母嬰之間無憂無慮的親情維持了寶寶的荷爾蒙平衡。而對母親缺乏親切感的嬰兒要麼習慣於較低的荷爾蒙水平，變得反應遲鈍，要麼長期處於較高的荷爾蒙水平導致心理緊張、患上慢性焦慮症。安然地依附着母親的嬰兒看起來處在荷爾蒙水平良好的狀態，由於寶寶已經習慣於良好的荷爾蒙水平而帶給他的幸福感，他就會努力使這種幸福感長期地保持下去。
1、撫摸和母乳餵養
充滿了母子親情的養育除了給寶寶的荷爾蒙帶來很好的影響之外，還為母親的身體帶來了有益的化學作用。母親的養育行為，特別是哺乳，導致了催乳素和催產素這兩種荷爾蒙的大量分泌。這兩種“母愛荷爾蒙”起到了生理上的輔助作用，給媽媽帶來了做母親的特殊幸福感。實際上，這兩種荷爾蒙構成了母愛本能的生理基礎。在母親開始給寶寶哺乳後的30分鐘內，體內的催乳素水平會增加至原來的10～20倍，其中的大部分會在1小時內消耗掉。催乳素是一種只在短時間內起作用的物質，因此為了達到最佳的母愛迴應，媽媽就必須經常給寶寶哺乳，而這正是寶寶所需要的。
一旦寶寶對食物和愛撫的要求得到了滿足，他就自然地學會了信賴你。由於他每天都要在你的懷裏逗留幾個小時，因此他會感到被你所珍視。寶寶感到愉快，這種良好的內心感受就轉變成了讓你滿意的行為。母乳哺育的孩子都十分快樂，特別是那些在出生後的第二年還吃奶的蹣跚學步的寶寶。在學步期還吃奶的寶寶看起來更能善待自己，與照料他的人相處得也很好。儘管19世紀的西方文化曾經告訴人們哺乳的時間不要超過幾個月甚至幾個星期，但是在歷史上的大多數文化中，寶寶都要哺乳2～3年。人們在幾千年前就已經知道哺乳具有促進寶寶良好行為的效果。
但是大家不禁要問：“延長哺乳期難道不會使已經學走路的孩子被寵壞嗎？他應該變得不再具有依賴性。”事實卻正好相反——到了他們自己不再要吃奶的時候才斷奶的孩子獨立性更強。過早地斷奶會中斷孩子與母親之間的一種特殊聯繫，而這時孩子還不具備建立其他聯繫的能力。延長哺乳期並不是鼓勵孩子保持依賴性，而是
在孩子的第一個生日之後要繼續給孩子餵奶，這個主意可能讓你感到奇怪，但是我們認為，在孩子沒有表現出可以斷奶的跡象之前不要給他們斷奶，這一點很重要。斷奶是孩子成長過程中的一個重要環節，必須逐漸地進行。被過早斷奶的孩子出現了我們稱之為“過早斷奶症”的病症：具有攻擊性，愛發脾氣，大吵大鬧，不安地緊緊纏着大人，缺乏建立深度、親密關係的能力。哺乳看起來能夠減輕學步期幼兒的攻擊性傾向，並且能夠使他們行為中的平衡得到恢復。
用奶瓶餵奶的媽媽能否像哺乳媽媽一樣與孩子親近？我們認為用奶瓶餵奶的媽媽是能夠做到這一點的，但她做起來一定會很費勁，因為她不是哺乳過程中寶寶和媽媽組成的自然反饋環中的一部分。用奶瓶喂孩子的媽媽很有可能會定時餵養孩子，用奶瓶喂孩子的媽媽也會傾向於更多地擔心寵壞她們的孩子，這樣的媽媽無法享受伴隨着哺乳發生的荷爾蒙水平提高而帶來的好處，也體會不到與孩子之間肌膚相親的感情。在用奶瓶餵奶時，把孩子抱在懷裏，愛撫寶寶，對寶寶的哭聲作出照料性的迴應，能夠激發媽媽的荷爾蒙，但是效果遠遠比不上給孩子哺乳。通過多抱孩子、對孩子的`哭聲作出迴應、同時使餵養過程變成一種養育孩子的交流，用奶瓶餵養孩子的媽媽能夠達到對寶寶一定程度的敏感和了解，接近於哺乳媽媽的水平，要比不採取這些增強感情的行動好得多。我們知道有些媽媽很不樂意哺乳。對這樣的媽媽而言，重要的是要選擇一種餵養方式，使得寶寶能夠體會到快樂的媽媽就在身邊。
2、把寶寶“穿”在身上
從寶寶出生後的最初幾個星期開始，你就應該把寶寶包在三角吊帶中掛在懷裏，每天多長時間都可以，只要你和你的寶寶感到快樂。我們把這種方式稱為 “把寶寶穿在身上”。幾個世紀以來，父母們都知道搖晃寶寶，特別是父母行走時有節律的搖動，能讓寶寶安靜下來。把寶寶“穿”在身上主要是通過促進寶寶的 “安靜的警覺狀態”來改善他們的行為，在“安靜的警覺狀態”下寶寶們會具有最好的行為表現。
把寶寶“穿”在身上也改善了孩子的感受方式。被“穿”在身上的寶寶感覺到自己是父母世界中的一部分，他們到哪裏他也到哪裏，他們看見什麼他也看見什麼，他們聽到的聲音、説的話他也都能聽到。把寶寶“穿”在身上幫助寶寶感到被父母所包容，感到他在父母心目中的重要性，從而讓他產生自信，這種自信又能轉變為良好的行為和更多的學習良機。寶寶的大腦通過搖晃而受到刺激，從而提高了寶寶的智力，預示着孩子在將來會具有良好的感覺——運動調適能力。
把寶寶“穿”在身上同時也提高了父母的敏感程度。孩子與你靠得這麼近，在你的懷抱裏，始終與你相接觸，這就讓你能夠更好地瞭解他。彼此的接近增強了你們之間的親密。由於寶寶很少會大哭小叫，與他在一起會變得更有趣，這讓你願意更經常地“穿”着他。你們之間的感情就這樣逐漸地加深了。
同哺乳一樣，把寶寶“穿”在身上能夠促進你和寶寶之間面對面的目光交流。看着寶寶和“穿”着他們的媽媽進入我的辦公室，我注意到這些寶寶和媽媽不僅僅是身體連接在一起，他們的目光也相互交織在一起。這真是一個學習讀懂彼此表情的好辦法。讀懂彼此的表情並作出相應的迴應是十分有效的管教工具，在本書的整個學習過程中你都能夠體會到這一點。多年來，我已經觀察到，被包在三角吊帶中掛在父母懷裏的寶寶長大都成了容易管教的孩子。
3.與寶寶一起做遊戲
為什麼做遊戲必須與管教一起進行呢？你可能對此感到疑惑。一起做遊戲可以幫助你在寶寶發育的每一個階段裏瞭解他的能力和與年齡相應的行為，同時為你和寶寶提供一個相互給對方帶來快樂的舞台，為一種寶貴的管教工具——幽默——打開了大門。一邊進行管教，一邊微笑、大笑或者傻笑，可以避免讓孩子產生牴觸情緒，吸引孩子的注意，使他能夠接受你的管教。你想要讓你的寶寶長大後成為一個快樂的人，你就必須先讓他多多地體驗快樂。沒有什麼比和爸爸媽媽在一起做遊戲更讓寶寶快樂的了。如果在遊戲中寶寶能聽從你的指導，那麼很大程度上他就會服從你的管教。
與孩子一起做遊戲給孩子傳遞了一個信息：“你對我來説很重要。”這種感覺對培養孩子的自尊心十分重要。玩躲貓貓、搭積木、猜謎、扮家家，所有這些遊戲都能夠幫助你躲在寶寶的眼睛後面，用他的眼光來看周圍的事物，這是你必須學會的非常重要的管教手段。隨着育嬰班的大量出現，以及對所謂“現代養育技巧”的過分強調，父母們往往會忽視簡單的方法。其實，養育孩子在很大程度上就是和你的寶寶一起分享平實簡單的生活。
4.與寶寶一起睡覺
寶寶往往會對黑夜感到恐懼。但是，有些家庭是父母和孩子在夜晚分開睡覺。我們希望你能夠不把夜晚當作是你可以與你的寶寶完全分離的一段時間，而是把夜間作為用來加強你們之間感情的一個特殊時段。能夠很好地增強你與孩子之間感情的睡眠環境就是讓孩子睡在靠近你的地方，這種方式稱之為“共享睡眠”。當寶寶睡在媽媽身邊時，他的整個生命系統工作得很好；心肺系統的壓力比較小，工作得更加有規律。因而寶寶會更放鬆、發育得更好。
文萃咖
