養生的經典名言

保養，是指遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能，小編收集了養生的經典名言，歡迎閲讀。

1.心亂則百病生，心靜則萬病息。——《衞生寶鑑》

2.晚飯少吃口，活到九十九。——《養生要集》

3.安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順，而生理備矣。——《蘇沈良方》

4.善養生者養內，不善養生者養外。——《壽世保元》

5.多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。——《養生要集》

6.高興與悲傷，快樂與悽愴，欣慰與苦悶，安詳與旁徨，振奮與萎靡，寬鬆與緊張，愉快與痛苦，喜悦與憎惡，歡欣與惆悵，前者促進健康，後者誘發病恙。

7.省思慮則心血不耗，發不易白。——《醫先》

8.琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。——《幽夢續影》

9.活到老，學到老，知識多，身體好。不知保養不算巧。

10.與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。——《丹溪心法》

11.齒，骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。——《養生要集》

12.解憂排怒鬆弛祕訣：冷靜五分鐘。於社會，看主流，想本質;於別人，看優點，想長處;於家庭，看老小，想和睦;於自己，看缺點，想身體。

13.出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。——《呂氏春秋》

14.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

15.治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。——《抱朴子》

16.人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。——《老老恆言》

17.大喜蕩心，微抑則定;甚怒煩性，稍忍即歇。——《退庵隨筆》

18.夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。——《淮南子》

19.養花添情趣，延年又益壽：養花辛苦有誰知，風風雨雨要護持，但願來春春意濃，瑤花喜見綴瓊枝。

20.牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。——《養生要集》

21.思想要樂觀，性格要開朗。飲食要清淡，起居要有常。

22.柳顏趙歐四大聖，書法精妙傳後人，揮筆瀟灑情志濃，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安，靜中有動動健身。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬。

23.老年膳食安排巧，精、兼、少來身體好。精：食物新鮮，營養全面;兼：食不厭雜，粗細配搭;少：三四五頓，七八分飽。

24.安靜固然可愛，恬靜尤為可貴。注重養生就要學會：“鬧中求安，樂中求恬”。自然和諧之美的安靜，健身不生病;享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕。

25.藥療食療，神療體療(活動鍛鍊)，是治療糖尿病的“四駕馬車”。降低血糖，促進代謝，行之有效，良方妙藥。

26.虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。——《素問·上古天真論》

27.生活規律，起居有常，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍，白天精神飽滿，傍晚神安悦志，睡前寧靜致遠。音樂曲調，陶冶情操。多笑少愁，有助長壽：二簧邦腔，順口溜唱。京劇小調，哼上幾段，朝氣蓬勃，情緒樂觀。安靜調和，神清氣展。

28.發，血之窮也，千過梳髮，發不白。——《養生要集》

29.滋味煎其臟腑，芳甘腐其骨髓。憂怒悖其正氣，思慮消其精神;清淡和其臟腑，芬香養其骨髓。笑樂蓄其正氣，寡慾安其精神。

30.合理膳食，膾不厭細，食不厭雜，滋養身體。

31.若要身體健，走路手不閒：捶胸又敲背，旋腹又摩面;敲打兩腿側，伸指又握拳;撓首屈十指，揉眼把耳彈。

32.嗜慾使人氣淫，好憎使人精勞。——《古今圖書集成》

33.人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。——《退庵隨筆》

34.善養性者，則治未病之病，是其義也。——《備急千金要方》

35.衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。——《養生要錄》

36.事從容則有餘味，人從容則有餘年。——《呻吟語》

37.養花詩兩首：餘地何妨種玉簪，芳蘭移植偏中林。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鮮花綠茵茵，奼紫嫣紅豔靈靈，芳香沁潤人肺腑，悦目安神健心身。

38.聖人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。——《淮南子》

39.凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。——《老老恆言》

40.雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。——《養性延命錄》

41.物來順應，事過心寧，可以延年。——《壽世保元》

42.忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。——《抱朴子》

43.數好十個數，能活大歲數。

44.老人之情，欲豪暢，不欲鬱郁閼，可以養生。——《類修要訣》

45.保健四個里程碑：最反璞歸真的'環境;最適量有養的運動;最合理營養的膳食;最與世無爭的心情。

46.安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。——《養生要訣》

47.晨前皮包水(喝温開水)，睡前水包皮(熱水燙腳)，健康又長壽，百歲不稀奇。

48.臟腑胃腸，常令寬舒。其氣流行，其血暢通。各種器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣縱口服，煎炸烤烹。香甜肥膩，悦人口食。食之過多，不利腸胃，積累必塞，塞則生玻。

49.調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。——《仁齋直指方論》

50.養心莫善於寡慾。欲不可縱，欲縱成災;樂不可極，樂極生衰。——《養生四要》

51.縱慾耗精，損傷正氣。思慮煩多，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。

52.惜氣存精更養神，少思寡慾勿勞心。——《壽世保元》

53.體欲常勞，食慾常少，勞無過極，少無過虛。——《養性延命錄》

54.老人中風有規律，發生下面三時期：每天的早晨，每週的週末，每年的年底。心腦血管病人，望君慎之又慎。

55.吃點蘿蔔喝綠茶，寒冬養生好辦法;葱蒜不離口，百病繞道走;多吃番茄營養好，美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安，水果海藻身體健;一天一蘋果，醫生遠離我。