四年級400字習作 我學會了游泳

四年級400字習作 我學會了游泳1

學游泳的人可真多呀！每天都排着長龍一樣的隊伍，媽媽去了兩次才給我報上名。

我第一天去學游泳，教練教我們學蛙泳。教練先讓我到淺水區去學動作。我按照教練教的動作，不知不覺我的身體可以浮在水面上了。可是我的蹬腿動作總是做不對。第二天，我問教練應該怎樣做。教練告訴我，腳應該向裏面勾。又問我是第幾次游泳，我告訴教練是第二次。教練點點頭説：“嗯，遊得可以。”我聽了教練的話，更加認真地練習。

過了幾天，我的蛙泳學得有模有樣了，在和大家的比賽中，還遊了第二名呢。我又向教練請教怎樣換氣。教練讓我浮在水面上，慢慢把頭抬起來，快速換一口氣。可是我學了好幾天，還是沒學會，不是喝到水，就是沒吸多少氣。聽一塊學游泳的丁雪瑩説她已經能換十一口氣了，我有點灰心了。沒辦法，我又去請教教練。教練看了我的動作説：“你抬頭抬得太晚了。”我如夢初醒，通過一次次的練習，慢慢得我可以換兩口氣、三口氣了。

最後這幾天，我上午、下午都去練習，媽媽説我都成了非洲人了。可是我又學會了自由泳和仰泳，雖然我學得還不太好，速度也不是太快。我決定明年還來學游泳，要把每一種游泳方法都學會，學好。

四年級400字習作 我學會了游泳2

游泳，這是我很喜歡的運動，沒想到，這次學游泳的經歷卻讓我嚐到了其中的酸甜。

酸

學游泳的第一天，我剛來到游泳池邊，游泳老師便給了我一個浮板和兩個浮球，教我怎樣蹬蛙泳腿，之後他就叫我下水。但我望着眼前波光粼粼的池水，心中不由得害怕起來，在池邊坐了半天也不敢下水，最後還是媽媽趁我不注意把我推下水。我拼命地在水中掙扎，媽媽看見了，連忙把我拉上岸來了，然後只好自己一個人在淺水練習區練習。看着別人在游泳池裏那歡快的樣子活像一隻小青蛙，不由得一陣心酸。

甜

功夫不負有心人，經過幾天練習後，我終於可以甩開浮板用浮球游泳了。這一段時間是我最開心的日子，我和弟弟一起在水中追逐打鬧，打水仗，在快樂中我逐漸地學會了蛙泳。我費了九牛二虎之力，終於又可以甩開浮球獨自游泳了。可是我不知道怎樣才能讓自己的身體浮在水面上不沉下去，於是只好再次請教老師。

老師又來教我仰泳。老師説：仰泳要放鬆，否則很容易沉下去，還告訴我們要先學會憋氣，於是我們開始練習憋氣。可是我只憋了五秒鐘就不行了。但我不灰心，繼續練習，一個小時後我可以憋30秒了。學會了如何在水中憋氣，怎樣才能浮在水面往前遊呢？老師説，仰泳要在水中蹬蛙腿。經過一個多月的練習，我學會了仰泳。心裏那個美呀，就別提了！

我克服了許多困難最終學會了游泳，同時也悟出了一個道理：世上無難事，只怕有心人。

四年級400字習作 我學會了游泳3

暑假裏，我去學習了游泳。

一進游泳館，就看見大人、小朋友們在水裏像一條條魚一樣自由自在的游來游去，歡快舒適極了，使得我要學會游泳的決心就更大了。

在教練的指導下，首先是要下水憋氣。剛開始我幾乎是憋了一眨眼工夫，就把頭探出了水面，沒有成功。接下來進行第二次憋氣，第三次……憋氣的時間一次比一次長，終於過了關。

接下來的是抓在划水板上，要讓自己能夠浮在水面上。我總結了一下要點：在於儘量要讓手、腳抬高，臀部儘量往下壓。這樣子，就比較容易讓自己浮在水面上。

再次是抓住游泳池邊的扶手練習蛙泳的動作，教練教給我的口訣是：腳是收、翻、蹬、夾，抬頭，吸氣，劃手。我照着教練的口訣練了一遍又一遍。

第三天，教練讓我正式下水游泳。沒想到，一時緊張，不小心嗆了好幾口水，難受的我都掉下了眼淚，差點放棄，但又想起媽媽的話：“做事情不能一遇到困難就退縮，要學會勇敢的去克服。”所以，我稍作休息，繼續下水，在我一次次的堅持下，我終於學會了游泳。

這幾天下來，我不僅僅學會了游泳，還明白了一個道理，做事情有時會遇到困難，但只要我們努力，就會成功。

四年級400字習作 我學會了游泳4

我擅長畫畫，我也擅長打羽毛球，我還擅長做手工，但我更擅長游泳。啊，看着游泳池裏的那些人像魚兒一樣暢遊在泳池裏，我羨慕不已，我決定去學游泳。

剛開始，外公抱着我在深水區裏練，外公把我抱到岸邊，説：“你在這看我做示範。”只見外公跳入水中，兩隻手前伸合攏再往後劃，就像鳥兒在揮舞翅膀。外公的腳像青蛙游泳時一樣，我照着外公的樣子在水裏練習，誰知，剛劃了幾下，就沉了下去，我拼命地掙扎，幸虧外公及時相救，外公嚴肅的説：“現在我們學仰泳，還有，以後不要在大人不在時游泳了。”學了幾次，都沒學會。我大失所望，心想：乾脆不學了。外公似乎看出了我的心思，把我扔進水比較深的水裏，我大喊：“救命啊！救命啊！”外公説：“你現在擺動雙臂，憋一口氣，雙腿打水，就能浮起來了。”我照外公説的做，忽然，我感覺身體輕飄飄的，當我發現自己浮起來了，喜出望外，心想：太好了！我會游泳了，我終於會遊了！外公説：“別太驕傲，還要學蛙泳呢。”外公示範給我看，我學着外公的樣子用手往前劃了一兩下，同時腳蹬了幾下，一點一點地前進。太好了！我又學會了游泳中的一種，我還將繼續學下去……

在這次的學習中，我明白了：做什麼事都要耐心點，只有刻苦練習，不半途而廢的人才能成功。

四年級400字習作 我學會了游泳5

我一直很喜歡游泳，游泳也能預防溺水等事件。

我在游泳館時，我興奮地跳到水中。教練先讓我頭一直下水，學憋氣。我把頭伸進水下，哎呦！我鼻子一下進了水，感到酸的不行，難受死了。我的眼淚都流了下來，還讓我不能呼吸了很長時間，害得我沒有膽量再學憋氣了。我一次又一次的嘗試，終於減少了吸進水的事件。

但是剛學會憋氣沒有加強訓練是不行的。我又要在水中憋着氣，又要藉助浮力，半個身子浮在水面上。光一條條水波就把我盪到對岸，我不得不抓住強滅忍住呼吸在水中待1—2分鐘。

我把住牆，浮在水面。我剛憋了十幾秒就嗆到了五六次，想抬起頭又被教練給制止了。我頭又一次被按下了水面，像個皮球似的。“別怕堅持就是勝利，你可以的。”教練説。我又剋制住呼吸，手也快要把不住牆了，沒有氧氣我都要沒有力氣動一下身子，一秒一秒的積成時間的大樓，時間到了！我仰起頭使勁一翻，跳出了水面，心想：太好了，我終於達到了目標，心裏無比高興，就像花兒似的那樣甜美又開心，以後就可以放心一點，不用怕掉水裏溺水了。原來我是可以完成的。

我自己在學完後練習了很長時間，也獲得了很大的成就，終於在最後我有了十分熟練的游泳技巧。

四年級400字習作 我學會了游泳6

去年暑假，媽媽總嘮叨着帶我去學游泳，説游泳的好處很多，能使我長高、增加肺活量在媽媽的軟磨硬泡下，我點頭答應了。

這天下午，媽媽帶我去了游泳館。我換好了游泳褲，戴上了游泳鏡，準備下水了。望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厲害，腳也在發抖。在教練鼓勵的目光下，我只好硬着頭皮下水了。教練首先讓我們練習悶水，我吸了大大的一口氣，猛地扎入水中，潛到水底，可是沒過幾秒鐘，我就憋不住了。於是我像平常一樣，用鼻子吸了一下氣，立刻，“水寶寶”跑進了我的鼻子，難受極了。我剛把頭抬起來，教練又要求我們再練接連嗆了四五次水，我還是沒有學會悶水。

這時，不爭氣的淚水開始在眼眶裏打轉。我的心裏也出現了兩個小人，一個小人説：“學游泳太可怕了，這樣下去要喝多少水啊，還是不學了吧！”另一個小人馬上跺着腳，着急地説：“不行！哪有不付出努力就會成功的？一定不能放棄！”最後，還是堅持的小人獲得了勝利。我又開始練習悶水、換氣

經過一個暑假的練習，我的游泳技術有了很大的進步，蛙遊、蝶遊都已是我的拿手好戲。告訴你們一個小小的祕密，我不但自己學會了游泳，而且我還成為了媽媽的教練哦！

四年級400字習作 我學會了游泳7

炎熱的夏天到了，我恨不得想去游泳，可是我還不會，於是就萌生了學游泳這個念頭。

媽媽在游泳館裏辦了一張卡，可以隨時去學游泳。我們第一次來到游泳館。我們還不熟悉怎麼游泳，媽媽就先下了水，媽媽在水裏歡蹦亂跳的，像一條小魚一樣。媽媽非得讓我下水，就把我拖下水了。媽媽的力氣真大！看教練先讓我們學會閉氣，閉氣的意思是把頭埋下水，先不讓鼻子呼吸，能堅持幾秒鐘就堅持幾秒鐘。咳咳我一不小心就嗆到鼻子了，媽媽趕快把我抱到岸邊的椅子上，我就哇哇的大哭起來，心裏想着：被嗆到的感覺真難受啊！媽媽説：嗆到了？沒事，失敗為成功之母。我們要多試一次，我先去遊啦，你在這兒休息一下。在這個時候我心裏想着：我為什麼要來游泳，不就是為了炎熱的夏天能清爽一夏嗎？我不能放棄！於是我接着下水遊，我一次一次的試着，成功了！我終於學會了閉氣，雖然途中嗆到了好幾次。但是我沒有放棄！之後的每一天，我和媽媽都來游泳。我按照教練的指示來做，我勤學苦練。很快，我們都學會了游泳，我是裏面第一個學會的。

有一次，我們大家來比賽，看誰先游到那邊的岸邊。預備開始！我遊啊遊啊，漂浮在水上的感覺真好。我贏啦！我得了第一名！大家都誇我很棒！

毛澤東有一句名言：世上無難事，只要肯登攀。就像媽媽説的那樣，失敗為成功之母。只有嘗試才有成功。所以不管學什麼東西，不要怕學不會，只要勤學苦練，就可以成功！

四年級400字習作 我學會了游泳8

在去年暑假，我學會了一種新本領“游泳”。

去年暑假的時候，爸爸帶我去廣州體育館去學習游泳。在那裏我看着那些小朋友在水裏像一條小魚一樣歡快的游泳，我羨慕死了。爸爸問我：“兒子想不想學游泳？”我興奮的喊：“想！”我一看，原來爸爸給我請了一位游泳教練。

教練開始教我有的時候，我認真的看着教練的動作，我也跟着教練一起做動作。我一做起來，啊！太難了。但我還是認真的在做。教練把一塊浮板放我我的面前，我雙手放到浮板面前，感覺容易好多了。教練慢慢的扶着我，我慢慢的遊。突然，教練把手一鬆，我就失去了平衡，直接喝了五大口水，太難受了。

當我要打退堂鼓的時候，教練和爸爸都在鼓勵我説：“兒子，你不能半途而廢，應該堅持不懈，做任何事情只要有恆心、有毅力就能成功。”我聽了爸爸的話我心中的火苗燃起了希望，我下定決心一定要學好。

後來，我學游泳的成績突飛猛進。學得非常好，游泳速度特別快，動作也很標準。爸爸臉上也露出了笑容對我説：“不要驕傲哦！”

學游泳告訴我，我學任何事都要堅持不懈。只要認真學習，沒有學不會的東西。我真開心又學會了一樣新本領——“游泳”。

四年級400字習作 我學會了游泳9

提起游泳，沒有哪個小孩不喜歡。聽説游泳可以讓人長高，我就迫不及待地求媽媽給我學游泳。媽媽一聽，就爽快地答應了。

去年暑假，我第一次到游泳館，又緊張又激動，心怦怦地直跳。看着瓦藍瓦藍的池水，我恨不得馬上跳下去。

教練讓我們排好隊，先做熱身運動。我們認真地聽，仔細地做，個個精神飽滿。

終於可以下水了，我們歡呼着，臉上笑開了花。在老師的幫助下，我慢慢地下了水，池水冰涼冰涼的，我渾身起了雞皮疙瘩。首先，教練教我們學憋氣，就是先吸一口氣，然後把整個頭埋進水裏憋一會兒，再把頭抬起來大聲地説一聲“啪”。剛開始我很害怕，老師一次又一次地給我們做示範，慢慢的，我也跟着學了起來。我反覆練習了幾次，居然一點兒都不害怕了，而且憋的時間越來越長。

後來，教練又教我們漂浮。先把雙腳併攏、伸直，眼睛看着水底，身體漂浮在水面上。我按照老師説的動作試了一下，果然漂了起來。

太好了，我終於學會了游泳！學游泳讓我懂得了：無論做什麼事，只要勤學苦練，堅持不懈，就一定能成功！

四年級400字習作 我學會了游泳10

暑假裏最快樂的事就是游泳，因為在水裏很涼快，很舒服，我早就想學游泳了，看到別人在水裏自由自在地游來游去，多快活呀！而我只能在岸上乾着急。所以，今年暑假，我一定要學游泳，於是我就纏着媽媽，讓她給我報游泳班，媽媽覺得學習游泳挺好的，媽媽就在市體育館給我報了名，我的願望終於實現了，我開心極了。

我期待已久的游泳課終於要來了，我揹着早已準備的好的學習工具，早早的來到市體育館，體育館的'人好多，有學打籃球的、有學乒乓球的，有學打羽毛球的等等。我終於找到學習游泳的地方了，一看，學游泳的人可真多啊。我找到自己的教練，跟着教練進入到游泳館內，老師讓我們一個一個先戴着游泳圈跳進水池，老師讓我們先適應一下環境，再給我們講解。老師教我們學習蛙泳還有憋氣，老師讓我們先教我們憋氣，他説：先深深地吸一口氣，潛入水中，記住在水中時鼻子不能呼吸，一呼吸的話鼻子就會罐滿水，鼻子就會不舒服，可能就會喝水，我按着老師的要求，一邊一邊的練習着。

現在，一期的基礎班已經結束了，我又報了提高班，我每天都會按時、堅持學習游泳，我學會了蛙泳，換氣。目前正在學習仰泳，我一定會努力堅持下去。

這個暑假我的收穫很大，不僅學會了游泳，還明白一個道理：無論什麼事情，都需要經過自己不懈的努力和堅持才能取得成功。我相信我會越來越棒，越來越好，加油！

四年級400字習作 我學會了游泳11

暑假裏，我看見哥哥們在游泳，可好玩了，於是對媽媽説我也要學游泳，媽媽同意了。

一天，媽媽帶我去游泳池找老師，老師先給我做熱身運動，一二三四，五六七八。做完了，我迫不及待地穿好游泳衣下水了。結果，剛沾水就感覺冷得不得了，像掉進冰窟窿裏。站在梯子上，我的心都好像被冰刺穿了，冷得受不了了，趕緊上了岸，急忙對老師説：水水好冷啊！而老師不緊不慢地説：只要你多運動幾下就會熱起來的。我在泳池邊跑了幾圈，果然熱起來了。老師開始讓我學會憋氣，我心想不就是憋氣嗎？有什麼難的呢？我的頭剛浸水就被水嗆得不行了。老師不管三七二十一就把我拉上來，他告訴我：要深吸一口氣，不呼吸就行了。於是我又做一遍，果然好一些了！哈哈，我就説有什麼難的嘛。

就這樣練習了幾天， 學會了蛙泳，老師讓我們遊個十來回，中間不休息。可是我遊了八個來回就已經疲憊不堪了，我在心底為自己打氣：繆煒，你可以的，加油！於是我奮力一遊，終於，最後兩來回游完了。大家都誇我棒，我在偷偷地笑了。

游泳是我童年的一份記憶，那記憶我會永遠珍藏在心裏。

四年級400字習作 我學會了游泳12

假期裏，我回老家去學游泳。

剛開始，我非常怕水，要知道鼻子和眼睛進水的滋味可難受了，我鼓起勇氣下了水。在教練的指導下，我緊緊地握着欄杆潛下水。糟糕！我的鼻子進水了，於是我趕緊往上鑽，看來還要得多練，我又開始嘗試潛水，兩次三次四次，我終於成功了！

學會了潛水，我又開始學動作，我學得非常認真，先學會飄，我兩手兩腳併攏。在水中飄着，接下來的動作就比較搞笑了。因為我學的是蛙泳，所以有起來像青蛙一樣，要想學會這個動作就要手腳頭並用。我用手遊，用腳蹬，再來一次換氣，就這樣我不停的前進着。

我的動作還不夠規範，於是我不斷地改進自己的動作。當有一天練習的時候，我發現我的動作已經非常規範了。

從此以後我就去往那遼闊的大河，感受着河水的清涼，大自然的美好，我從來沒有這麼享受過呢！

通過這次學游泳，我知道了，堅持是什麼，堅持是做事不半途而廢。當我們堅持做一件成功的事，我們會非常有成就感，堅持會幫我們大忙。他就幫我學會了游泳，所以我們做什麼事情都要堅持。

四年級400字習作 我學會了游泳13

在生活中，我學會了的很多本領，騎車，跳舞其中，給我留下印象最深的就是游泳了。

星期六，媽媽約了我的朋友去藍天游泳館游泳，媽媽説：你今年無論如何必須給我學會游泳，我們拿好有游泳衣和游泳圈，藍天游泳館離我們家非常近，兩三步就到了，我和媽媽先到了游泳館，那裏邊暖陽陽的。妹妹也來了，來了以後，我們換上了游泳衣，我穿上了我的米奇游泳衣，我們去了淺水區，那裏邊有很多小朋友，我看見她們在游泳池裏玩得這麼麼開心，我也想立刻跳進游泳池裏面，我正想跳進去時妹妹一把就拉住我了我，然後她給我講了要領，我想不就是這幾個簡單的動作嗎？我很快就學會的然後一下子就跳了進去，跳進去之後，我看到原來的水這麼淺，沒想到水比我的身高還要高，我就喊救命啊！後面的叔叔阿姨還好把我推了上來，要不我就會被水埋住了，我想那時候是我忘帶游泳圈了，然後我就讓妹妹下去試一試，沒想到妹妹沒帶游泳圈也能遊得這麼好，妹妹又給我説：下去看下之後不要吸氣，我就按照妹妹教我的方法，下去之後真的沒喝着水。

游泳不僅讓我體會到成功的快樂。我明白了只要堅持不懈地做事就能成功的道理。

四年級400字習作 我學會了游泳14

暑假裏，我參加了游泳中級班的學習。因為報名表上寫明瞭是深水教學，對於我從來沒有去過深水池的初學者來説，十分忐忑。

更讓人意想不到的是，我們所在的泳道是深水池第二道，水深兩米且無“岸”可扶，我頓時緊張起來，身體僵硬，剛開始下水時就嗆水了。

教練見狀，只能拋給我一對浮袖，讓我在內泳道練習。我深呼一口氣，壯壯膽試了一下，整個人可以一動不動地站在水裏，鼻子也能露出水面。我的心理障礙立刻就解除了，順利地完成了蛙泳和自由泳打腿這兩項任務。

下課時，教練語重心長地對我説：“你必須克服心理障礙，做到不怕水，才能學好游泳。”我也在心裏對自己説：“我明天必須努力才行！”

第二天上課之前，我還是很緊張。教練似乎感覺到了我的害怕，就又塞給了我一對已經被他擠得只剩原來一半氣的浮袖。我一試，還是挺有浮力的，我立刻鬆了一口氣，順利開始蛙泳了。每遊一個來回，教練就把浮袖的氣放掉一些，似乎在給我加油打氣似的。最後，教練給我一個肯定的眼神，拿走了浮袖，我鼓足了勇氣，蹬腿開遊，沒想到少了浮袖的幫忙，我遊得更加輕鬆自如，就如擱淺的魚兒重回到水裏的歡悦，使我盡情享受。

下課時，教練連連誇獎我説：“今天你真棒啊！既在心理上克服了怕水的障礙，又在動作上有了很大的進步，蛙泳姿勢標準多了，就像一隻像可愛的小青蛙！”我聽了表揚後，心裏比吃了蜜還甜呢！

我終於學會了游泳，我還要再接再厲，多學幾種泳姿呢！

四年級400字習作 我學會了游泳15

星期日早上，媽媽對我和哥哥、爸爸説：“我們一起去游泳館游泳吧?“我們齊身歡呼：“好!”

一小時後，我們來到游泳館的大門，進去過大門，裏面有健身房、游泳池、健身大廳，等等等等，我們要去的事游泳館。走進游泳池一旁的更衣室，去換衣服，把我們攜帶游泳褲、游泳衣換上。幾分鐘，我們來到游泳池前做完熱身運動，我們下水適應水的温度，呀!好冷啊，不過，冰冷的水沒能抵擋住我們對學游泳的熱情。

但是，我忘記了我還不會游泳，沒幾下，我就差一點點被水吞嚥了。我對媽媽説：“媽媽，你好像忘了我還不會游泳呢!“媽媽對游泳館的師傅説，師傅，怎麼游泳啊?游泳館的師傅説，先魚雷起式、擺臂呈Y式、內旋你的手、隨着身體的舉起而呼吸，開始前衝再前衝，就可以了。媽媽對我們説了幾遍，我們一―照做，果然成功了，可是我還不會換氣，這一直苦惱着我，終於我向媽媽説：“媽媽，我還不會換氣呢。”媽媽説：“遊的時候，要吸氣的時候，頭要往上挺，用嘴呼吸”我練了一次可是還沒有成功，一次，兩次，三次......我頓時像泄了氣的氣球一樣，浮在哪裏，一動不動。媽媽鼓勵我：“沒關係我們再來幾次，一定會成功的!”終於我學會了換氣，快樂的手舞足蹈呢!