小猴寫字姿勢不好，大家都來勸它。可小猴仍不改正這個壞習慣。一天小猴在家寫作業，寫字時趴在桌子上，這時，猴爸爸回來了。一看小猴這樣寫字。立刻歇斯里底地大叫：“我跟你説過多少遍了，不要把頭低下來寫字，這樣長時間，就會造成很嚴重的近視！你懂不懂？”。小猴不屑地説“知道了，等我寫完作業再説。”
可小猴把猴爸爸的話當耳邊風，中午，小猴做了一個奇怪的夢，夢見自己的骨頭在呻吟：“小主人，你寫字姿勢不好，讓我千瘡百孔，再這樣下去，頸椎骨會斷的。這樣，您的身體就要報廢了！”。
“這是真的嗎？”小猴急切地問。
“這是真的，你寫字姿勢不好，我就要慘遭不幸，會彎曲變成駝背的。”椎骨傷心地説：“你的眼睛也要不幸了，近視已經侵害你了。你的身體各關節都開始反抗了，真為你的'身體擔憂啊！”。
“那我該怎麼辦？”小猴急得哭了起來。
“辦法只有一個，那就要改正姿勢，不過要很長時間，因為寫字姿勢難改啊！”頸椎骨歎了口氣，哀傷地説。
“謝謝你！好心的頸椎骨，我以後一定會改的。”小猴聽了有辦法解決這個問題，立刻就轉憂為喜了。
小猴醒來以後，立刻想：我的頸椎説會得近視、駝背等病。那我就要痛改前非，改正這個壞習慣！小猴把“三個一”牢記心裏。即頭離桌子一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。平時寫字時反覆對照，一有違規的地方立即改正。
幾個月以後，小猴的寫字姿勢發生了神奇的轉變。猴爸爸媽媽都表揚小猴的寫字姿勢進步很大。小猴的身體也變得更強壯了。
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