習慣是行為長期積累的結果；習慣是逐漸養成的不容易改變的傾向；習慣是日常生活中具體行為反覆錘鍊的結晶；
人的知識積累，才幹增長 ，極限突破，都是習慣長期作用的結果。
習慣有好壞之分，好的習慣應該是一種既能使習慣所有者快樂，又能使其他人快樂；既能幫習慣所有者和他人解決眼前問題，又能不給習慣所有者和他人帶來新的問題的習慣。
壞的習慣應該是一種能使習慣所有者由堅強變得脆弱，由振奮變得頹廢 ，由充實變得失落的習慣。
好的習慣猶如掛在生命之輪上的風帆，有了這風帆，就有了推動人生破浪前行的動力，就能直掛雲帆濟滄海。
壞的習慣就像藏在人生巨輪甲板裏的老鼠，它很難被人察覺，但又悄無聲息地啃噬着船底，使人生巨輪在不知不覺中悄然沉沒。
好習慣需要自制和自我訓練形成，而壞習慣 ，則如野草，每當我們忽視時，就蓬勃地蔓延起來。
每一個好習慣或壞習慣都是從細微的點滴中積累起來的，並在不斷的重複中形成和鞏固，當一個好的習慣逐漸養成和完備的時候，就意味着一個人克服了人性的缺陷和障礙 ，當一個壞的習慣逐漸萌生和形成的時候，就意味着一個人選擇了遊戲人生。
好的`習慣的養成需要用恆心、意志和毅力去完成，壞習慣的形成，則只需要用隨便、放縱和惰性去滿足 。
成功者之所以成功，不是因為他們有多麼高的天賦和超常的才能，而是因為他們有着好的習慣，並善於用好的習慣來提高品質 ，改進工作，經營人生 。
失敗者之所以失敗，不僅因為他們有壞習慣存在，而且因為他們還看不到壞習慣存在，覺察不到壞習慣對好習慣的野蠻侵犯，更可悲的是縱容好習慣變成壞習慣 ，乃至錯把壞習慣當成好習慣堅持。
對每一個人來説，不僅要養成各種好習慣 ，還要改掉諸多壞習慣。要做到這一點，就要學會支配習慣，要養成反思習慣的習慣 ，對習慣進行揚棄，取其精華，剔除糟粕，修煉出使你的品格日臻完美的好習慣 。
願每個人從現在做起，用你的行動，播種一個好的習慣 ，並用心去澆灌和呵護 ，努力使你的人生綻放出奇光異彩。
文萃咖
