親愛的豆寶寶：
媽媽早晨看到你不開心的模樣，媽媽心裏也高興不起來。昨天你被老師批評了，心裏很難受。媽媽小時候也曾經被老師批評過，心裏也很壓抑，就像一大片烏雲壓在了心頭，一點快樂也沒有了。媽媽理解你。
你原來問過媽媽：人為什麼會有那麼多的痛苦呢？其實人生就是由很多的痛苦、很多的快樂、很多的迷茫、很多的愛組成的。人的情緒對應着也有很多種，例如：傷心、開心、失望、希望、遺憾、滿足……還記得你那套兒童情緒管理的書嗎？裏面的小兔子和你一樣，也會生氣、高興、悲傷、愉快……，小兔子説：悲傷的時候就想哭呀哭呀，一直把眼淚變成大河，小兔子還説：快樂的時候自己好像變成回力球，蹦、蹦、跳、跳出開心的節奏……每個人都有情緒好的時候，也有情緒不好的時候，這很正常。就連宋朝的大文學家蘇東坡都寫過：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”看來人和月亮一樣都有不同的狀態，所以接受自己的好情緒與壞情緒吧，就像看到天上不一樣的月亮。
每當我們一件事情沒有做好、受到批評了，心裏會感到悲傷、難過；一件事情做好了，受到表揚了又會感覺到開心，快樂。那麼，沒有悲傷、難過、失望、遺憾好不好呢？豆子認為很好，是吧？沒有壞情緒只剩下好情緒了，多好呀，再也感覺不到悲傷、難過、失望、遺憾，剩下快樂、開心、愉快、歡樂，這世界不就美好了嗎？可是，事情果真如此嗎？被老師批評，心裏感覺不到難過，只感覺開心，那不是傻瓜嗎？看來壞情緒也有它們好的一面，它們可以幫助我們認識到不足，提醒我們注意，幫助我們進步。就像前兩天，媽媽和你討論過：人感覺不到痛好不好？那時，媽媽説過，有一個小孩子生下來精神系統發育有問題，她感覺不到疼痛，手被火燒着了，被熱水燙着了都沒有感覺，很容易把自己弄傷。媽媽記得豆子説：“看來，感覺不到疼也不好，不能保護自己。”壞情緒有點像身體上的'疼痛，在傷害的同時，也能保護自己儘量減少傷害。
看來壞情緒也不是一無是處，是吧？可是壞情緒來了，它讓我們喪失信心、感覺自卑，心裏很難受。那麼我們又應該怎麼辦呢？首先，讓我們接納它們，雖然它們讓我們很難受，但它們也是我們在那時的真實體驗。每個人都有壞情緒的時候，媽媽會有壞情緒，豆子也有壞情緒，這很正常。接下來呢，我們可以想一想，是什麼引起了我們的壞情緒，豆子是因為老師批評了？還是同學之間有矛盾了？或者感覺作業太多，晚上不能早些完成了？媽媽呢，可以想一想，壞情緒是因為工作太多還是與小弟弟的爸爸意見不統一了？或者是需要加班，不能與豆子在一起了？然後找出引起壞情緒的原因，面對這個原因。之後，開動我們的腦筋，想，想，想，怎麼才能解決這個問題呢？媽媽明白，豆子現在知道下次如何能聽寫取得好成績了，就是平時的作業認真寫，對字好些，這樣有助於記憶。每天用心記一點，積累到最後，不會的就能少一點。媽媽呢，平時工作抓緊些，爭取週末不加班，這樣就能與豆子一起的時間多一些。
哈哈，看看我們都有進步了吧，這樣快樂就會更多，它讓我們感覺心裏陽光明媚，春風拂面。媽媽給豆子講講珍珠是怎麼形成的吧，當蚌在海牀進食中，貝殼張開，受到外來物沙粒，寄生蟲等異物偶爾掉進去，外套膜受到刺激，它就會分泌出珍珠質，把掉進去的異物層層裹住，使它圓滑，逐漸形成珍珠囊——光亮潤澤的外層。養殖珍珠就是根據此原理，運用插核技術將圓形珠植入蚌內，便形成了珍珠。蚌在受到外來物刺激的時候非常難受，就像豆子昨天受到老師的批評一樣，特別特別不舒服。然後蚌開始接納這一事實，沙粒進來了，吐不出去了，怎麼辦呢？是難受的要死，死不了，忍受疼痛，還是想辦法尋求一個好的解決辦法呢？蚌選擇面對問題，解決問題，它分泌珍珠質，把掉進去的異物裹住，天長日久，一顆珍珠形成了。珍珠是寶貝呀，人們都喜歡，可引起珍珠形成的卻是讓蚌感到很難受的異物，豆子説蚌是不是應該感謝這個異物呢？這個異物有可能是沙粒、有可能是寄生蟲，還有可能是其他的東西，如果沒有蚌的加工，它們怎麼都不會成為寶貝的一部分。昨天老師的批評對豆子而言，就像是進入蚌裏的異物，我們是不是要向蚌學習，把老師的批評包裹成珍珠呢？
文萃咖
