説，“我已經想好啦，請動筆寫下來吧！”
可大腦還沒準備好，還在想着是寫人物，還是寫美麗的大自然，可大腦突然説：“你都鎖在房間裏叫我怎麼寫啊！”
“誰讓作業多呀！”手臂有氣無力地回答。
我的奧數特別差，就連簡單的奧數題都寫不出來。所以我總是想，如果有一種作業機，能幫我寫奧數作業就太好。我只要將作業放進，説上一句：“奧數類作業！”我就站在旁邊，等上0。01秒的時間，它就會用尊敬的語氣對你説：“我的小主人您好，您的作業已經寫好，請取出來。”我就把手伸進去，小心翼翼地把作業取出來，它就會“咚”的響上一聲，表示：已經取出來了。而且，它是隱形的，不會被發現，它發出的聲音也是隻有你才聽得到的。最重要的是，它寫的答案都是正確的。而且考試也可以使用。
我想着想着，就進入了甜蜜的夢鄉……
煩惱？我的煩惱？也許對你會説，煩惱就如天上的星星地上的貝殼數也數不盡，那也不過很正常。但是當有一個人在探索着“煩惱”、煩惱着煩惱的時候，就大不相同了。我反正是覺得，它不過就如一個瞬生瞬息的細胞罷了。
是的，煩惱真的如細胞一樣，因為它們都是相通的。如果你的心態與精神放鬆一點，煩惱就會相對的減弱，它取決於你對煩惱的態度與感覺。就好比你感覺細胞壽命如此之短而感覺自己壽命多長一樣，可以説是另一種相對論。細胞度過了漫長的一輩子，而你只不過經歷了數萬日的小小一步。
煩惱就是這樣，它的質量與數量取決於你的感態。當然煩惱無法在感態中縮容成零或者散擴至無盡，它是可數性的。可以這麼想一想，煩惱的分子可以分離成多個小分子也可以融合成一個大分子。它的數量是可以有效的進行控制的，這樣我們的身心會更健康一些。
也是，每當我的心中突然出現煩惱之種時，我總能在短時間內調節自己的心態，從而達到瞬間心平氣和的目的。既然煩惱少了，情緒也自然容易控制了，身體也更健康了。
當然，我的能力總是有限的，我當然也有煩惱。我最大的煩惱，就是煩惱着煩惱。雖然我這個人的煩惱很少，也不會有持續時間較長的煩惱。可是有副作用的，當一個巨大的高質量的煩惱誕生在身體中的時候，就極易引起混亂。之後，就將面臨擴散性的分裂，造成蝴蝶效應的後果。此時，我將承受常人一般不會有的煩惱，而且當這個大煩惱的質量夠強夠大時，甚至會升級到另一個階級——身體的失控。或許本身一個並不會對身體有多大的傷害，但是如果像多米諾骨牌一樣的話就會出現驚人的破壞力！也還可以這樣解釋：你把“煩惱”存進存儲庫裏，它有可能會繁殖增多，或者會衰亡減少。不過，你只要存的越多，煩惱突然迴歸的時候你所承受的痛苦就越大。當某一天你剛要存入的一些煩惱撐破了這個囚禁的牢籠時，突入齊來的大量的煩惱卷襲到你身邊。這個時候前所未有的折磨就來臨了。而你，需要時間來恢復這個牢籠，可如果煩惱在此時衝破第二道枷鎖，則會失控做出難以預料的事情。
煩惱沒這麼可怕吧？確實對於一般正常人來説，大都不會出現這種狀況。但是長時間的煩惱、愁慮會加速腦的退化，會損壞人體內的機能，會需要更多的東西來彌補這個“空洞”。因為大腦是由我們自個控制的，神經是受大腦調節的。它只會重複高級中樞的命令，對相關的信號立即做出反應，而不會卻辨別這到底是需不需要的。這是神經與生就俱來的，是為了對付突發情況的一個策略。也是應該想想，達1000億個神經元的神經混亂下，短時間腦細胞死亡的速度可能迅速加速50%以上，一天就能死掉15000腦細胞。那麼長期處在煩惱下的人一個月差不多比一般人的腦細胞多死掉一百萬個腦細胞還不止，並且激素調節也收到巨大影響！
所以，我煩惱着煩惱，但是在探梭未知和對”煩惱“的牴觸下誕生的，這相對來説畢竟是輕微的，因為少量的煩惱對健康的危害真的是微乎其微。
現在，我有了經驗：當煩惱失控上升為失控時，就要儘量的減少意識和思維的活動，把精神放鬆下來，不要想那麼多，想些有益緩下的事。這樣，便可以進行有效的降低失控度。當然煩惱還是要平時少去產生的好。
我可不會到這就結束的，因為只有減少煩惱才能更有效的防護。所以，我一直在進行有效的抵制。當然，如果你能做到與煩惱無限制或者共同永生會更好。煩惱也並完全是一個壞東西，只要我們有效的利用就可以。但是不要過了頭，煩惱太多有害身心哦！
漢字有讓人寫字方便的好處，但是，我對它又愛又“恨”，在我的學習中，漢字有的時候也給我帶來一些煩惱。
那時是數學測驗前的一個晚上，我認認真真地複習着每一條計算方法和口訣。第二天的數學課上，試卷發下來了，我看了一遍試卷，題目大都很簡單，我隨隨便便地做了起來，心想：這次測驗這麼簡單，100分我拿定了。做到第三大題的時候，我把“一日要多少元”的“日”多加了一橫，變成了“目”字，我本想改過來，但是，整張試卷會變得很花很花，數學老師應該只在意數字，肯定會看都不看就在題目上打上一個大勾。於是懶洋洋的我就這樣把試卷交了上去。
第三天，試卷發下來了，我閉着眼睛，不敢看分數，然後睜開眼，啊！才99分，怎麼會這樣，100分竟會和我擦肩而過。我看着老師畫的那個紅色的圓圈，圈着的正是我懶得改的“目”字，我後悔極了，如果當初我把這個錯字改了該多好啊，就可以獲得100分了。
通過這一次測驗，我在以後的學習考試中，都每時每刻地防治錯別字的出現。不然明明會寫的字，寫錯了不改正，就要白白被扣分。
現在是中午，我的思緒卻猶如一團亂紙一樣，最近遇到一些煩心的事。
我的一個朋友的父親去世了，年僅37歲，因為嗜酒。這個消息突然得把我們都震驚了。辦完喪事後我們幾個朋友想策劃着週末買桔子去她家拜訪，順便包個紅包。一共一個人得百來塊。作為一個學生黨，其實是有些負荷不住的，因為又要拿出攢了段時間的零花錢。至於為什麼不跟父母拿錢，因為一些原因，不想跟父母説。
其實我跟那個朋友不是特別熟，家裏人也不認識我，怕説錯話，我也怕尷尬，也就不想去了。所以我撒了個謊，説週末我的外婆生日，去不了。我是不是做錯了？是不是很壞？
但是錢乃身外之物，而一個人的父親卻是自己最親最愛的人。所以我不能用錢來思考這件事，但是每一個人都有自己的煩惱，我還是不夠成熟，永遠從自己的利益出發。
但是還是覺得平安最重要了吧。我也能理解了大人口中常説的家和萬事興。只要活着，一切事情都能解決，都可以釋懷的，世界上還有很多很多美好的東西的。
煩惱是一個壞東西，讓人們很頭痛，煩惱是一個好東西，讓人有更多的進步空間，人人都有煩惱，可你們是怎樣克服煩惱，解決煩惱呢？發鬧對我來説是個好東西呦！
我有很多很多的煩惱：作業這麼多，寫不完！煩躁！又要考試了!煩躁！媽媽每天嘮叨個沒完！煩躁!......煩躁我這個人沉不下心來，遇到有困難的事情，煩惱永遠灶我面前，阻擋着我的前進的步伐。
“文宇丹，給我起牀！”“奶奶，你這一大早喊我起牀有何貴幹呀！我窩在暖暖的被窩裏，超級舒服，可被奶奶這樣一折騰，我真煩躁。“起牀，我給你3個選擇：1..起牀看書2.起牀洗衣服3.起牀跟我一起去買菜。”哎，被砍我奶奶上了年紀，可她呀！是個老頑童，真的煩躁啊！這麼美好的星期六早上，鳥兒每天叫醒，熟睡了的早晨和嘮嘮叨叨的奶奶，“奶奶，我選擇寫作業好嗎？”我可以説是哀求的説，我如果不聽奶奶的話，她就會告訴爸爸，爸爸會給我講很多的大道理，“好，我去買菜，出去散步，11點鐘之前你把家裏打掃乾淨，作業也要寫完，拜拜！”“哐”我只説了寫作業，又沒有説打掃衞生，真的是，話都聽不懂，你這個老頑童，還能怎麼辦呢？起來做事，真煩躁。
先把油煙機給擦乾淨，這油好像是油煙機的貼身棉襖一樣，怎麼樣也擦不掉，我擦我擦我擦擦擦，哎呀！我氣急敗壞的把抹布丟到一邊，煩惱，我該如何是好啊？悲劇啊！噢！我想到一個好主意，把刷衣服的刷子來把油煙機玻璃上的油擦乾淨。可是這個就不能刷衣服，政治書上説不是説過一件事情或事物都有兩面性，OK，這個煩惱解決了，經過1個小時的奮鬥，家裏面的衞生打掃已經圓滿結束了，亮晶晶，一股成就感湧處心頭。我説了吧，煩惱對我來説是一個好東西，讓我在勞動中回顧政治知識，懂得了智慧是解決問題的最好手段。
每一個人都有煩惱，可誰也不要小看煩惱，反乃哦會讓你不開心，可煩惱會讓你有很多的新發現。讓我們一起來請煩惱走開吧！
煩惱，拜拜！
文萃咖
