作為一名教學工作者，總不可避免地需要編寫教案，藉助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那要怎麼寫好教案呢？以下是小編收集整理的認識自我的心理健康教案範文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
一、活動目標：
1、通過活動，讓學生學會觀察並正確認識自己和他人。他人欣賞的快樂，並學會發現他人的優點，學習他人優點。
2、教育學生在積極的評價中，學會欣賞他人。
3、使學生感受人人都有優點和缺點，每個人都不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點而輕視他人。要充分地認識自己，增強自信心。
二、活動重點：
使學生正確認識自己和他人。
三、活動難點：
使學生感受人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人，要充分認識自己，增強自信心。
四、輔導方式：
1、聽故事
2、討論、評議
3、遊戲
4、採訪
五、活動前準備：
1、小鏡子（學生自備，每人一個）
2、錄音帶《駱駝和羊》，輕鬆純音樂
3、多媒體課件（自制）
六、活動過程：
（一）舉行隊會開始儀式。
（二）中隊長講話。
（三）主持人主持活動
1、引起學生對“認識自我”的關注與興趣
主持人：同學們不是帶了鏡子回來嗎？拿出來好嗎？對着自己，現在問問大家：“你們在鏡子裏看到誰？”（生回答：“我自己。”）鏡子裏的同學們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）
2、主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個條件是需要大家正確認識自己。今天我們來上一節心理健康教育活動課——《認識我自己》。（板書課題）
（四）聽故事，初步瞭解認識自己的方法。
1、主持人：有什麼好方法可以認識自己呢？下面先讓我們來聽一個故事《駱駝和羊》，看看故事裏的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
（放幻燈片和錄音帶）
2、出示幻燈，讓學生思考問題：
①駱駝和羊各有什麼優點和不足之處呢？
②駱駝和羊對自己的認識是不是全面呢？老牛是怎麼評價的？
3、學生分組討論並自由發言。
4、指名發言。
5、主持人從學生的發言中總結出認識自己的方法（板書）：①自我評價②他人評價
（五）填句遊戲：認識我自己
主持人：現在，我們來做一個自我評價的遊戲，看看你對自己的認識全不全面，恰不恰當。
1、發給每位學生一張《我是誰？》的心理測試卷。
你是誰？你是一個怎樣的人？
例如：我是誰？我是一個活潑的人。
我是誰？我是一個愛笑的人。
我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。
我是誰？我是一個懶散的人。
（開朗、快樂、幽默、勤勞、節儉、能幹、頭腦靈活、愛學習、愛運動、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關心集體、尊敬老師、遵守紀律、表達能力強、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負別人、喜歡嘲笑別人、愛説謊、沒禮貌、不講衞生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上面列出的句子和詞語中選擇寫下來，也可自己寫。可寫優點，也可寫缺點，至少寫5句以上）。
1、我是誰？我是一個的人。
2、我是誰？我是一個的人。
3、我是誰？我是一個的人。
4、我是誰？我是一個的人。
5、我是誰？我是一個的人。
6、我是誰？我是一個的人。
7、我是誰？我是一個的人。
8、我是誰？我是一個的人。
9、我是誰？我是一個的人。
10、我是誰？我是一個的人。
2、主持人：請同學們找出最能形容自己的詞語，填寫在表上，至少寫5句啊，不過一定要根據自己的實際情況認真填寫，不要隨便寫啊。
（師巡視，看看有沒有特殊情況的學生：①幾乎全寫自己優點的②幾乎全寫自己缺點的，有的話把他們的測試卷收起來讓大家猜。）
3、遊戲：將紙收齊後交給組長，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發現特殊情況的同學，就念他們的。）並念出紙中的句子，問：請你猜猜這張紙上描寫的是誰？為什麼？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組遊戲：模仿老師的示範，由組長抽取測試卷提問。（教師巡視，參與學生的活動）
5、討論：
①只看到自己的優點，看不到缺點，這個人容易怎樣？
②只看到缺點，看不到自己的優點，這人又容易怎樣？
師小結：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認識自己一，除了自己評價自己外，還需要多聽聽別人對你的評價，這樣才能揚長避短，真正認識自己。現在我們來進行採訪大行動，虛心、客觀地聽聽別人對你的評價。
（六）採訪大行動
1、發給全班同學每人一張紙，紙上的內容如下：
別人眼中的自己
自己的名字：
1、我是一個的'人。
2、我是一個的人。
3、我是一個的人。
4、我是一個的人。
5、我是一個的人。
6、我是一個的人。
7、我是一個的人。
8、我是一個的人。
9、我是一個的人。
10、我是一個的人。
自我小結：他們的意見和自己認為的一樣嗎？有沒有哪點是不一樣的？你認同他們的説法嗎？你聽了別人的評價後有什麼想法？
2、第1、2小組的同學去採訪其他小組的同學，把別人的意見記下來。
主持人：現在我們來個採訪大行動，請1、2小組的同學去採訪其他組的同學或者是老師，要認真聽聽別人對你的評價。因為時間有限，3、4組的同學課後再去採訪。採訪時注意要謙虛有禮貌。
3、請3—5個同學出示採訪結果（投影），談談自己的感想。
（七）主持人總結：
對啊，發現自己的優點會使自己更有自信，發現缺點可要改正啊！事實上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點。你是這世界上獨一無二的一個，所以要充分地認識自己，讓自己揚長補短，不斷進步。老師給了每個小組一把正確認識自己的金鑰匙。讓我們一起來看看這些金鑰匙是什麼？請各組的同學大聲來念念。（各小組打開課前發的紙條，齊念，幻燈逐一出示）
金鑰匙：1、相信自己，這是快樂的源泉。
2、學習別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀察書本上、影視節目裏以及身邊人的優點，把他們記錄在一個小本子上，看看哪些地方值得你學習，藉以豐富和發展自我。
4、人無完人，金無足金。重要的是：你要學會發現並學習別人身上的長處和優點。
輔導員講話：希望每位同學以後多運用這些金鑰匙，更全面、更深入地認識自己，揚長避短，塑造更完美的自我。同學們，你們通過這節課發現了自己更多的優點，同時也發現了自己的存在問題，只要你正視自己的缺點並改正過來，那麼無論外表和心靈都會變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來照照看，有沒有發現自己比剛上課那時照更美了？
（八）主題隊會結束儀式。
文萃咖
